Βασική θερμοκρασία κατά την ωορρηξία: δημιουργούμε ένα γράφημα και αναλύουμε τη δυναμική

Η παρουσία της ωορρηξίας καθορίζει σε μεγάλο βαθμό τη γυναικεία γονιμότητα (ικανότητα αναπαραγωγής). Μια γυναίκα μπορεί να μείνει έγκυος μόνο για αρκετές ημέρες κατά τη διάρκεια ενός μήνα, ή ακριβέστερα, κατά την περίοδο της ωορρηξίας, γι 'αυτό και ο προσδιορισμός των ημερών ευνοϊκής για τη σύλληψη είναι ένα σημαντικό καθήκον για οποιαδήποτε γυναίκα, ανεξάρτητα από τους στόχους που επιδιώκει - να συλλάβει ένα παιδί ή να αποτρέψει μια ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη . Μία από τις μεθόδους για τον προσδιορισμό της ωορρηξίας είναι η μέθοδος βασικής θερμομέτρησης.

Οι γιατροί και οι φυσιολόγοι ονομάζουν τη βασική θερμοκρασία τη χαμηλότερη θερμοκρασία του σώματος, η οποία καταγράφεται μόνο κατά τη διάρκεια της περιόδου ανάπαυσης ενός ατόμου, για παράδειγμα κατά τη διάρκεια του ύπνου. Σε κατάσταση δραστηριότητας η ΒΤ (συντετμημένη ονομασία της βασικής θερμοκρασίας) είναι πάντα αυξημένη. Οι γιατροί το παρατήρησαν εδώ και καιρό στις γυναίκες, παρατηρείται επίσης αύξηση κατά μερικά δέκατα του βαθμού κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας, και αυτή ήταν η βάση της μεθόδου για τον προσδιορισμό των γόνιμων ημερών.

Η κυκλική φύση του γυναικείου σώματος λόγω της ισχυρής ορμονικής υποστήριξης. Χάρη στην προγεστερόνη και τα οιστρογόνα, την προλακτίνη και τις γοναδοτροπικές ουσίες που παράγονται από την υπόφυση και τον υποθάλαμο, οι μηνιαίες γυναίκες έρχονται κάθε μήνα, στη μέση του κύκλου εμφανίζεται η ωορρηξία που δίνει στις γυναίκες την ευκαιρία να συλλάβουν ένα παιδί. Η ισορροπία αυτών των ορμονικών ουσιών και οι μικρές διακυμάνσεις της δεν ξεφεύγουν απαρατήρητα από το σώμα.

Και αν μια γυναίκα δεν μπορεί να αισθανθεί αντικειμενικά αυτές τις αλλαγές, τότε στο επίπεδο της βασικής (βασικής) θερμοκρασίας της, αυτές οι διαδικασίες θα αντανακλώνται σίγουρα.

Μετά την επόμενη εμμηνόρροια, τα οιστρογόνα παράγονται ενεργά στο σώμα μέχρι το μέσο του κύκλου. Είναι αυτός που δεν επιτρέπει στη ΒΤ να φτάσει σε υψηλές αξίες. Κατά τη διάρκεια της φυσιολογικής ωορρηξίας, όταν το ωοκύτταρο φεύγει από το θυλάκιο και σχηματίζεται ένα κίτρινο σώμα στο σημείο ωρίμανσης του αυγού, ο λόγος των ορμονικών δυνάμεων στο σώμα αλλάζει - αρχίζει η παραγωγή προγεστερόνης, πράγμα που αυξάνει σημαντικά τη βασική θερμοκρασία.

Συχνά, το διάγραμμα θερμοκρασίας ενός υγιούς, ικανό να συλλάβει και να φέρει τις γυναίκες συγκρίνεται με μια ποιητική εικόνα - ένα πουλί των οποίων τα φτερά είναι αρκετά ανοιχτά και το ράμφος του είναι η ημέρα της ωορρηξίας. Μετά την ωορρηξία, η θερμοκρασία παραμένει υψηλή.

