Ποιες βιταμίνες συμβάλλουν στην επιτυχή σύλληψη και ποια βιταμινούχα σύμπλοκα επιλέγουν;

Ο προγραμματισμός της σύλληψης και της εγκυμοσύνης είναι μια πολύ κρίσιμη περίοδος. Πολλά εξαρτώνται από το είδος του τρόπου ζωής στον οποίο οδηγούν ένας άνδρας και μια γυναίκα, πόσο σοβαρά παίρνουν την υγεία τους.

Κατά τη διάρκεια ζωής ενός ενήλικα, οι τοξίνες συσσωρεύονται στο σώμα, επηρεάζονται από το περιβάλλον, το φαγητό που τρώει. Και όχι όλες αυτές οι επιπτώσεις έχουν θετική επίδραση στην αναπαραγωγική υγεία. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι μελλοντικοί γονείς συμβουλεύονται να καθαρίσουν, να βάλουν σε τάξη το μεταβολισμό και την ισορροπία των βιταμινών-ορυκτών, αρκετούς μήνες πριν από τη σύλληψη ενός μωρού. Σχετικά με τις βιταμίνες που χρειάζονται προγραμματισμένη εγκυμοσύνη και ποια φάρμακα να επιλέξουν, θα το πούμε σε αυτό το άρθρο.

Οι βιταμίνες παίζουν τεράστιο ρόλο στο έργο όλων των οργάνων και συστημάτων του ανθρώπινου σώματος. Οι επιδράσεις των επιμέρους βιταμινών και των συνδυασμών τους στις αναπαραγωγικές λειτουργίες των ανδρών και των γυναικών έχουν από καιρό αποδειχθεί. Μια επαρκής ποσότητα θρεπτικών συστατικών και ορυκτών βελτιώνει σημαντικά την ποιότητα και τη σύνθεση του σπέρματος, βελτιώνει την ποιότητα των αυγών. Η γονιμότητα κάθε συζύγου αυξάνεται, πράγμα που σημαίνει ότι η γρήγορη αντίληψη του παιδιού γίνεται πιο πιθανή. Τα υγιή γεννητικά κύτταρα των μελλοντικών γονέων καθορίζουν σε μεγάλο βαθμό την υγεία του μωρού.

Η προετοιμασία για τη σύλληψη συνιστάται συνήθως για έξι μήνες: εξομαλύνουν την τροφή, εμπλουτίζουν τη διατροφή με φρέσκα φρούτα και λαχανικά, κρέας, ψάρι, εγκαταλείπουν αγχωτικές καταστάσεις, κακές συνήθειες. Η χρήση βιταμινών και ειδικών συμπλοκών για άνδρες και γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας θα είναι επίσης επωφελής.

Η σύνθεση του σπερματικού υγρού των ανδρών ενημερώνεται κάθε τρεις μήνες. Ο κύκλος της σπερματογένεσης είναι μεγαλύτερος από τον κύκλο ωρίμανσης του αυγού, ο οποίος ενημερώνεται κάθε μήνα για τις γυναίκες. Και επειδή ο ελάχιστος χρόνος για την αποκατάσταση της αναπαραγωγικής υγείας για τους άνδρες - από 3 μήνες, για τις γυναίκες - από 2 μήνες.

Ο καλύτερος τρόπος να μην κάνετε λάθος στην επιλογή βιταμινών για σύλληψη είναι να ξεκινήσετε τον προγραμματισμό με μια επίσκεψη στο γιατρό. Μια γυναίκα πρέπει να συμβουλευτεί έναν μαιευτήρα-γυναικολόγο, και ένας άνδρας πρέπει να συμβουλευτεί έναν ουρολόγο-ανδρολόγο. Αυτοί οι ειδικοί θα βοηθήσουν στον προσδιορισμό της κατάστασης της αναπαραγωγικής υγείας των συζύγων και θα δώσουν μεμονωμένες συστάσεις, συμπεριλαμβανομένης της επιλογής των βιταμινών που προωθούν τη γρήγορη και επιτυχή σύλληψη.

