Βιταμίνες και διατροφή κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης

Να προετοιμάσει τη σύλληψη του μωρού για να προσεγγίσει υπεύθυνα. Προκειμένου να γονιμοποιήσει το αυγό με επιτυχία και η εγκυμοσύνη να ήταν ήρεμη, οι γονείς που έμειναν στο μέλλον πρέπει να σκεφτούν την κατάσταση της υγείας τους. Οι βιταμίνες θα τους βοηθήσουν να βελτιώσουν την απόδοσή τους.

Οι βιταμίνες κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης είναι σημαντικές τόσο για τον μελλοντικό πατέρα όσο και για τη μελλοντική μητέρα. Ο σύγχρονος τρόπος ζωής, η κακή διατροφή και το άγχος συμβάλλουν στη συχνή ανάπτυξη διαταραχών στην ισορροπία των βιταμινών και των ιχνοστοιχείων στο ανθρώπινο σώμα. Εάν προσθέσετε σε αυτό την παρουσία κάποιου από τους μελλοντικούς γονείς των χρόνιων παθήσεων των εσωτερικών οργάνων, τότε η ανάπτυξη των συνθηκών που συνδέονται με την έλλειψη βιταμινών γίνεται ακόμα πιο πιθανή.

Οι βιταμίνες είναι γνωστές στην ιατρική και την επιστήμη εδώ και πολλά χρόνια. Καθημερινά διεξήχθησαν εκατοντάδες μελέτες που καθορίζουν τη δράση τους σε διάφορες παθολογικές καταστάσεις. Σύμφωνα με τη χημική δομή τους, οι βιταμίνες είναι οργανικές ενώσεις χαμηλού μοριακού βάρους που έχουν διαφορετική χημική φύση. Κάθε ένα από αυτά έχει το δικό του μοναδικό μηχανισμό δράσης, έχει τις δικές του χημικές και βιολογικές ιδιότητες και πρέπει να χρησιμοποιείται σε αυστηρές δόσεις.

Οι βιταμίνες δεν έχουν πλαστική λειτουργία, δηλαδή δεν χρησιμοποιούνται από το σώμα για ενέργεια. Αυτές οι ουσίες είναι ιδιότυποι καταλύτες των σημαντικότερων βιολογικών αντιδράσεων. Δυστυχώς, σχεδόν όλες οι βιταμίνες δεν συντίθενται από το σώμα μας. Γι 'αυτό πρέπει να έρχονται τακτικά μαζί με τα τρόφιμα. Όταν μια μη ισορροπημένη διατροφή, οι γιατροί καταφεύγουν στο διορισμό ειδικών βιταμινούχων συμπλοκών.

Έχοντας ένα μωρό είναι μια πολύ σημαντική και αρκετά μεγάλη διαδικασία. Για αρκετούς μήνες, το γυναικείο σώμα πρέπει να παρέχει όχι μόνο τις βασικές βιολογικές λειτουργίες του, αλλά και να εργάζεται "για δύο". Προκειμένου όλες οι αντιδράσεις να προχωρήσουν φυσιολογικά, χρειάζεστε επαρκή ποσότητα βιταμινών. Είναι καλύτερα η μελλοντική μητέρα να προετοιμάζει το σώμα της εκ των προτέρων, ακόμη και πριν από την έναρξη της σύλληψης.

Η αρσενική υγεία στον προγραμματισμό μιας εγκυμοσύνης είναι επίσης πολύ σημαντική. Σπερματογένεση - η διαδικασία σχηματισμού αρσενικών γεννητικών κυττάρων (σπερματοζωάρια) μπορεί να διαταραχθεί υπό την επίδραση πολλών παραγόντων, συμπεριλαμβανομένης της μη ισορροπημένης διατροφής. Σε αυτή την περίπτωση, η δυνατότητα φυσικής σύλληψης μειώνεται αρκετές φορές. Για να συμβάλει στη βελτίωση της κατάστασης σε αυτή την κατάσταση θα βοηθήσει τις επιλεγμένες βιταμίνες.

Οι βιταμίνες είναι βιολογικά δραστικά συστατικά. Ο κατάλογος των ενεργειών που παρέχουν είναι αρκετά μεγάλος. Κάθε μία από τις βιταμίνες έχει ένα συγκεκριμένο ρόλο στο σώμα για να διατηρήσει τις ζωτικές λειτουργίες της.Για τους ανθρώπους που σχεδιάζουν να γίνουν γονείς, είναι πολύ σημαντικό οι βιταμίνες από διαφορετικές ομάδες να εισέρχονται τακτικά στο σώμα τους.