Στο τέλος του κύκλου, εάν δεν συνέβη η σύλληψη, παύει να υπάρχει το ωχρό σώμα, το επίπεδο της προγεστερόνης μειώνεται, η θερμοκρασία μειώνεται και πάλι, αρχίζει η εμμηνόρροια. Εάν έχει σημειωθεί η εγκυμοσύνη, έχει συμβεί λίπανση, η θερμοκρασία δεν πέφτει και διατηρείται σε υψηλές τιμές, καθώς το επίπεδο της προγεστερόνης, μιας σημαντικής ορμόνης για τη μεταφορά ενός εμβρύου, εξακολουθεί να είναι υψηλό.

Η ευκαιρία να γνωρίζετε την ημέρα της ωορρηξίας σας ανοίγει μεγάλες ευκαιρίες για μια γυναίκα. Μπορεί να υπολογίσει τον ευνοϊκότερο χρόνο για να συλλάβει ένα παιδί εάν το ζευγάρι σχεδιάζει μια εγκυμοσύνη. Συνήθως ένα μήνα των ημερήσιων μετρήσεων για αυτό δεν είναι αρκετό, θα πρέπει να πραγματοποιήσετε βασική θερμόμετρο 3-4 κύκλους σε μια σειρά, μόνο τότε μια γυναίκα θα πάρει μια πιο λεπτομερή εικόνα των μεμονωμένων χαρακτηριστικών του κύκλου της.

Περαιτέρω παρατηρήσεις σχετικά με τον τρόπο αύξησης της θερμοκρασίας θα βοηθήσουν στην παρακολούθηση και εμφύτευση του εμβρύου στο τοίχωμα της μήτρας και θα μαντέψουν πιθανά προβλήματαΓια παράδειγμα, η απειλή αποβολής κατά την έλλειψη προγεστερόνης.

Επίσης, η μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας δίνει στην γυναίκα την ευκαιρία να σχεδιάσετε σωστά μέτρα αντισύλληψης, αν η σύλληψη ενός μωρού δεν περιλαμβάνεται ακόμα στα οικογενειακά σχέδια. Φυσικά, η μέθοδος θερμοκρασίας δεν είναι μια πολύ ακριβής και αποτελεσματική μέθοδος αντισύλληψης, αλλά σε συνδυασμό με άλλες (για παράδειγμα με μεθόδους φραγμού) δίνει καλά αποτελέσματα.

Τέλος, η κανονική μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας θα επιτρέψει σε μια γυναίκα να δώσει προσοχή στην προ-εμμηνοπαυσιακή περίοδο, την απουσία ωοθυλακιορρηξίας για μεγάλο χρονικό διάστημα, διάφορες φλεγμονώδεις ασθένειες, ορμονικές δυσλειτουργίες κλπ. Και να συμβουλευτεί εγκαίρως έναν γιατρό.

Έχοντας εξετάσει τη σημασία ενός τέτοιου δείκτη ως βασική θερμοκρασία, αξίζει να εξηγηθεί ότι μόνο μια σωστή μέτρηση εγγυάται ακριβή αποτελέσματα. Υπάρχουν πολλοί σημαντικοί κανόνες που θα μετρήσουν με ακρίβεια τη ΒΤ.