Η λήψη οποιωνδήποτε πολυβιταμινών κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης δεν είναι η καλύτερη τακτική. Η ισορροπία των βιταμινών και των ανόργανων ουσιών είναι μια λεπτή και άκρως ατομική ουσία και η υπερβολική κατανάλωση βιταμινών δεν είναι λιγότερο επιβλαβής από την έλλειψη.

Η προετοιμασία ενός άνδρα για τη σύλληψη θα αποφέρει επίσης πολλά οφέλη: μαζί με τη βελτίωση της ποιότητας του σπέρματος, η ανοσία θα αυξηθεί, ο μεταβολισμός θα εξομαλυνθεί, η υγεία και η διάθεση θα βελτιωθούν και η αποδοτικότητα θα αυξηθεί.Παρακάτω θα δούμε διάφορες επιλογές για τα πιο αποτελεσματικά και δημοφιλή παρασκευάσματα βιταμινών που βοηθούν όχι μόνο να συλλάβουν ένα παιδί αλλά να συλλάβουν ένα υγιές και δυνατό μωρό.

Για τους άνδρες είναι απαραίτητες Βιταμίνες Β, Ειδικότερα, η βιταμίνη Β9 είναι φολικό οξύ. Έχει θετική επίδραση στη σπερματογένεση. Εκπρόσωποι του ισχυρότερου φύλου, που σκοπεύουν να γίνουν πατέρες, δεν μπορούν να κάνουν χωρίς τη βιταμίνη Ε. Βελτιώνει το φάσμα των σπερματοζωαρίων, αυξάνει τη διάρκεια ζωής των γεννητικών κυττάρων. Κάτω από τη δράση τοκοφερόλη (βιταμίνη Ε) τα σπερματοζωάρια γίνονται ισχυρότερα και πιο ανθεκτικά, πράγμα που αυξάνει σημαντικά την πιθανότητα επιτυχούς σύλληψης, ακόμη και αν οι σύζυγοι δεν "πέφτουν" άμεσα την ημέρα της ωορρηξίας.

Η βιταμίνη C (ασκορβικό οξύ) απαραίτητο για τον άνθρωπο να ομαλοποιήσει το επίπεδο των ορμονών φύλου. Είναι αυτή η βιταμίνη που συμμετέχει στη σύνθεση της τεστοστερόνης - της κύριας αρσενικής ορμόνης φύλου.

Η συγκέντρωση της βελτιστοποιημένης τεστοστερόνης ρυθμίζει και βιταμίνη D. Προωθεί την απορρόφηση ασβεστίου από τα τρόφιμα και είναι απαραίτητο όχι μόνο για την υγεία των μυοσκελετικών και μυϊκών συστημάτων. Με την έλλειψη αυτής της βιταμίνης στους άνδρες, η συγκέντρωση του ασβεστίου μειώνεται, η σεξουαλική επιθυμία αρχίζει να την επισκέπτεται όλο και λιγότερο, και τα σπερματοζωάρια γίνονται λιγότερο κινητά. Η χαμηλή κινητικότητα των αρσενικών γεννητικών κυττάρων καθιστά την αντίληψη του παιδιού πολύ, πολύ δύσκολη, επειδή το σπέρμα απλά δεν μπορεί να φτάσει στο αυγό με χαμηλή ταχύτητα κίνησης.

Η αναπαραγωγική υγεία των ανδρών είναι υψίστης σημασίας. ψευδάργυρο και σελήνιο. Αυτές οι ουσίες εμπλέκονται στη σύνθεση ορμονών φύλου, επηρεάζουν έμμεσα τη σύνθεση του σπερματικού υγρού, αυξάνοντας τη συγκέντρωση υγιούς, μορφολογικά αμετάβλητων σπερματοζωαρίων. Ο ψευδάργυρος και το σελήνιο χρειάζονται ιδιαίτερα για τους άνδρες ηλικίας άνω των 35 ετών. Με την αυξανόμενη ηλικία στο σώμα ενός άνδρα, παράγεται λιγότερο ενεργό και υγιές σπερματοζωάριο, το αποτέλεσμα της έλλειψης ύπνου, αλκοόλ, άγχους, βλαβερών ουσιών και εργασίας "σε φθορά". Ο ψευδάργυρος και το σελήνιο στη σύνθεση συμπλόκων βιταμινών θα βελτιώσουν τους δείκτες σπέρματος εντός 2-3 μηνών από την έναρξη της πρόσληψης.