Ονομάζονται έτσι επειδή μπορούν να διαλυθούν στο νερό. Σχεδόν όλοι δεν έχουν τη δυνατότητα να συσσωρεύονται στο σώμα και είναι αρκετά εύκολα απορροφημένοι από το έντερο. Εξαίρεση - βιταμίνες Β12. Δεδομένου ότι οι υδατοδιαλυτές βιταμίνες δεν μπορούν να συσσωρευτούν στο σώμα, αλλά είναι απαραίτητες, πρέπει να λαμβάνονται από τρόφιμα κάθε μέρα.

Αυτές οι βιολογικώς δραστικές ουσίες περιέχονται τόσο σε ζωικά όσο και σε φυτικά προϊόντα. Όταν οι μεταβολικές διεργασίες διαταράσσονται στο ανθρώπινο σώμα, μπορούν να παραμείνουν για μερικές ημέρες, αλλά αργότερα προέρχονται από αυτό.

Οι υδατοδιαλυτές βιταμίνες μπορούν να έχουν συνδυασμένη δράση. Έτσι η ανεπάρκεια τους μπορεί να συμβάλει στο γεγονός ότι ορισμένες άλλες βιταμίνες γίνονται λιγότερο δραστήριες και δεν είναι σε θέση να μεγιστοποιήσουν τη δράση τους. Δεν υπάρχει σχεδόν υπερμεγέθης, καθώς απεκκρίνονται εύκολα στα ούρα μέσω του νεφρικού σωληναριακού συστήματος ή μεταβολίζονται σε λιγότερο δραστικούς μεταβολίτες.

Η κύρια λειτουργία των υδατοδιαλυτών βιταμινών στο σώμα - καταλύτης. Συμμετέχουν ενεργά στη σύνθεση συνενζύμων διαφόρων βιολογικά ενεργών ουσιών, ομαλοποιώντας έτσι τον μεταβολισμό. Επίσης, οι υδατοδιαλυτές βιταμίνες βελτιώνουν τους γενικούς δείκτες υγείας και μειώνουν ακόμη και την εμφάνιση αλλεργικών αντιδράσεων.

Παρουσιάζεται ταυτόχρονα με αρκετές βιταμίνες. Για πρώτη φορά ανακαλύφθηκαν στις αρχές του ΧΧ αιώνα από τον επιστήμονα Κ. Funk. Κάθε ένα από αυτά έχει δικό του αύξοντα αριθμό, καθώς και ένα μοναδικό όνομα.

Οι κύριες βιταμίνες αυτής της ομάδας, οι οποίες είναι απαραίτητες στο στάδιο του προγραμματισμού της εγκυμοσύνης, παρουσιάζονται στον παρακάτω πίνακα.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι γιατροί υποχρεώνονται να συνταγογραφούν φάρμακα που περιέχουν διάφορες βιταμίνες της ομάδας Β.

Ένα από αυτά τα φάρμακα είναι "Angiovit". Περιέχει βιταμίνη Β6, Β12 και φολικό οξύ. Η πορεία της θεραπείας με αυτό το φάρμακο είναι κατά μέσο όρο 30 ημέρες. Διορίζεται από το γιατρό για ιατρικούς λόγους. Κατά κανόνα, είναι απαραίτητο να παίρνετε 1 δισκίο την ημέρα.

Επίσης ονομάζεται βιταμίνη Β9 και είναι μία από τις σημαντικότερες βιολογικά δραστικές ουσίες στο στάδιο του προγραμματισμού της εγκυμοσύνης. Οι γιατροί συνιστούν να συμπεριληφθεί το φολικό οξύ τουλάχιστον 3-4 μήνες πριν από την προβλεπόμενη σύλληψη.

Το φολικό οξύ έχει πολλές θετικές επιδράσεις στο σώμα:

• βελτιώνει τα γενικά αποτελέσματα για την υγεία ·
• ομαλοποιεί το έργο των γυναικείων γεννητικών οργάνων, επηρεάζοντας θετικά την κανονικότητα του εμμηνορροϊκού κύκλου.
• συμμετέχει στη διαδικασία σχηματισμού αίματος.
• θετική επίδραση στον μεταβολισμό των πρωτεϊνικών μορίων.
• απαραίτητη για τη σύνθεση (δημιουργία) της δημιουργίας νέων υγιών κυττάρων στο σώμα.
• Έχει ευεργετική επίδραση στο συντονισμένο έργο των οργάνων του πεπτικού συστήματος.
• θετική επίδραση στο νευρικό σύστημα.

Μία από τις σημαντικότερες λειτουργίες αυτής της βιολογικώς δραστικής ουσίας είναι η εξασφάλιση της άριστης λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος. Στο στάδιο της προετοιμασίας για εγκυμοσύνη, η πρόληψη διαφόρων ιογενών και βακτηριακών λοιμώξεων είναι πολύ σημαντική. Η τακτική λήψη ασκορβικού οξέος στο σώμα είναι σε θέση να διατηρήσει ένα υψηλό επίπεδο ανοσίας, προστατεύοντας από πολλές ασθένειες.

