Οι γιατροί κάλεσαν τους πέντε κανόνες των βόλτων του Ιανουαρίου με τα παιδιά

Εμπειρογνώμονες του Υπουργείου Υγείας είπαν στους γονείς περίπου πέντε σημαντικούς κανόνες για το περπάτημα τον Ιανουάριο, η τήρηση των οποίων θα επιτρέψει την αποφυγή κρυολογήματος και ιικών ασθενειών στα παιδιά.

Πρώτος κανόνας: φορέστε ζεστά, αλλά όχι αρκετά για να κάνετε το παιδί να ιδρώνει στο δρόμο. Εάν σχεδιάζονται ενεργά παιχνίδια στον αέρα, απαιτούνται πολύ ζεστά ρούχα. Εάν το παιδί είναι μικρό και κάθεται στο καροτσάκι κατά τη διάρκεια της βόλτας, θα πρέπει να ντυθεί λίγο πιο ζεστό από τα παιδιά που περπατούν. Προσοχή - άκρα. Είναι καλύτερα να μην φοράτε γάντια στα χέρια του μωρού σας, αλλά να φοράτε γάντια, ώστε τα χέρια να κρατούν ζεστά. Συνιστάται να φοράτε θερμοστοιχεία στα πόδια και τα παπούτσια με προστασία μεμβράνης.

Κανόνας δύο: ορίστε ένα χρονικό όριο για μια βόλτα. Εάν είναι ψυχρότερος έξω από μείον 18 βαθμούς, είναι καλύτερα να μείνετε στο σπίτι με τα παιδιά. Εάν είναι πιο ζεστό, ο περίπατος θα πρέπει να περιορίζεται σε μισή ώρα. Τα μεγαλύτερα παιδιά πρέπει να περιορίσουν το περίπατο τους σε 45 λεπτά.

Τρίτον κανόνα: Μην αφήνετε το παιδί σας να τρώει και να πίνει στο κρύο. Μια εξαίρεση μπορεί να είναι μια γουλιά από ζεστό τσάι από ένα θερμοσάκι, αν ο περίπατος είναι μακρύς.

Τέταρτος κανόνας: αν το παιδί είναι ιδρώτα, και στη συνέχεια πάγωσε κρύο, δεν πρέπει να πάτε πουθενά να ζεσταθεί. Η ασθένεια μετά από τέτοια θερμική "αιώρηση" είναι πολύ πιθανή. Είναι καλύτερο να τον πάρετε αμέσως στο σπίτι και να αλλάξετε τα ρούχα για να στεγνώσει.

Πέμπτο κανόνα: παραμείνετε μαζί με το παιδί σας μακριά από πολυσύχναστες περιοχές - σε όλες σχεδόν τις περιοχές της Ρωσίας υπάρχει μια εποχική αύξηση των ιογενών λοιμώξεων, και σε πλήθος, οι ιοί εξαπλώνονται γρήγορα.