• Κάντε μετρήσεις σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος, μην αλλάζετε τη θέση του θερμόμετρου. Εάν αποφασίσετε να μετρήσετε τη θερμοκρασία στον κόλπο, όλες οι μετρήσεις πραγματοποιούνται μόνο αν μετρήσετε τη θερμοκρασία του ορθού, μην μεταφέρετε το θερμόμετρο στον κόλπο. Εάν θέλετε να μετρήσετε τη θερμοκρασία στην στοματική κοιλότητα, παρακαλούμε να σημειώσετε ότι αυτό απαιτεί ένα ειδικό θερμόμετρο.
• Μετρήστε κάθε μέρα ταυτόχρονα (το επιτρεπόμενο διάστημα σφάλματος είναι μισή ώρα), αμέσως μετά το ξύπνημα, μην σηκωθείτε από το κρεβάτι, μην πετάξετε και γυρίσετε, καθώς η δραστηριότητα μπορεί να αυξήσει το επίπεδο της ΒΤ χωρίς αναφορά στις γυναικείες αναπαραγωγικές διαδικασίες. Το βράδυ, βεβαιωθείτε ότι το θερμόμετρο βρίσκεται δίπλα στο κρεβάτι, ώστε να μπορείτε εύκολα να το φτάσετε με το χέρι σας χωρίς να σηκωθείτε. Από το βράδυ ανακινείτε το θερμόμετρο έτσι ώστε να είναι πλήρως έτοιμο για νέα χρήση.
• Βυθίστε το θερμόμετρο 2-3 cm, όχι βαθύτερα. Κατά τη διάρκεια της μέτρησης, να βρεθείτε ακόμα, μην είστε νευρικοί, μην μιλάτε, μην ρίχνετε και γυρίζετε. Ο συνολικός χρόνος θερμομέτρησης είναι από 5 λεπτά.
• Το θερμόμετρο πρέπει να είναι υψηλής ποιότητας. Είναι καλύτερο να επιλέξετε ένα θερμόμετρο υδραργύρου, είναι πιο ακριβή.
• Την πρώτη φορά που θα χρειαστεί να μετρήσετε την θερμοκρασία την πρώτη ημέρα της επόμενης εμμηνόρροιας και στη συνέχεια καθημερινά, χωρίς να κάνετε διαλείμματα για εμμηνόρροια.
• Ο καλύτερος χρόνος μέτρησης είναι 5-7 π.μ. Εάν συνηθίζετε να κοιμάστε πριν το δείπνο, ξυπνήστε αυτή τη στιγμή, κάντε μετρήσεις και πηγαίνετε ξανά στο κρεβάτι.

Θυμηθείτε αυτό η ακρίβεια των αποτελεσμάτων μπορεί να υποφέρει από τα ταξίδια μιας γυναίκας, την αλλαγή των κλιματολογικών και ωριαίων ζωνών, τη σωματική άσκηση και το έντονο στρες. Επίσης επηρεάζουν το αποτέλεσμα μπορεί σεξουαλική επαφή, που πραγματοποιήθηκε την παραμονή της μέτρησης. Εάν μια γυναίκα είναι ξαφνικά άρρωστη, έχει υψηλή θερμοκρασία σώματος, τότε είναι καλύτερα να αφήνουμε τις μετρήσεις μέχρι τον επόμενο κύκλο, περίπου 10 ημέρες μετά την αποκατάστασή της, τα αποτελέσματα της ΒΤ δεν θα είναι αντικειμενικά.

Κάθε μέρα, προσθέστε το αποτέλεσμα της μέτρησης στο ένα δέκατο του γραφήματος. Μόνο στο τέλος του κύκλου μπορείτε να ξεκινήσετε την αποκωδικοποίησή του, Μην προσπαθήσετε να αναλύσετε ενδιάμεσα αποτελέσματα και να συναγάγετε συμπεράσματα - για αυτό χρειάζεστε περισσότερες πληροφορίες.

Για να συντάξετε ένα χρονοδιάγραμμα, δεν είναι καθόλου απαραίτητο να λάβετε κάποιες ειδικές μορφές, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το πιο συνηθισμένο φύλλο tetrad στο κλουβί. Είναι απαραίτητο να σχεδιάσουμε δύο γραμμές πάνω σε αυτό, όπως έγινε στο σχολείο στα μαθήματα μαθηματικών - στον άξονα της τετμημένης (οριζόντιας) και στον άξονα των τεταγμένων (κάθετος). Στην οριζόντια γραμμή θα σημειώσετε τις ημέρες του εμμηνορροϊκού κύκλου (μπορείτε με ημερομηνίες, μπορείτε με το DMC - την ημέρα του εμμηνορροϊκού κύκλου, αλλά μπορείτε και έτσι την ίδια στιγμή). Στην κατακόρυφη γραμμή, σημειώστε τη σήμανση, όπως και σε ένα θερμόμετρο, από 36.0 μοίρες έως 38.5 μοίρες, χωρίς να ξεχνάτε τα δέκατα (36.1, 36.2, 36.3, 36.4, 36.5, 36.6 , 36,7 και περαιτέρω σε 38,5).