Πιστεύεται ότι η βιταμίνη C έχει ευεργετική επίδραση στη συναισθηματική αντίληψη. Επομένως, η τακτική λήψη ενός επαρκούς αριθμού ατόμων βελτιώνει τη διάθεσή του, αυξάνει την ικανότητα να αντέχει στο άγχος και επίσης μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καταθλιπτικών διαταραχών. Η τακτική λήψη βιταμίνης C βελτιώνει τα συνολικά επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα και βοηθά στην ομαλοποίηση του τόνου των αιμοφόρων αγγείων. Αυτή η ιδιότητα καθίσταται ιδιαίτερα σημαντική για τους μελλοντικούς γονείς που σχεδιάζουν να συλλάβουν ένα μωρό μετά από 40 χρόνια.

Οι γιατροί λένε ότι το ασκορβικό οξύ είναι ιδιαίτερα απαραίτητο για όλους τους καπνιστές. Βοηθά στον «καθαρισμό» των αιμοφόρων αγγείων από τα προϊόντα αποσύνθεσης της νικοτίνης, ενώ έχει θετική επίδραση στις διεργασίες της ενδοκυτταρικής αναπνοής.

Αυτές οι βιολογικά δραστικές ουσίες είναι επίσης απαραίτητες τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας για τη σύλληψη ενός μωρού. Αυτή η ομάδα έλαβε το όνομά της λόγω της ικανότητάς της να διαλύεται στα λίπη. Αυτές οι βιολογικώς δραστικές ουσίες είναι μέρος της κυτταρικής μεμβράνης.

Οι λιποδιαλυτές βιταμίνες έχουν μια άλλη ενδιαφέρουσα ιδιότητα - μπορούν να συσσωρευτούν στα κύτταρα του λιπώδους ιστού. Πολύ μεγάλη ποσότητα αυτών είναι στο ήπαρ. Με την εμφάνιση σχετικά δυσμενών συνθηκών για το σώμα, αυτό το "στρατηγικό" απόθεμα αρχίζει να δαπανάται στον άμεσο σκοπό του - να παρέχει βασικές λειτουργίες για τη ζωή.

Οι βιταμίνες αυτής της ομάδας βρίσκονται τόσο σε ζωικές όσο και σε φυτικές τροφές. Μια εξαίρεση σε αυτόν τον κανόνα είναι η βιταμίνη Κ. Μπορεί να παραχθεί σε μικρές ποσότητες στα έντερα.

Επίσης ονομάζεται ρετινόλη. Είναι απαραίτητο για την κανονική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και για να εξασφαλιστεί καλή αντοχή σε διάφορες λοιμώξεις. Η ρετινόλη έχει θετική επίδραση σε όλες τις βλεννογόνες μεμβράνες του σώματος. Χωρίς αυτή τη βιταμίνη είναι αδύνατο να φανταστεί κανείς την καλή δουλειά των ματιών.

Η τακτική λήψη ρετινόλης στο σώμα είναι απαραίτητη για να εξασφαλιστεί η όραση "λυκόφως".Χάρη σε αυτό το χαρακτηριστικό, ένα άτομο μπορεί να δει καλά στο σκοτάδι και να διακρίνει χωριστά όρθια αντικείμενα. Πολύ ρετινόλη βρίσκεται στο ήπαρ, κρόκο αυγού και ιχθυέλαιο.

Το ανθρώπινο σώμα έχει μια μοναδική ικανότητα. Είναι σε θέση να σχηματίσει δραστική βιταμίνη Α από βήτα-καροτίνη. Αυτή η ουσία βρίσκεται σε έντονα χρωματισμένα φρούτα και λαχανικά, με κυρίαρχο κίτρινο, πορτοκαλί ή κόκκινο χρώμα.

Έτσι, πολλά β-καροτένιο βρίσκεται στα καρότα, την κολοκύθα, τα βερίκοκα και τα αποξηραμένα βερίκοκα. Η καθημερινή ανάγκη για βιταμίνη Α στο στάδιο προγραμματισμού της εγκυμοσύνης είναι περίπου 3000 IU.

Η σωστή διατροφή και το βέλτιστα καταρτισμένο μενού θα επιτρέψουν στους ανθρώπους να σχεδιάσουν να γίνουν γονείς για να κάνουν χωρίς να πάρουν μια πρόσθετη μορφή δοσολογίας της βιταμίνης Α. Για να γίνει αυτό, θα πρέπει να σκεφτείτε σωστά μέσα από κάθε ένα από τα γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Αυτή η ομάδα ουσιών συνδυάζει πολλούς διαφορετικούς τύπους. Έχουν πραγματικά μοναδικά αποτελέσματα στο σώμα. Έτσι, η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για τη διατήρηση του βέλτιστου μεταβολισμού ασβεστίου και φωσφόρου, διατηρώντας την απαραίτητη αντοχή και δομή των οστών και των δοντιών.

