Τι να κάνουν οι γονείς υπερκινητικό παιδί: συμβουλές ψυχολόγος

Το περιεχόμενο

Τι σημαίνει ADHD;

Σήμερα, πολλοί γονείς, που έρχονται σε νευρολόγο ή μόνο στην ακοή, έχουν συναντήσει μια τέτοια έννοια ως ένα «υπερδραστικό» παιδί ή παιδί. διαταραχή ελλειμματικής προσοχής υπερκινητικότητας - ADHD. Ας δούμε τι σημαίνει. Η λέξη "hyper" - από την ελληνική σημαίνει να υπερβεί τον κανόνα. Και η λέξη "ενεργή" σε μετάφραση από τη λατινική γλώσσα είναι ενεργή, αποτελεσματική. Όλοι μαζί - δραστηριοποιούνται πάνω από τον κανόνα.

Ψυχολογικά χαρακτηριστικά των υπερκινητικών παιδιών

Τα υπερδραστικά παιδιά είναι πολύ ανήσυχα, πάντοτε τρέχουν, πηδούν, δείχνουν δραστηριότητα. Μερικές φορές φαίνεται σε όλους ότι έχουν ένα κινητήρα συνδεδεμένο με αυτούς που λειτουργεί ατελείωτα. Μπορούν να κινηθούν ενεργά για μεγάλο χρονικό διάστημα, ακόμη και αν άλλοι δεν το απαιτούν από αυτούς.

Κατά τη διάρκεια παιχνιδιών και δραστηριοτήτων, τα παιδιά δεν μπορούν να καθίσουν σταθερά και δεν μπορούν να ελέγξουν τα χέρια και τα πόδια τους. Έτσι, σε 2-3 χρόνια, όταν το μωρό είναι πολύ κινητό, συχνά κυλάει σκανδαλισμούς, άτακτος, τρέχει και γρήγορα υπερβολικά, κουρασμένος. Σε αυτό το πλαίσιο, μπορεί να υπάρχουν διάφορες ασθένειες, διαταραχές του ύπνου.

Σε 3-4 χρόνια, προστίθεται η διαταραχή του συντονισμού των κινήσεων και οι γονείς είναι τόσο κουρασμένοι από μια τέτοια συμπεριφορά που αρχίζουν να ακούγονται συναγερμός και να απευθύνονται σε ειδικούς. Έχει αποδειχθεί από εμπειρογνώμονες ότι ο μέγιστος αριθμός εκδηλώσεων συμπτώματα Η ADHD παρατηρείται κατά τη διάρκεια μιας παιδικής κρίσης - σε 3 χρόνια και σε 6-7 χρόνια. Ένα τέτοιο πορτρέτο ενός υπερδραστικού παιδιού προκαλεί πολλά προβλήματα και προβλήματα ανατροφής για τους γονείς.

Οι γονείς δεν πρέπει να κρεμούν την ετικέτα "ADHD" για το παιδί τους, μόνο ένας ειδικός - ένας νευρολόγος μπορεί να το κάνει και ένας ψυχολόγος θα βοηθήσει στην τάξη να διορθώσει αυτή τη συμπεριφορά. Ας εξετάσουμε λεπτομερέστερα ποια συμπτώματα συμπεριφοράς μπορούν να εμφανιστούν σε παιδιά με αυτό το σύνδρομο.

Σας συνιστούμε να παρακολουθήσετε το βίντεο του προγράμματος του διάσημου παιδιού E. E. Komarovsky αφιερωμένο σε υπερκινητικά παιδιά:

Έλλειψη προσοχής και υπερκινητικότητα

Τα σημάδια της εκδήλωσης αυτής της διάγνωσης εξαρτώνται από ένα συνδυασμό τριών κύριων εκδηλώσεων:

  1. Έλλειψη προσοχής (απροσεξία). Το παιδί είναι ασυνεπές στις πράξεις του. Είναι αποσπασμένος, δεν ακούει τον λόγο που του απευθύνεται, δεν ακολουθεί τους κανόνες και δεν είναι οργανωμένος. Συχνά ξεχνά τα πράγματα του και αποφεύγει τη βαρετή, απαιτητική ψυχική προσπάθεια.
  2. Αποκλεισμός κινητήρα (υπερκινητικότητα). Τέτοια παιδιά δεν μπορούν να καθίσουν σε ένα μέρος για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ένας ενήλικας έχει την εντύπωση ότι το παιδί έχει εσωτερικό ελατήριο ή κινητήρα. Διασκεδάστε συνεχώς, τρέξτε, κοιμάται άσχημα και μιλάμε πολύ.
  3. Παχυσαρκία. Το παιδί είναι ανυπόμονος, μπορεί να κραυγάζει από το σημείο, να παρεμβαίνει στη συνομιλία των άλλων, δεν είναι σε θέση να περιμένει τη σειρά του, μερικές φορές επιθετική. Κακή έλεγχο της συμπεριφοράς τους.
Εάν σε ηλικία 6-7 ετών το παιδί έχει όλα τα παραπάνω σημεία, τότε μπορούμε να υποθέσουμε τη διάγνωση της ADHD.