Το πρωί, μετά τη μέτρηση, βάλτε μια τελεία στη διασταύρωση της ημέρας και τη θερμοκρασία που λαμβάνεται κατά τη διάρκεια της μέτρησης. Σταδιακά συνδέστε γειτονικά σημεία σε σειρά. Στην κορυφή του γραφήματος, μπορείτε να αφήσετε χώρο για τις εξηγήσεις σας. Εάν, για παράδειγμα, υπήρχε σεξ στην παραμονή της μέτρησης ή πήρατε αλκοόλ, σημειώστε αυτό το γεγονός στο γράφημα κατά την ημέρα που μετράτε.

Δεν μπορείτε να τοποθετήσετε ένα κομμάτι χαρτί στο κουτί και να χρησιμοποιήσετε τις έτοιμες φόρμες για τη διατήρηση των γραφημάτων BT, μπορείτε να εκτυπώσετε πρότυπα από το Internet.

Πριν προχωρήσετε στις εξηγήσεις αυτών ή άλλων γραφικών που προκύπτουν, Θα πρέπει να σημειωθεί ότι υπάρχουν πολλές καμπύλες θερμοκρασίας που μπορεί να πάρει μια γυναίκα.

• Καμπύλη πρώτου τύπου - Στη δεύτερη φάση του εμμηνορροϊκού κύκλου, η θερμοκρασία αυξήθηκε κατά περισσότερο από 0,4 μοίρες. Πριν από την ωορρηξία, παρατηρήθηκε μείωση της θερμοκρασίας, παρατηρήθηκε παρόμοια μείωση πριν από την εμμηνόρροια. Η περίοδος της αυξημένης θερμοκρασίας διήρκεσε από 12 έως 14 ημέρες. Αυτό είναι ένα κανονικό πρόγραμμα, λέγοντας ότι η ωορρηξία ήταν, ήταν φυσιολογική, δεν υπάρχουν ορμονικές διαταραχές, μια γυναίκα μπορεί να γίνει και μητέρα.
• Καμπύλη του δεύτερου τύπου - στο δεύτερο μισό του εμμηνορροϊκού κύκλου υπήρξε αύξηση της θερμοκρασίας, αλλά ήταν λιγότερο έντονη (δεν ξεπερνούσε τους 0,2-0,3 βαθμούς). Μια τέτοια γυναίκα έχει μια ορισμένη ορμονική ανεπάρκεια που συνδέεται με μια ανεπάρκεια οιστρογόνου και προγεστερόνης.
• Τρίτη καμπύλη τύπου - το δεύτερο μισό του κύκλου διαρκεί λιγότερο από 10 ημέρες, μετά το οποίο εμφανίζεται η εμμηνόρροια. Η θερμοκρασία αυξάνεται μόνο λίγο πριν την εμμηνόρροια και δεν υπάρχει ύφεση πριν από μια εμμηνόρροια αιμορραγία χαρακτηριστική για υγιείς γυναίκες. Ένα τέτοιο πρόγραμμα είναι ένας λόγος για να επισκεφτείτε έναν γιατρό και να μάθετε τους λόγους για τους οποίους η δεύτερη φάση θεωρείται ανεπαρκής.
• Η τέταρτη καμπύλη τύπου είναι μονότονη. (δεν εμφανίζονται καθόλου σημαντικές αλλαγές καθ 'όλη τη διάρκεια του γυναικείου κύκλου). Ένα τέτοιο πρόγραμμα δείχνει ότι δεν υπήρχε ωορρηξία, ο κύκλος ήταν ανώμαλος.
• Πέμπτη καμπύλη τύπου - ένα χαοτικό γράφημα με μεγάλες κούνιες, ανεβαίνει και πέφτει στη ΒΤ. Το γράφημα είναι δύσκολο να αποδίδεται στους τύπους 1, 2, 3 και 4, είναι σε αντίθεση με οποιοδήποτε από αυτά. Υπάρχουν αρκετές επιλογές - είτε η γυναίκα πήρε εσφαλμένα τη θερμοκρασία, είτε είχε σοβαρή ορμονική ανισορροπία ή πρόσθετοι παράγοντες την επηρέασαν. Πρέπει να κάνουμε άλλες μετρήσεις και να επισκεφθούμε τον γιατρό.