Η τακτική λήψη είναι απαραίτητη για την ενεργό εργασία του ανοσοποιητικού συστήματος. Χωρίς τη βιταμίνη D3, ο κύκλος της εμμήνου ρύσεως διαταράσσεται στις γυναίκες, εμφανίζονται διάφορες ορμονικές διαταραχές στο ενδοκρινικό σύστημα. Κατά τη διάρκεια της περιόδου των αυξημένων φορτίων στο σώμα, η ανάγκη για αυτή τη βιταμίνη στο σώμα αυξάνεται πολλές φορές.

Μια ανεπάρκεια στην παραγωγή βιταμίνης D αντιμετωπίζεται συχνά από ανθρώπους που ζουν στις βόρειες χώρες, επειδή ο μεταβολισμός τους συμβαίνει υπό την ενεργό επίδραση των υπεριωδών ακτίνων. Τον καλοκαιρινό ηλιακό χρόνο, κατά κανόνα, δεν συμβαίνουν προβλήματα με τη σύνθεση αυτής της βιταμίνης. Εάν ο καιρός είναι δυσμενής και συνεχώς συννεφιά, και ο ήλιος δεν υπάρχει εδώ και πολύ καιρό, τότε η ανεπάρκεια βιταμίνης D στο σώμα μπορεί σταδιακά να εμφανιστεί.

Κριτικές πολλών γυναικών δείχνουν ότι κατά τη διάρκεια της προγραμματιστικής περιόδου της εγκυμοσύνης, οι γιατροί τους συνταγογράφησαν διάφορα φάρμακα που περιέχουν τη σύνθεση της βιταμίνης D. Σημειώνουν ότι μετά από μια τέτοια λήψη αισθάνονται καλύτερα και η ολική κατάσταση του δέρματος και των νυχιών έχει εξομαλυνθεί.

Μια μεγάλη ποσότητα βιταμίνης D βρίσκεται στα ψάρια - γάδος, ρέγγα, χάλιμπατ και άλλα. Ταυτόχρονα, τα ψάρια περιέχουν αρκετά χρήσιμα ωμέγα-3 - μια εξίσου σημαντική ουσία κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης.

Η ένταξη στη διατροφή αυτών των υγιεινών τροφών ομαλοποιεί τα ενδοκρινικά, νευρικά και αναπαραγωγικά συστήματα, γεγονός που έχει θετική επίδραση στη δυνατότητα σύλληψης. Η μέση ημερήσια ανάγκη για βιταμίνη D κατά την προετοιμασία για σύλληψη είναι 400 IU.

Είναι μια από τις σημαντικότερες βιολογικά δραστικές ουσίες στο στάδιο του σχεδιασμού της εγκυμοσύνης. Η βιταμίνη Ε (τοκοφερόλη) είναι απαραίτητη για την προετοιμασία του γυναικείου σώματος για την επικείμενη σύλληψη του μωρού.

Η τοκοφερόλη έχει πολλές ευνοϊκές δράσεις στο σώμα στο στάδιο της υπεύθυνης προετοιμασίας για τη στιγμή της σύλληψης του μωρού:

• ομαλοποιεί τις ωοθήκες, οδηγώντας στη βέλτιστη παραγωγή προγεστερόνης - μια από τις πιο σημαντικές ορμόνες εγκυμοσύνης.
• ομαλοποιεί τον εμμηνορροϊκό κύκλο και την ωορρηξία.
• μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης φλεγμονωδών ασθενειών σε οικεία γυναικεία όργανα.
• συμμετέχει στην παροχή της ελαστικότητας της μήτρας που είναι απαραίτητη για την επικείμενη εγκυμοσύνη.
• θετική επίδραση στον τόνο των αιμοφόρων αγγείων, παρέχοντας επαρκή παροχή αίματος στα πυελικά όργανα.
• αυξάνει την ικανότητα να αντέχει τις επιδράσεις των καθημερινών στρεσογόνων παραγόντων του εξωτερικού περιβάλλοντος, αυξάνοντας την αντοχή στο στρες του σώματος.

Η επιλογή της καθημερινής απαιτούμενης δοσολογίας βιταμίνης Ε πραγματοποιείται αυστηρά μεμονωμένα. Η δόση μπορεί να κυμαίνεται από 100 έως 400 IU ανά ημέρα, λαμβάνοντας υπόψη τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά. Εάν μια γυναίκα έχει επιβαρυμένο μαιευτικό ιστορικό ανάπτυξης αναπτυξιακών παθολογιών σε προηγούμενες γεννήσεις ή περιπτώσεις αποβολής, τότε στην περίπτωση αυτή χορηγείται συνήθως υψηλότερη δόση - 300-400 IU ανά ημέρα. Σε άλλες περιπτώσεις, η ημερήσια δόση τοκοφερόλης είναι συνήθως 100-200 IU.