Η καθημερινή ανάγκη για κάθε μια από τις βιταμίνες ρυθμίζεται με μεγάλη ακρίβεια:

• βιταμίνη b9 (φολικό οξύ) - τουλάχιστον 400 mg την ημέρα.
• βιταμίνη C (ασκορβικό οξύ) - τουλάχιστον 60-80 mg ανά ημέρα.
• βιταμίνη Ε - 300-400 IU ανά ημέρα.
• βιταμίνη d - 400 IU ανά ημέρα.

Εάν επιθυμείτε, μπορείτε να πάρετε τις παραπάνω βιταμίνες σε ημερήσιες δόσεις χωριστά, πωλούνται όλα στα φαρμακεία και είναι φθηνές. Αλλά οι άνδρες είναι λιγότερο υποχρεωτικές από ό, τι οι γυναίκες μπορούν να συγχέουν τις δοσολογίες, να ξεχάσουν να παίρνουν ένα κανονικό χάπι ή διάλυμα πετρελαίου βιταμίνης Ε, και τότε το παρασκεύασμα δεν μπορεί να θεωρηθεί πλήρες.

Είναι πολύ πιο εύκολο να λάβετε τα συνδυασμένα φάρμακα, τα οποία περιλαμβάνουν ήδη όλες τις απαραίτητες ουσίες στις απαιτούμενες ημερήσιες δόσεις. Ο κατάλογος των αρσενικών βιταμινών και των συμπληρωμάτων διατροφής είναι αρκετά εντυπωσιακός.

• "Το αλφάβητο για τους άνδρες". Στο συγκρότημα, εκτός από τις βασικές βιταμίνες και μέταλλα, υπάρχει ένα εκχύλισμα του σιέριου ginseng - ένα μέσο για τη βελτίωση της υγείας των ανδρών.
• "Duovit για τους άνδρες." Αυτό το συγκρότημα περιλαμβάνει 11 βιταμίνες 7 μέταλλα. Το σχήμα είναι λιγότερο κατάλληλο για τους εκπροσώπους του ισχυρότερου φύλου, διότι απαιτεί λήψη δύο δισκίων την ημέρα (πρωί και βράδυ).
• "Viardo Forte". Αυτό το φάρμακο συνιστάται να μην πάρει αντί των βιταμινών, αλλά μαζί τους, επειδή είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής. Η σύνθεση του προσθέτου είναι η πλέον κατάλληλη για τη βελτίωση της ποιότητας του σπερματικού υγρού.

• "Συμμόρφωση". Πρόκειται για ένα πολυδύναμο παρασκεύασμα πολυβιταμινών, το οποίο επιπλέον εμπλουτίζεται με ψευδάργυρο και σελήνιο.Εάν ένας άνθρωπος δεν έχει την τάση να αλλεργίες, τότε αυτό το εργαλείο θα του προσφέρει όλα τα απαραίτητα.
• "Proffert". Αυτό το συμπλήρωμα διατροφής έχει έντονη επίδραση στον κύκλο της σπερματογένεσης. Αναπτύχθηκε ειδικά για τη βελτίωση της ποιότητας του σπέρματος.
• "Spermaktiv". Αυτό το συμπλήρωμα διατροφής αυξάνει τη λίμπιντο, βελτιώνει την ποιότητα των γεννητικών κυττάρων. Το φάρμακο είναι πιο αποτελεσματικό για άνδρες ηλικίας 36 ετών και άνω.
• Selzinc Plus. Αυτό το φάρμακο ανήκει στην ομάδα των αντιοξειδωτικών. Όπως υποδηλώνει το όνομα, η βάση του είναι ψευδάργυρος και σελήνιο, καθώς και στη σύνθεση υπάρχουν βιταμίνες Ε και Γ. Ένας άνθρωπος μπορεί να πίνει ξεχωριστά το φολικό οξύ.

