Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να πάνε στη σάουνα και τι να εξετάσει;

Σάουνα για πολλές γυναίκες - ένα αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής. Αλλά με την έναρξη της εγκυμοσύνης, πρέπει να αλλάξει πολύ στον τρόπο ζωής. Το ζήτημα του παραδεκτού της επίσκεψης σάουνας κατά την αναμονή για ένα παιδί γεννά φυσικά.

Η σάουνα είναι ένα φινλανδικό αναλογικό κλασικό ρωσικό λουτρό, αλλά ο ατμός δεν είναι βρεγμένος, αλλά στεγνός, επειδή δεν επιτρέπεται να βάζετε δεξαμενή ή μπανιέρα με νερό στο ατμόλουτρο. Γενικά, οι επιδράσεις των λουτρών και των σάουνων στο σώμα είναι παρόμοιες.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αυξάνεται σημαντικά το φορτίο σε όλα τα όργανα και τα συστήματα του γυναικείου σώματος, επομένως, θεωρείται ευνοϊκότερη αν δεν υπάρχουν αντενδείξεις για την αναπνοή του υγρού αέρα Ρωσικό λουτρό.

Είναι γνωστό από καιρό ότι η σάουνα ή το λουτρό είναι παρόμοια με τη χαλάρωση, βοηθά στον καθαρισμό των τοξινών και των τοξινών, στη βελτίωση της ευημερίας, στη διάθεση, στην τοποθέτηση του νευρικού συστήματος, στην ανακούφιση του στρες. Μια επίσκεψη στο μπάνιο μητρότητας είναι επίσης χρήσιμη επειδή η εισπνοή θερμού υγρού αέρα βοηθά στην εκκαθάριση και επέκταση των βρόγχων και στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.

Μια υγιής γυναίκα κατά τη διάρκεια της σάουνας εγκυμοσύνης θα ωφεληθεί μόνοβελτιώνει την κατάσταση του δέρματος, σκληραίνει το σώμα, εκπαιδεύει το ανοσοποιητικό σύστημα, το οποίο συνήθως αποδυναμώνεται σημαντικά με την έναρξη της εγκυμοσύνης.

Αλλά πρέπει να καταλάβετε ότι πριν αποφασίσετε να πάτε στη σάουνα, Μια γυναίκα πρέπει να γνωρίζει τι σκέφτεται ο γιατρός της. Εάν η κατάσταση της υγείας της μελλοντικής μητέρας δεν είναι ιδανική, οι συνθήκες της σάουνας μπορούν να λειτουργήσουν ως προκάτοχες για αποβολή, πρόωρη γέννηση, αποκοπή πλακούντα.

Στη Φινλανδία, την πατρίδα της σάουνας, πιστεύεται ότι η επίσκεψη σε μια ατμόλουτρο από έγκυες γυναίκες συμβάλλει στην ευκολότερη τοκετό και ως εκ τούτου ενθαρρύνεται με κάθε τρόπο, αλλά και πάλι ελλείψει προφανών και κρυφών αντενδείξεων.

Οι έγκυες γυναίκες δεν συνιστώνται να πηγαίνουν στη σάουνα εάν έχουν χρόνιες ασθένειες, ακόμη και αν δεν έχουν εκδηλωθεί με κανέναν τρόπο τα τελευταία χρόνια. Το φορτίο που βιώνει το σώμα μας στις συνθήκες του ατμού μπορεί να είναι ο μηχανισμός εκκίνησης για την επιδείνωση μιας παλιάς ασθένειας.

Επίσης, πρέπει να αποφύγετε να επισκεφθείτε το φινλανδικό λουτρό με τους ακόλουθους παράγοντες:

• επιληψία;
• ογκολογικών ασθενειών και τυχόν όγκων.
• υπέρταση;
• βρογχικό άσθμα.
• οξεία αιμορροΐδες.
• απειλητική αποβολή ή πρόωρη παράδοση ·
• placenta previa, χοριανός;
• δίδυμες ή τριπλές εγκυμοσύνες ·
• σε πρώιμο στάδιο και τις τελευταίες εβδομάδες.

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, πραγματοποιείται η διαδικασία εμβρυογένεσης, τοποθετούνται όλα τα εσωτερικά όργανα και τα συστήματα του μωρού. Οποιαδήποτε διαδικασία, συμπεριλαμβανομένης της θερμικής, μπορεί να διαταράξει αυτή τη διαδικασία.Στο 2ο τρίμηνο, απουσία άλλων αντενδείξεων για να πάει στη σάουνα δεν απαγορεύεται. Το τέλος του 3ου τριμήνου δεν είναι ο καλύτερος χρόνος για το ατμό.επειδή το φορτίο στο σώμα στις μεταγενέστερες περιόδους είναι ήδη υψηλό.

Εκτός αυτού Μια επίσκεψη στη σάουνα θα πρέπει να εγκαταλειφθεί εάν υπάρχει φλεγμονώδης διαδικασία στο σώμα της μελλοντικής μητέρας, με σοβαρή τοξαιμία, προεκλαμψία και ασυνήθιστη έκκριση από τον γεννητικό τομέα, με αύξηση της θερμοκρασίας και επίσης με διάρροια ή δυσκοιλιότητα.