Οι γιατροί συστήνουν, κατά κανόνα, να διαιρούν την πρόσληψη βιταμίνης Ε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Συνιστάται να παίρνετε τη μισή ημερήσια δόση το πρωί και άλλη το βράδυ. Ανεξάρτητα επιλέξτε τη δόση της τοκοφερόλης δεν αξίζει τον κόπο.

Συμμετέχει στη διασφάλιση της κανονικής λειτουργίας του σχηματισμού αίματος. Είναι απαραίτητο για τη διατήρηση του μυοσκελετικού συστήματος, καθώς και των νεφρών. Η βιταμίνη Κ παρέχει φυσιολογική πήξη του αίματος, επηρεάζοντας θετικά τον αριθμό των ερυθρών αιμοπεταλίων (αιμοπετάλια) στην περιφερική κυκλοφορία του αίματος. Η ημερήσια ανάγκη αυτής της βιολογικώς δραστικής ουσίας είναι περίπου 1 mg.

Είναι πολύ σημαντικό όλες οι βιταμίνες να εισέρχονται στο σώμα. Φανταστείτε τη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων χωρίς κανένα σημαντικό συστατικό δεν μπορεί να είναι. Η ισορροπημένη πρόσληψη βιταμινών στο σώμα εξασφαλίζει την ομαλή λειτουργία του και βελτιώνει τη γονιμότητα (την ικανότητα εφαρμογής της σύλληψης).

Οι γιατροί συμβουλεύουν τους άνδρες να ξεκινήσουν ειδική θεραπεία με βιταμίνες, τουλάχιστον 3,5 μήνες πριν από την προβλεπόμενη σύλληψη. Υπάρχουν επιστημονικές εξηγήσεις γι 'αυτό. Πιστεύεται ότι 90 ημέρες είναι απαραίτητες για το σχηματισμό μιας νέας γενιάς σπέρματος. Στο πλαίσιο της πρόσληψης βιταμινών, σχηματίζονται νέα αρσενικά σεξουαλικά κύτταρα υψηλής ποιότητας, που έχουν καλύτερες ιδιότητες από τους προκατόχους τους.

Αυτά τα κύτταρα σπέρματος είναι συνήθως πιο κινητά. Η ικανότητά τους να γονιμοποιούν αυγά αυξάνεται πολλές φορές. Πιστεύεται ότι ένα ολοκληρωμένο σύμπλεγμα θεραπείας με βιταμίνες στους άνδρες συμβάλλει στο γεγονός ότι η σύλληψη έχει ήδη συμβεί με 1-2 προσπάθειες, λαμβάνοντας υπόψη την σωστά επιλεγμένη ημερομηνία του εμμηνορροϊκού κύκλου.

Οι ακόλουθες βιταμίνες βελτιώνουν την ποιότητα του σπέρματος.

• Φολικό οξύ Βοηθά τα σπερματοζωάρια να έχουν τη σωστή μορφή και την κινητικότητα, επαρκή για τη γονιμοποίηση των αυγών. Η τακτική λήψη φολικού οξέος για αρκετούς μήνες αυξάνει σημαντικά την ανδρική γονιμότητα.
• Βιταμίνη Ε. Προστατεύει το σπέρμα από τις επιπτώσεις των αρνητικών περιβαλλοντικών παραγόντων. Χάρη στην τοκοφερόλη, τα αρσενικά σεξουαλικά κύτταρα παραμένουν αρκετά κινητά και ενεργά. Η βιωσιμότητα των σπερματοζωαρίων αυξάνεται επίσης.
• Ασκορβικό οξύ (βιταμίνη C). Απαραίτητο για την φυσιολογική πορεία της διαδικασίας της σπερματογένεσης, καθώς και για τον σχηματισμό συγκεκριμένων αρσενικών ορμονών φύλου. Η βιταμίνη C, ενεργώντας ως ισχυρό αντιοξειδωτικό, βελτιώνει τον μηχανισμό σχηματισμού τεστοστερόνης. Το ασκορβικό οξύ προστατεύει επίσης το σπέρμα από τις επιπτώσεις των περιβαλλοντικών παραγόντων.

Όλες οι βιταμίνες που παρατίθενται είναι απαραίτητες για την υγεία των ανδρών. Είναι καλύτερο να εισέρχονται τακτικά στο αρσενικό σώμα στις συνιστώμενες δοσολογίες.