Οι βιταμίνες για το θηλυκό σώμα, που προετοιμάζονται για τη σύλληψη και την εγκυμοσύνη, απαιτούν πολύ περισσότερο από το αρσενικό. Το γεγονός είναι ότι οι εκπρόσωποι του δίκαιου φύλου δεν χρειάζεται μόνο να καθορίσουν το μεταβολισμό τους στην τρέχουσα στιγμή, αλλά και να δημιουργήσουν ορισμένα αποθέματα χρήσιμων ουσιών για την περίοδο της κύησης.

Φολικό οξύ (βιταμίνη Β9) βοηθά στην αποφυγή της αναιμίας. Επιπλέον, το φολικό οξύ συσσωρεύεται στο σώμα και, μετά τη σύλληψη, εκτελεί τον σημαντικότερο ρόλο στην τοποθέτηση του εμβρυϊκού νευρικού σωλήνα. Με την έλλειψη φολικού οξέος, το παιδί μπορεί να αναπτύξει μείζονα ελαττώματα του εγκεφάλου και του νωτιαίου μυελού, διαταραχές του κεντρικού νευρικού συστήματος. Ορισμένες από αυτές τις αναπτυξιακές ανωμαλίες είναι ασυμβίβαστες με τη ζωή.

Βιταμίνη Ε είναι απαραίτητο για την ενίσχυση των κυτταρικών τοιχωμάτων του σώματος, η ουσία επηρεάζει επίσης τις κυτταρικές διεργασίες που αρχίζουν να συμβαίνουν αμέσως μετά τη γονιμοποίηση (για παράδειγμα, ο σχηματισμός βλαστικών μεμβρανών). Τα αποθέματα ασβεστίου που είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη και ανάπτυξη οστών του εμβρύου θα βοηθήσουν στη δημιουργία βιταμίνης D. Σας επιτρέπει να απορροφάτε καλύτερα το ασβέστιο. Η ανεπάρκεια ασβεστίου μπορεί να προκαλέσει σε μια γυναίκα όχι μόνο εύθραυστα νύχια και εύθραυστα μαλλιά, αλλά και σύνδρομο σπασμών.

Μια γυναίκα είναι απαραίτητη για την επιτυχή σύλληψη και την τεκνοποίηση, καθώς και για τις επόμενες γεννήσεις βιταμίνη Κ Συμμετέχει στη σύνθεση πρωτεϊνών που είναι σημαντικές για αιμόσταση και εμπλέκονται σε διαδικασίες πήξης αίματος. Η βελτίωση της ποιότητας των αυγών θα ωφεληθεί Βιταμίνη Α και βιταμίνη C. Ρετινόλη βελτιώνει την κατάσταση των κυτταρικών μεμβρανών και βιταμίνη C ενισχύει τα κυτταρικά τοιχώματα.

Για την αναπαραγωγική υγεία και τη γυναικεία γονιμότητα είναι πολύ σημαντικές Βιταμίνες Β, ειδικά Β 6 και Β 12. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι επίσης σημαντικό να διασφαλιστεί ότι οι βιταμίνες αυτές στη διατροφή είναι επαρκείς, επειδή είναι απαραίτητες για τη βελτίωση της λειτουργίας του νευρικού συστήματος της γυναίκας και του εμβρύου.

Ψευδάργυρος στο σώμα μιας γυναίκας μπορεί να συσσωρεύεται, και ως εκ τούτου πρέπει να ληφθεί εκ των προτέρων. Μετά τη σύλληψη, μια επαρκής ποσότητα αυτής της ουσίας θα βοηθήσει στον σωστό σχηματισμό του χορίου και του πλακούντα, θα μειώσει την πιθανότητα εμφάνισης των ελαττωμάτων τους. Μαγνήσιο διεγείρει την ανάπτυξη του μωρού στη μήτρα και αποτρέπει επίσης την αυθόρμητη αποβολή κατά την πρώιμη περίοδο.