Εάν ο θεράπων ιατρός δεν έχει τίποτα εναντίον μιας γυναίκας με εξαιρετική υγεία που επισκέπτεται τη σάουνα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, Είναι απαραίτητο να τηρηθούν κάποιες συστάσεις που θα ελαχιστοποιήσουν τους πιθανούς κινδύνους.

• Είναι καλύτερα να κάνετε μπάνιο σε σύντομες επισκέψεις 1-2 λεπτά. Η συνολική διάρκεια παραμονής στο ατμόλουτρο δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 5 λεπτά για ολόκληρη τη συνεδρία λουτρού.
• Οποιαδήποτε δυσφορία, ζάλη, η εμφάνιση οποιουδήποτε πόνου - ένας λόγος να βγούμε από τη σάουνα. Είναι απαραίτητο να ζητήσετε εκ των προτέρων την υποστήριξη κάποιου από τους αγαπημένους σας που θα παρακολουθεί την ευημερία σας και θα σας βοηθήσει εγκαίρως, αν χρειαστεί.
• Από το ατμόλουτρο δεν μπορείτε να βουτήξετε αμέσως στην ψυχρή πισίνα - αυτό είναι γεμάτο σπασμούς των αιμοφόρων αγγείων. Είναι καλύτερα να κρυώσετε κάτω από ένα ζεστό ντους, μειώνοντας σταδιακά τη θερμοκρασία του νερού.
• Συχνά ζητήστε από το νερό να βράσει τις πέτρες στο ατμόλουτρο, ώστε ο αέρας να είναι αρκετά υγρός - ο ξηρός θερμός αέρας είναι επιβλαβής για τις μέλλουσες μητέρες.
• Καλύψτε το κεφάλι σας με ένα καπέλο με λουστραρισμένο μπάνιο και τους ώμους σας, εάν είναι απαραίτητο, με ένα υγρό φύλλο, αυτό θα σας βοηθήσει να αποφύγετε την υπερθέρμανση του συστήματος. Μην καθίσετε στα ζεστά παγκάκια, μην πετσέτες ή φύλλα πάνω τους.
• Παρέχετε άφθονο ποτό, πάρτε ένα μπουκάλι μη ανθρακούχο νερό, ποτό φρούτων ή σπιτικό χωρίς ζάχαρη κομπόστα, σβήστε καλά τη δίψα σας με γοφούς ζωμού. Πιείτε κάθε φορά μετά την επίσκεψη στο ατμόλουτρο.
• Μην ξαπλώνετε στην πλάτη σας στο ατμόλουτρο, μπορεί να προκαλέσει συμπίεση της κατώτερης κοίλης φλέβας και να προκαλέσει κατάρρευση.
• Βεβαιωθείτε ότι έχετε λάβει παντόφλες από καουτσούκ με αυλακωτή σόλα ώστε να μην γλιστρήσουν - αυτό θα βοηθήσει στην αποφυγή πτώσης και τραυματισμού. Πηγαίνετε χαλαρά.
• Εάν υπάρχουν ανησυχίες σχετικά με την υγιεινή (σάουνα κάποιος άλλος, ίσως κακή επεξεργασία μετά από προηγούμενους επισκέπτες), πάρτε μαζί τους "Miramistin". Αυτό το διαθέσιμο αντισηπτικό θα βοηθήσει εγκαίρως να επεξεργαστεί τα χέρια, τα εξωτερικά γεννητικά όργανα πριν από την έναρξη της συνεδρίασης του λουτρού, αλλά και μετά από αυτό. Η συσκευασία των υγρών μαντηλιών με αντιβακτηριακό εμποτισμό για να σκουπίσετε τα παγκάκια, τα τραπέζια, τα κιγκλιδώματα στην πισίνα δεν θα επηρεάσει.

Οποιοσδήποτε οργανισμός χρειάζεται χρόνο για μια ποιοτική προσαρμογή και η εγκυμοσύνη δεν είναι η καλύτερη περίοδος για να δοκιμαστεί η υγεία για δύναμη.

Σχετικά με τα οφέλη της σάουνας υπέρυθρων, που δημιουργήθηκε από τους Ιάπωνες, σήμερα μόνο τεμπέληδες άνθρωποι δεν έχουν ακούσει. Στην πραγματικότητα, είναι ένα μικρό ξύλινο δωμάτιο στο οποίο υπάρχουν πηγές υπέρυθρης ακτινοβολίας. Ότι παρέχει ταχεία θέρμανση του σώματος. Κάτω από τη δράση της υπέρυθρης ακτινοβολίας, ορισμένα παθογόνα βακτήρια καταστρέφονται και ενεργοποιείται η παραγωγή των κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος, το καθήκον του οποίου είναι η καταπολέμηση παθογόνων οργανισμών που εισέρχονται στο ανθρώπινο σώμα.

Η ταχεία ενεργοποίηση της ανοσίας είναι επικίνδυνη για το παιδί επειδή στο σώμα της μελλοντικής μητέρας, η ορμόνη προγεστερόνη κάνει το αντίθετο - μειώνει το ανοσοποιητικό σύστημα για να προστατεύσει το μωρό από τα γρήγορα αντιπολικά από τα ενεργά ανοσοσυμπλέγματα. Είναι απαραίτητο να αρθούν οι προσπάθειες της προγεστερόνης; Πιθανότατα όχι. Επομένως να απολαύσετε υπέρυθρη σάουνα θα έχει μετά τον τοκετό.