Εκτός από τις βασικές βιταμίνες, για το αρσενικό σώμα κατά την περίοδο προετοιμασίας για σύλληψη, απαιτούνται επίσης μικροστοιχεία. Τα σημαντικότερα από αυτά είναι ο ψευδάργυρος και το σελήνιο.Συνήθως δεν απαιτείται να τα παίρνουν χωριστά, καθώς αποτελούν μέρος πολλών συμπλεγμάτων βιταμινών-ανόργανων ουσιών.

Ο ψευδάργυρος είναι απαραίτητος στο αρσενικό σώμα για τον κανονικό σχηματισμό σπέρματος. Βοηθά επίσης να αυξήσει τη λίμπιντο. Η τακτική λήψη ψευδαργύρου βοηθά στη βελτίωση των σεξουαλικών αισθήσεων.

Το σελήνιο είναι απαραίτητο ιχνοστοιχείο για όλους τους ανθρώπους που σχεδιάζουν να γίνουν πατέρες ήδη σε μια αρκετά ώριμη ηλικία. Βελτιώνει την ισχύ, συμβάλλοντας στη διατήρηση της ανδρικής γονιμότητας τα τελευταία χρόνια.

Η θεραπεία με βιταμίνες για μια γυναίκα που ετοιμάζεται να γίνει μητέρα είναι πολύ σημαντική. Βοηθά στην επανάληψη των φυσικών δεικτών υγείας σε φυσιολογικά επίπεδα αρκετούς μήνες πριν από την έναρξη της σύλληψης.

Το σωστά επιλεγμένο σχήμα για τη λήψη βιταμινών:

• αναγκαία για την υψηλή ποιότητα των ωοθηκών.
• εξασφαλίζει την κανονικότητα της ωορρηξίας.
• βοηθά στην προετοιμασία του γυναικείου σώματος για τις επερχόμενες 40 εβδομάδες εγκυμοσύνης.

Για να προσδιοριστούν οι διαθέσιμες παθολογίες, ο γιατρός συνήθως συνταγογράφει σύμπλοκα διαφόρων εξετάσεων. Επίσης, κατά κανόνα, απαιτούνται οργανικές μελέτες. Μια τέτοια εκτεταμένη διάγνωση επιτρέπει στον γιατρό να εντοπίσει όλες τις ασθένειες που μπορεί να επηρεάσουν την εμφάνιση της σύλληψης σε μια γυναίκα.

Η βιταμίνη Β9 είναι εξαιρετικά σημαντική για όλες τις μέλλουσες μητέρες. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η πρόσληψη αυτής της βιολογικώς δραστικής ουσίας δεν σταματά στην περίοδο μετά την έναρξη της πολυαναμενόμενης αντίληψης ενός μωρού. Το φολικό οξύ συνήθως συνταγογραφείται μέχρι τη 12η εβδομάδα της εγκυμοσύνης.

Εκτός από το B9, η βιταμίνη Ε είναι επίσης πολύ σημαντική για τις γυναίκες, έχει ευεργετική επίδραση στη διαδικασία της ωορρηξίας και συμβάλλει επίσης στην «ισοπέδωση» του τροποποιημένου ορμονικού υποβάθρου. Υπό την επίδραση της τοκοφερόλης, βελτιώνεται η παραγωγή θηλυκών σεξουαλικών ορμονών. Η κατάλληλη θεραπεία με βιταμίνες με τοκοφερόλη βοηθά στην πρόληψη περαιτέρω αυθόρμητης έκτρωσης.

Δεδομένου ότι το μέλλον μωρό θα μεταφέρει τη μητέρα του, τότε η ποσότητα των βιταμινών που απαιτούνται κατά την προετοιμασία για τη σύλληψη είναι πολύ μεγαλύτερη για μια γυναίκα. Εκτός από το φολικό οξύ και τη βιταμίνη Ε, χρειάζονται επίσης βιταμίνες άλλων ομάδων: Β, C, D, Α.

Επί του παρόντος, η φαρμακευτική αγορά είναι έτοιμη να προσφέρει ένα τεράστιο αριθμό διαφορετικών πολυβιταμινών. Διαφέρουν στη χημική σύνθεση, στο κόστος, στη χώρα προέλευσης και σε ορισμένα άλλα κριτήρια. Η επιλογή του καλύτερου φαρμάκου συνήθως πραγματοποιείται σε συνδυασμό με τον θεράποντα γιατρό που γνωρίζει τα χαρακτηριστικά ενός συγκεκριμένου οργανισμού.

Το σύμπλεγμα βιταμινών σας επιτρέπει να εμπλουτίσετε το σώμα με σχεδόν όλες τις απαραίτητες βιολογικά δραστικές ουσίες για τη ζωτική του δραστηριότητα. Ο κατάλογος των φαρμάκων μπορεί να είναι αρκετά μεγάλος.