Ορισμένες καταστάσεις πρέπει να αναλυθούν λεπτομερέστερα με εξηγήσεις.

Τις πρώτες τρεις ημέρες του εμμηνορροϊκού κύκλου μια γυναίκα κρατά θερμοκρασία περίπου 37,0 μοίρες. Αυτό είναι φυσιολογικό, επειδή υπάρχει μια διαδικασία απόρριψης του ενδομητρίου, την 5-6η ημέρα του κύκλου, όταν λήγει η περίοδος της εμμήνου ρύσεως, η θερμοκρασία πέφτει στους 36,4-36,7 βαθμούς.

Όσο μεγαλύτερος είναι ο κύκλος, τόσο μεγαλύτερη είναι η περίοδος χαμηλής θερμοκρασίας της πρώτης φάσης. Με ένα κύκλο 28 ημερών, η φάση μπορεί να διαρκέσει μία εβδομάδα και με έναν κύκλο 32 ημερών, 1,5 εβδομάδες και μισό. Όλη αυτή τη φορά, το BT είναι στα 36,4-36,6 (σπάνια μέχρι 36,8 μοίρες). Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για το γεγονός ότι είναι διαφορετικό καθημερινά: οι μικρές διακυμάνσεις είναι οι κανόνες.

2 ημέρες πριν από την ωοθυλακιορρηξία, η θερμοκρασία μειώνεται κατά 0,1-0,2 μοίρες, την ημέρα πριν από την ωορρηξία, η μείωση ανέρχεται σε 0,6 μοίρες και επομένως ξεκινά μια απότομη αύξηση της ΒΤ. Κατά τη στιγμή της απελευθέρωσης της θερμοκρασίας αυγών μπορεί να είναι από 36,7 έως 37,0 μοίρες.

Εάν έρθει η σύλληψη, τότε μετά την ωορρηξία η θερμοκρασία παραμένει υψηλή ή σταδιακά αυξάνεται αργά, αυξάνεται. Περίπου μία εβδομάδα παρατηρείται πτώση εμφύτευσης, η θερμοκρασία μειώνεται την ημέρα και στη συνέχεια αυξάνεται ξανά. Συχνά οι γυναίκες περιγράφουν αυτό το φαινόμενο, σύμφωνα με κριτικές, ως αύξηση ωορρηξίας της ΒΤ με επιστροφή.

Εάν ήδη στις πρώτες ημέρες μετά την ολοκληρωμένη εμμηνόρροια, στο διάγραμμα εμφανίζονται τιμές όπως 37,0, 37,2 και άνω, θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι Το επίπεδο οιστρογόνων στο σώμα δεν είναι αρκετό, σε σχέση με το οποίο αυξάνεται η ΒΤ. Κατά κανόνα, μια τέτοια αρχή ενός κύκλου δεν υπόσχεται την επιτυχή ολοκλήρωσή του και στις περισσότερες περιπτώσεις αυτό είναι ένα κλασικό παράδειγμα ενός γράφου χωρίς την ωορρηξία.

Η δεύτερη φάση ενός τέτοιου κύκλου δεν είναι οπτικά πολύ διαφορετική από την πρώτη, και μάλλον έντονη πτώση της θερμοκρασίας είναι δυνατή σε αυτό. Δεν τίθεται ζήτημα ομαλότητας ή σταδιακής αύξησης της ομιλίας. Η σύλληψη σε έναν τέτοιο κύκλο είναι είτε αδύνατη είτε εξαιρετικά απίθανη. Μια γυναίκα μπορεί να αισθάνεται ζέστη, πονοκεφάλους, αρρυθμία, υπερβολική εφίδρωση.

