Οι γιατροί μου είπαν ότι ένα παιδί πρέπει να φάει για να γίνει έξυπνο

Οι γιατροί του Νοβοσιμπίρσκ αποκάλυψαν λίστα τροφίμων που είναι χρήσιμα για την ανάπτυξη της νοημοσύνης του παιδιού. Ο γιατρός των ιατρικών επιστημών SibSMU Olga Kobyakova ανέφερε ότι η κύρια ουσία για τον εγκέφαλο του μωρού είναι η γλυκόζη. Ως εκ τούτου, οι υδατάνθρακες πρέπει να είναι στη διατροφή του μωρού, θα τον βοηθήσει να γίνει εξυπνότερα.

Αλλά οι υδατάνθρακες είναι διαφορετικοί και, ως εκ τούτου, πρέπει να επιλέξετε πολύπλοκες ουσίες που περιέχονται στα δημητριακά. Ιδιαίτερα χρήσιμα για μελλοντικές ιδιοφυίες είναι η βρώμη, το φαγόπυρο και το καστανό ρύζι. Στο τραπέζι έξυπνο και έξυπνο θα πρέπει επίσης να είναι λαχανικά (αγγούρια, κολοκυθάκια) και φρέσκα βότανα, καθώς και ζυμαρικά από σκληρό σίτο.

Για τα παιδιά, σύμφωνα με τους γιατρούς, η καλύτερη εφαρμογή βόειο κρέας, κουνέλι, κοτόπουλο, μοσχάρι.

Εάν οι γονείς θέλουν να αυξήσουν ένα παιδί έξυπνο και έξυπνο, για την ανάπτυξη της νοημοσύνης, είναι σημαντικό να προσθέσετε στη διατροφή τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά - ελαιόλαδο και λιναρόσπορο, φρούτα, ψάρια (γάδος, πέστροφα), μούρα, καρπούς με κέλυφος (ιδίως μούσμουλο, βατόμουρα και βακκίνια).