Επομένως, τα ακόλουθα φάρμακα βιταμινών και ανόργανων συμπλοκών αναφέρονται συχνά στους άντρες:

• Spermastrong;
• "Αλφάβητο" (σημειωμένο "για τους άνδρες").
• "Duovit" (σημειωμένο "για τους άνδρες").
• "Συμμόρφωση".

• Proffertil;
• "Selmevit";
• Selmevit Intensive;
• Selzinc Plus;
• SperAktiv.

Τα φάρμακα αυτά πρέπει να βασίζονται στις οδηγίες που τους συνοδεύουν. Συμπληρώματα πολυβιταμινών που προάγουν την ωορρηξία και αυξάνουν τη γονιμότητα έχουν επίσης αναπτυχθεί για τις γυναίκες. Οι κατασκευαστές χρησιμοποιούν ακόμη και ένα είδος αξιολόγησης αυτών των κεφαλαίων.

Εκτός από τις βιταμίνες, το φάρμακο αυτό είναι επίσης πλούσιο σε ασβέστιο, μαγνήσιο, σίδηρο, φώσφορο, χαλκό και ψευδάργυρο. Η περιεκτικότητα σε φυλλικό οξύ είναι επίσης αρκετά υψηλή - 400 μικρογραμμάρια.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι δεν υπάρχει ιώδιο σε αυτό το παρασκεύασμα. Οι γυναίκες του στο στάδιο του σχεδιασμού πρέπει να λαμβάνονται χωριστά. Η προφυλακτική δοσολογία του ιωδίου επιλέγεται ξεχωριστά και εξαρτάται από την περιοχή διαμονής. Σε περιοχές με έλλειψη ιωδίου ενός τέτοιου στοιχείου, χρειάζεται λίγο περισσότερο για να ολοκληρωθεί το έργο του θηλυκού σώματος.

Οι γυναίκες που πήραν το «Elevit» πριν από την έναρξη της εγκυμοσύνης, σημειώνουν κυρίως τις θετικές τους ιδιότητες. Πολλοί λένε ότι έχουν ομαλοποιήσει τον εμμηνορροϊκό κύκλο, τη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών. Τα μειονεκτήματα περιλαμβάνουν σχετικά υψηλό κόστος, δυσκοιλιότητα, έντονη αύξηση της όρεξης.

Είναι ένα από τα πιο αμφιλεγόμενα μέσα χρήσης. Έχει σχεδιαστεί για γυναίκες από τη στιγμή της προετοιμασίας για τη σύλληψη ενός μωρού και μέχρι τη 12η εβδομάδα της εγκυμοσύνης.

Το παρασκεύασμα περιέχει τις ακόλουθες βιταμίνες: Β1, Β2, Β5, Β6, Β12, Β9, ΡΡ, C, Ε και άλλα χρήσιμα συστατικά, συμπεριλαμβανομένου του ιωδίου.

Ο αριθμός των θετικών και αρνητικών αναφορών σε αυτό είναι περίπου 50/50. Τα πλεονεκτήματα μπορούν να αποδοθούν σε μια αρκετά ισορροπημένη σύνθεση. Η αποδοχή αυτού του εργαλείου παρέχει στο θηλυκό σώμα όλες σχεδόν τις απαραίτητες βιταμίνες. Πολλές γυναίκες που έλαβαν το «Femibion» ακόμη και πριν από την εμφάνιση της σύλληψης, σημειώνουν ότι δεν είχαν σχεδόν κανένα δυσμενή συμπτώματα τοξαιμίας κατά το πρώτο μισό της εγκυμοσύνης.

Τα μειονεκτήματα είναι πολύ υψηλό κόστος. Ορισμένες γυναίκες το θεωρούν αδικαιολόγητα υπερτιμημένες. Σε ορισμένες περιπτώσεις, όπως και με οποιαδήποτε θεραπεία, το Fembion μπορεί να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις. Με ένα αρκετά υψηλό κόστος, υποχρεώνει επίσης τις γυναίκες να αφήνουν αρνητικά σχόλια.

Επίσης ισχύει για αρκετά συχνά χρησιμοποιούμενα φάρμακα κατά την προετοιμασία για εγκυμοσύνη. Ο κατασκευαστής έχει αναπτύξει ακόμη και μια ειδική έκδοση αυτού του εργαλείου για τις γυναίκες που ετοιμάζονται να βιώσουν όλες τις απολαύσεις της μητρότητας. Το όνομα αυτού του φαρμάκου είναι "Vitrum Prenatal" ή "Vitrum Prenetal Forte".