Δεν αυξάνεται η θερμοκρασία μετά την ολοκλήρωση της ωορρηξίας, λέει σχετικά με την ανεπάρκεια του σώματος της προγεστερόνης. Για το λόγο αυτό, συχνά αναπτύσσεται ορμονική υπογονιμότητα, καθώς και χρόνιες αποβολές, καθώς μια μικρή ποσότητα προγεστερόνης δεν εγγυάται την ασφάλεια του εμβρύου. Μείωση της θερμοκρασίας στη δεύτερη φάση του θηλυκού κύκλου (από 2 έως 10 ημέρες μετά την ωορρηξία, ενώ η ΒΤ μειώνεται σημαντικά) υποδεικνύει την κακή λειτουργία του ωχρού σωματίου.

Δυστυχώς, όσο μεγαλώνει η γυναίκα, τόσο πιο συχνά θα κάνει τέτοιες γραφές, στις οποίες δεν υπάρχει πτώση της ΒΤ, που είναι χαρακτηριστική της ωορρηξίας και δεν υπάρχει ανάπτυξη μετά την αναμενόμενη ημέρα απελευθέρωσης του ωαρίου από το θυλάκιο. Το αποθεματικό των ωοθηκών εξαντλείται και αυτή είναι η αιτία της μείωσης της γυναικείας γονιμότητας λόγω ηλικίας. Σε κύκλους χωρίς ωορρηξία, μια γυναίκα δεν μπορεί να μείνει έγκυος.

Αυτό είναι ένα πολύ ενδιαφέρον φαινόμενο που συμβαίνει λιγότερο συχνά. Όταν ωριμάζει, όχι ένα, αλλά δύο αυγά, και το ένα πηγαίνει πριν από το άλλο. Με διπλή ωορρηξία στο διάγραμμα θα παρατηρηθούν δύο ωοθυλακωτικά "ράμματα" και δύο επακόλουθη αύξηση. Ταυτόχρονα, στο γράφημα με δύο ωορρηξίες, το πρώτο φαίνεται πιο έντονα από το δεύτερο, το οποίο προχωράει στο φόντο αυξημένης προγεστερόνης.

Η μέθοδος θερμοκρασίας τόσο για εκείνους που σχεδιάζουν την εγκυμοσύνη όσο και για όσους επιθυμούν να την αποφύγουν συνιστάται ως βοηθητικό και όχι ως κύριο, καθώς τα σφάλματα στη μέτρηση της ΒΤ μπορεί να είναι σημαντικά. Με την πρόωρη ωορρηξία ή την καθυστερημένη ωορρηξία, τα όρια του γόνιμου παραθύρου μετατοπίζονται, Ως εκ τούτου, είναι πιθανό ότι θα είναι δύσκολο να συλλάβει ένα ψίχουλο ή, αντίθετα, μια γυναίκα θα μείνει έγκυος απρογραμμάτιστη.

Για τον προγραμματισμό εγκυμοσύνης Συνιστάται ο συνδυασμός της βασικής θερμόμετρου με τη συμπτωματική μέθοδο του τραχήλου της μήτρας, με διεξαγωγή δοκιμών ωορρηξίας. Εάν το κύριο καθήκον είναι η αντισύλληψη, συνιστάται η συστηματική χρήση αντισυλληπτικών χωρίς αναφορά στη βασική θερμοκρασία ή κατάσταση του τραχήλου σε μια δεδομένη ημέρα του εμμηνορροϊκού κύκλου.

Εάν υποψιάζεστε ότι μια ορμονική διαταραχή σύμφωνα με το πρόγραμμα "χορός" του BT ή ακόμα και το χρονοδιάγραμμα χωρίς σκαμπανεβάσματα, τότε λάβετε υπόψη ότι Ο ακριβής λόγος θα καθοριστεί μόνο από γιατρό που θα συνταγογραφήσει εξετάσεις αίματος για το ορμονικό προφίλ, υπερηχογράφημα των πυελικών οργάνων και σε μερικές περιπτώσεις φλεβική ωοθήκη.

Σχετικά με τη βασική θερμοκρασία κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας, δείτε το παρακάτω βίντεο.