Οι επιστήμονες έχουν εντοπίσει τον κύριο κίνδυνο της έλλειψης ύπνου για τα παιδιά
Οι επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Rutgers των ΗΠΑ ονόμασαν τον κύριο κίνδυνο ανεπαρκούς ύπνου στα παιδιά. Διεξήγαγαν μια μελέτη που έδειξε ότι ένα παιδί που δεν κοιμάται χρόνια, κινδυνεύει να πάρει πολλά προβλήματα υγείας.
Τα πλήρη αποτελέσματα της μελέτης δημοσιεύονται στο MedicalXpress.
Στο επιστημονικό πείραμα συμμετείχαν 177 χιλιάδες παιδιά, ηλικίας από 8 έως 17 ετών. Η έλλειψη ύπνου θεωρήθηκε ως ένα όνειρο που ήταν λιγότερο από 9 ώρες για παιδιά κάτω των 12 ετών, λιγότερο από 8 ώρες - για εφήβους.
Περίπου το 40% όλων των παιδιών, σύμφωνα με τους επιστήμονες, κοιμούνται πολύ λίγο, δεν κερδίζουν αυτόν τον κανόνα.
Ως αποτέλεσμα, τα παιδιά που δεν έχουν αρκετό κίνδυνο να αποκτήσουν πολλές κακές συνήθειες: συχνά αρνούνται το πρωινό και όλα όσα είναι χρήσιμα και αγαπούν τα γρήγορα φαγητά και τα γλυκά, δεν τους αρέσει η σωματική άσκηση και προτιμούν όλο και περισσότερο καθιστικές δραστηριότητες. Ως αποτέλεσμα, τα παιδιά με χρόνια στέρηση ύπνου συχνά αντιμετωπίζουν προβλήματα με το υπερβολικό βάρος.
Τα αποτελέσματα της μελέτης συμπληρώθηκαν από επιστήμονες του Χάρβαρντ, που το απέδειξαν η στέρηση του ύπνου προκαλεί ψυχικά προβλήματα στην εφηβεία. Το άγχος αυξάνεται, εμφανίζεται μια τάση για κατάθλιψη, μπορεί να εμφανιστούν επιθέσεις ανεξέλεγκτης επιθετικότητας.