Τα περισσότερα σχόλια από την υποδοχή αυτού του συγκροτήματος είναι θετικά. Πολλές γυναίκες είναι ικανοποιημένες με την τιμή και τη σύνθεση τους. Αυτό το παρασκεύασμα περιέχει επίσης ιώδιο. Αυτό καθιστά τη λήψη της πιο βολική, δεδομένου ότι δεν είναι απαραίτητο να ληφθούν ξεχωριστά οι παράγοντες που περιέχουν ιώδιο. Το σύμπλεγμα βιταμινών-ορυκτών έχει θετική επίδραση στη γενική υγεία, ομαλοποιεί την εργασία των γεννητικών οργάνων και βελτιώνει επίσης την κατάσταση του δέρματος και των μαλλιών.

Το σχήμα συνταγοποιείται ξεχωριστά. Για να γίνει αυτό, ο γιατρός πρέπει να αξιολογήσει διάφορους παράγοντες:

• την αρχική κατάσταση της υγείας του μελλοντικού πατέρα ή μητέρας.
• χαρακτηριστικά της υγείας τους και της παρουσίας σχετικών ασθενειών ·
• τις γεωγραφικές συνθήκες διαβίωσης και τους περιβαλλοντικούς παράγοντες (κλίμα, θερμοκρασία, δείκτες ατμοσφαιρικής ρύπανσης και πολλά άλλα).

Κατά μέσο όρο, οι γιατροί συστήνουν τη λήψη συμπλόκων βιταμινών για τουλάχιστον 3-4 μήνες πριν από την ημερομηνία της προβλεπόμενης σύλληψης του μωρού. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το σχήμα μπορεί να είναι κάπως μεγαλύτερο - έως έξι μήνες ή περισσότερο. Ένας τέτοιος σχετικά μεγάλος χρόνος είναι απαραίτητος για το σώμα να αναπληρώσει και να ομαλοποιήσει τις φυσιολογικές του λειτουργίες ενώ παίρνει βιταμίνες.

Μετά την έναρξη της εγκυμοσύνης, οι βιταμίνες δεν ακυρώνουν, αλλά οι δόσεις τους αλλάζουν. Αυτό οφείλεται στο αυξημένο φορτίο στο θηλυκό σώμα.

Τις περισσότερες φορές, συνταγογραφούνται βιταμίνες και ανόργανα άλατα 1-2 φορές την ημέρα. Εξαρτάται από το συγκεκριμένο φάρμακο. Δεν υπάρχει σαφής σύνδεση με τα γεύματα. Πλύνετε ένα χάπι ή μια κάψουλα πρέπει να είναι μια μικρή ποσότητα συνηθισμένου νερού.

Εάν η λήψη έχει πόνο στην κοιλιακή χώρα, κνησμώδες εξάνθημα στο σώμα ή κνίδωση, πολλές κόκκινες κηλίδες, τότε σε αυτή την περίπτωση πρέπει αμέσως να ζητήσετε ιατρική βοήθεια. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να είναι μια εκδήλωση μιας μεμονωμένης αλλεργικής αντίδρασης στη λήψη ορισμένων βιταμινών.

Οι ειδικοί σημειώνουν ότι μια σωστά επιλεγμένη διατροφή είναι απαραίτητη για την εξασφάλιση όλων των ζωτικών λειτουργιών του σώματος. Σωστά και ισορροπημένα να φάει, δυστυχώς, δεν είναι πολλοί άνθρωποι εργάζονται έξω. Οι κάτοικοι πόλεων και μεγάλων πόλεων, σύμφωνα με τις στατιστικές, βιώνουν μεγάλη ανεπάρκεια βιταμινών και ιχνοστοιχείων.

Προκειμένου να αντισταθμιστεί αυτό το σημαντικό κενό, είναι πολύ σημαντικό να παρακολουθείτε το φαγητό που καταναλώνεται πολλές φορές την ημέρα. Κατά την προετοιμασία για τη σύλληψη ενός μωρού, αυτό πρέπει να γίνει πολύ προσεκτικά. Εκτός από τα κύρια θρεπτικά τρόφιμα (πρωτεΐνες, λίπη και υδατάνθρακες), είναι πολύ σημαντικό να υπάρχει μια ποικιλία βιταμινών στην καθημερινή διατροφή. Για το σκοπό αυτό είναι απαραίτητο να τηρηθεί η αρχή της πολυμορφίας.

Στη διατροφή του καθενός που θέλει να γίνει γονείς, φροντίστε να παρακολουθήσετε κουάκερ. Παρέχουν στον οργανισμό ευεργετικά μικροστοιχεία, έχουν υψηλές θερμίδες και είναι θρεπτικές και, κυρίως, είναι πλούσιες σε βιταμίνες Β.

Τα φρούτα και τα μούρα πρέπει επίσης να τρώγονται τακτικά σε άτομα που σκοπεύουν να τρώνε καλά και σωστά. Περιέχουν πολλή βιταμίνη C.

Για να μάθετε πώς να τρώτε και ποιες βιταμίνες να παίρνετε όταν σχεδιάζετε μια εγκυμοσύνη, δείτε το επόμενο βίντεο.