Θα είναι δύσκολο να ληφθούν μεμονωμένα τόσο μεγάλη ποσότητα βασικών βιταμινών · είναι προτιμότερο να επιλέγονται φάρμακα στα οποία όλες οι απαραίτητες ουσίες συνδυάζονται σε καθημερινή ανάγκη. Με την ευκαιρία, οι ημερήσιες δόσεις για όσους σχεδιάζουν να συλλάβουν πρέπει να είναι οι εξής:

• φολικό οξύ - 400 mg την ημέρα.
• Βιταμίνη Ε - 300 IU ανά ημέρα.
• Βιταμίνη D - 400 IU ανά ημέρα.
• Βιταμίνη Κ - 1 mg ημερησίως.
• Βιταμίνη Α - όχι μεγαλύτερη από 3000 IU ανά ημέρα.
• Βιταμίνη C - 60 mg την ημέρα.

Υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός θηλυκών βιταμινών και συμπληρωμάτων που βοηθούν στην προετοιμασία για την εγκυμοσύνη και τον τοκετό με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.

• "Elevit Pronatal". Ως μέρος αυτού του συμπλέγματος, οι πιο απαραίτητες βιταμίνες, συμπεριλαμβανομένου του φολικού οξέος, συλλέγονται με ισορροπημένο τρόπο. Αλλά ως μέρος μη ιωδίου, επειδή μια γυναίκα είναι επιθυμητή να πάρει "Yodomarin" παράλληλα. Αυτό το συγκρότημα δεν θεωρείται το πιο προσιτό, αλλά είναι ιδανικό για όσους σχεδιάζουν να συλλάβουν και για τις έγκυες γυναίκες. Επιπλέον, υπάρχουν ενδείξεις ότι η λήψη αυτού του φαρμάκου μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης έγκαιρης τοξικότητας σε έγκυες γυναίκες.
• Vitrum Prenatal. Το σύμπλεγμα αυτό περιέχει βιταμίνες, ανόργανα άλατα και ιώδιο, εκτός από την περιεκτικότητα των ορυκτών είναι υψηλότερη από ό, τι στα περισσότερα άλλα σύμπλοκα βιταμινών. Λόγω της εμπλουτισμένης ορυκτής σύνθεσης, το φάρμακο έχει ευεργετική επίδραση στην παραγωγή γυναικείων σεξουαλικών ορμονών. Αυξάνει την ικανότητα να συλλάβει.
• Αλφάβητο Μαμά. Αυτό είναι ένα φάρμακο που σχετίζεται με συμπληρώματα διατροφής. Η δυσχέρεια της χρήσης της είναι η ανάγκη να πίνετε δισκία κάθε 4 ώρες. Μια γυναίκα μπορεί να ξεχάσει, να χάσει μια υποδοχή, να μην μπορέσει να πάρει το φάρμακο εγκαίρως αν ταξιδεύει ή εργάζεται αυτή τη στιγμή.

• "Ματέρνα". Σε αυτό το σύμπλεγμα αυξάνεται η περιεκτικότητα σε ιώδιο και βιταμίνες της ομάδας Β. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ειδικά όταν υπάρχει ατομική ανεπάρκεια τέτοιων ουσιών, το φάρμακο είναι πολύ χρήσιμο για την εξάλειψη της έλλειψης, αλλά μερικές φορές υψηλές συγκεντρώσεις βιταμινών Β μπορεί να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση.
• "Συμπαγής μαμά." Η σύνθεση αυτού του εργαλείου περιέχει όλες τις ουσίες που είναι απαραίτητες για τη βελτίωση της αναπαραγωγικής υγείας, αλλά η περιεκτικότητα σε βιταμίνες Α, Ε και D είναι κάπως μειωμένη σε σύγκριση με άλλα σύμπλοκα. Εάν σκοπεύετε να πάρετε το φάρμακο το φθινόπωρο και το καλοκαίρι, αυτό θα είναι αρκετό, και για το χειμώνα και την άνοιξη είναι καλύτερο να επιλέξετε ένα άλλο φάρμακο.
• "Pregnavit". Αυτό το φθηνό και δημοφιλές φάρμακο, δυστυχώς, δεν περιέχει μέταλλα και ιώδιο. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να πάρουν επιπλέον.

