Οι επιστήμονες έχουν συμβουλεύσει να βάζουν τα παιδιά νωρίς στο κρεβάτι

Αυστραλοί επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα αυτό ένα πρώιμο μωρό για ύπνο έχει θετική επίδραση στην ψυχική υγεία των γονέων του.

Εμπειρογνώμονες από το ερευνητικό ινστιτούτο Murdoch σκέφτηκαν τη σχέση μεταξύ της ψυχής των ενηλίκων και της εποχής του ύπνου των παιδιών. Συζητήθηκαν 10 χιλιάδες παιδιά και οι γονείς τους. Τα παιδιά ανακαλύφθηκαν πόσα και πώς στάλθηκαν στον ύπνο και οι γονείς τους δοκιμάστηκαν χρησιμοποιώντας σύγχρονες ψυχιατρικές διαγνωστικές τεχνικές.

Οι μητέρες και οι πατέρες, που προσπαθούν να βάλουν το παιδί πριν, ήταν πιο υγιείς και πιο ανθεκτικοί. Στη δεύτερη ομάδα γονέων, υπήρχαν πολλοί που πάσχουν από σύνδρομο χρόνιου στρες, εκείνοι με γιατρούς που βρήκαν σημάδια διαταραχής της προσωπικότητας, καταθλιπτικές διαταραχές.

Το δεύτερο μέρος του πειράματος ήταν να βοηθήσει να καταλάβουμε είναι χρήσιμο για τα ίδια τα παιδιά να πάνε να κοιμηθούν νωρίτερα.

Όλα τα μικρά άτομα χωρίστηκαν σε διάφορες ηλικιακές ομάδες και το καθένα πραγματοποίησε μια σειρά ψυχολογικών εξετάσεων καθώς και αναγνώσεις του ηλεκτροεγκεφαλογραφήματος του εγκεφάλου κατά τον ύπνο. Αποδείχθηκε ότι τα παιδιά που μένουν μέχρι τις 21 το βράδυ κοιμούνται καλύτερα, να κοιμηθούν καλύτερα. Οι δείκτες της ψυχικής και συναισθηματικής ανάπτυξής τους υπερβαίνουν εκείνους των παιδιών που αργούν αργά για ύπνο.

Αυτό είναι χρήσιμο για τον εαυτό του, καθώς και για τους ενήλικες, επειδή μετά την «απελευθέρωση» του παιδιού, έχουν κάποιο ελεύθερο χρόνο για να ξεκουραστούν και να χαλαρώσουν. Η καλύτερη ώρα για ύπνο για παιδιά από 3 έως 9 ετών που ονομάζονται επιστήμονες 20 ώρες και 30 λεπτά.

Τα παιδιά προσχολικής ηλικίας πρέπει να κοιμούνται από 10 έως 13 ώρες την ημέρα και οι μαθητές από 9 έως 11 ώρες. Εάν πληρούνται αυτές οι προϋποθέσεις, η υγεία του παιδιού και των γονέων του θα είναι πολύ καλύτερη.