Οι βιταμίνες δεν μπορούν να θεωρηθούν εντελώς ακίνδυνα και αβλαβή φάρμακα. Μια επίσκεψη στο γιατρό είναι απαραίτητη για να μπορεί να καθορίσει τις συγκεκριμένες βιταμίνες και ανόργανα συστατικά που χρειάζεται μια συγκεκριμένη γυναίκα ή κάποιος άνθρωπος από μια βιοχημική εξέταση αίματος. Μετά από αυτό, θα είναι δυνατό να επιλέξει ένα τέτοιο συγκρότημα που θα καλύψει την έλλειψη των απαραίτητων ουσιών και δεν θα προκαλέσει υπερβιταμίνωση. Επομένως, αφήστε την επιλογή του φαρμάκου κατά τη διακριτική ευχέρεια του γιατρού, μην αγοράζετε σύμπλεγμα για σύλληψη με βάση κριτικές στο Διαδίκτυο και συμβουλές φαρμακοποιού στο φαρμακείο.

Τα σύμπλοκα βιταμινών θα ωφεληθούν και θα συμβάλουν σίγουρα στην επιτυχή σύλληψη του πολυαναμενόμενου μωρού μόνο εάν οι σύζυγοι πάρουν τα μαθήματα τους για 20-22 ημέρες με διαλείμματα την εβδομάδα για 3-6 μήνες. Οι βιταμίνες δεν λαμβάνονται για να πιουν με άδειο στομάχι, είναι καλύτερο να το κάνετε με τα γεύματα. Εάν εμφανίσετε συμπτώματα ατομικής δυσανεξίας (εξάνθημα, διατροφικές διαταραχές, κνησμός), σταματήστε να παίρνετε το σύμπλεγμα βιταμινών και συμβουλευτείτε γιατρό.

Οι βιταμίνες δεν θα είναι χρήσιμες και η πιθανότητα σύλληψης δεν θα αυξηθεί εάν οι σύζυγοι κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας πάρουν αλκοολούχα ποτά, πίνουν πολύ καφέ και ισχυρό τσάι. Η γονιμότητα των γυναικών και των ανδρών εξαρτάται όχι μόνο από τις βιταμίνες. Προκειμένου να συλλάβετε ένα παιδί γρηγορότερα, πρέπει να βάζετε το βάρος σας στη σειρά, να το μειώσετε, εάν έχετε επιπλέον κιλά, να τρώτε σωστά και να έχετε έναν ενεργό τρόπο ζωής.

Εάν κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης ένας ασθενής αρρωστήσει και υπάρχει ανάγκη για θεραπεία με αντιβιοτικά, ορμονικά φάρμακα, αντισπασμωδικά και ψυχοτρόπα φάρμακα, δεν υπάρχει λόγος να διακόπτεται η πορεία της θεραπείας με βιταμίνες. Τα περισσότερα φάρμακα συνδυάζονται καλά με σύμπλοκα βιταμινών.Αλλά σε κάθε περίπτωση, αξίζει να ενημερωθεί ο γιατρός σχετικά με τα φάρμακα που έχουν ήδη ληφθεί κατά τη στιγμή του διορισμού, προκειμένου να αποφευχθεί η ανάπτυξη αλλεργιών.

Το έντονο άγχος και η διαβίωση σε περιοχές με δυσμενείς περιβαλλοντικές συνθήκες μειώνουν την πιθανότητα σύλληψης και για τους δύο συζύγους. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, ήδη κατά την περίοδο προετοιμασίας για τη σύλληψη, πρέπει να γίνει ό, τι είναι δυνατόν προκειμένου να διασφαλιστεί ότι το ψυχολογικό υπόβαθρο της οικογένειας είναι ευνοϊκό και καλοπροαίρετο. Περπατήστε στο πάρκο, μακριά από τα αυτοκίνητα, ή ταξίδια στη φύση θα είναι επίσης επωφελής.

Πώς να προετοιμαστείτε για τη σύλληψη, δείτε το παρακάτω βίντεο.