Κατανοούμε τους λόγους

Είναι σημαντικό για κάθε γονέα να γνωρίζει και να κατανοεί πού το παιδί έχει αυτά τα συμπτώματα και γιατί. Ας προσπαθήσουμε να εξηγήσουμε όλα αυτά.Ο εγκέφαλος ενός παιδιού κατά τη γέννηση ήταν ελαφρώς κατεστραμμένος για κάποιο λόγο. Τα νευρικά κύτταρα, όπως είναι γνωστό, δεν αποκαθίστανται και, συνεπώς, μετά από τραυματισμό, άλλα υγιή νευρικά κύτταρα αρχίζουν να αναλαμβάνουν σταδιακά τις λειτουργίες των τραυματιών, δηλαδή η διαδικασία αποκατάστασης αρχίζει αμέσως.

Παράλληλα με αυτό είναι η ηλικιακή ανάπτυξη του παιδιού, επειδή μαθαίνει να καθίσει, να περπατήσει, να μιλήσει. Επομένως από την αρχή, το νευρικό σύστημα ενός υπερκινητικού παιδιού λειτουργεί με διπλό φορτίο. Και σε περίπτωση οποιασδήποτε αγχωτικής κατάστασης, παρατεταμένου στρες (για παράδειγμα, προσαρμογή στο νηπιαγωγείο ή στο σχολείο), το παιδί έχει επιδείνωση της νευρολογικής κατάστασης, εμφανίζονται συμπτώματα υπεραττίας.

Βλάβη του εγκεφάλου

  • Προγεννητική παθολογία.
  • Λοιμώδη νοσήματα.
  • Τοξίκωση;
  • Εξάψεις χρόνιων ασθενειών στη μητέρα.
  • Προσπάθειες τερματισμού της εγκυμοσύνης.
  • Ασυμβατότητα ανοσοποίησης με Rh παράγοντα.
  • Η υιοθέτηση αλκοόλ και το κάπνισμα.

Επιπλοκές του τοκετού:

  • Μη φυσιολογική εμβρυϊκή θέση.
  • Προώθηση της εργασίας.
  • Ασφυξία.
  • Εσωτερική αιμορραγία.
  • Πρόωρη ή παρατεταμένη εργασία.

Για πληροφορίες σχετικά με το πώς το τραύμα γέννησης επηρεάζει την επακόλουθη υπερκινητικότητα του μωρού, δείτε το βίντεο:

Γενετικές αιτίες

Η έρευνα δείχνει ότι η διαταραχή της προσοχής τείνει να εξαπλωθεί κατά μήκος της γραμμής της οικογένειας. Τα παιδιά με ΔΕΠΥ συνήθως έχουν τουλάχιστον έναν στενό συγγενή που πάσχει επίσης από ADHD. Μια από τις αιτίες της υπερδραστηριότητας είναι το έμφυτο υψηλό επίπεδο διέγερσης του νευρικού συστήματος, το οποίο το παιδί λαμβάνει από τη μητέρα σε μια ενθουσιασμένη, αγχωτική κατάσταση κατά τη στιγμή της σύλληψης και στη διαδικασία διέλευσης της ίδιας της εγκυμοσύνης.

Ψυχοκοινωνικά αίτια

Αυτή είναι μία από τις σημαντικότερες αιτίες της υπερκινητικότητας. Τις περισσότερες φορές, οι γονείς που έρχονται σε μας για μια διαβούλευση και δεν υποψιάζονται ότι οι λόγοι για μια τέτοια συμπεριφορά των παιδιών τους βρίσκεται στην οικογένεια:

  • Η έλλειψη μητρικών χαϊδεύει και η ανθρώπινη επικοινωνία.
  • Έλλειψη ζεστής επαφής με στενούς ανθρώπους.
  • Παιδαγωγική παραμέληση, όταν οι γονείς δεν δίνουν προσοχή στο παιδί.
  • Μια ελλιπής οικογένεια ή πολλά παιδιά στην οικογένεια.
  • Ψυχική ένταση στην οικογένεια: συνεχείς διαμάχες και συγκρούσεις μεταξύ γονέων, υπερβολική συγκίνηση και ενέργειες που σχετίζονται με εκδηλώσεις εξουσίας και ελέγχου, έλλειψη συναισθημάτων και δράσεων που συνδέονται με την αγάπη, τη φροντίδα, την κατανόηση.
  • Παιδική κακοποίηση;
  • Διαφορετικές προσεγγίσεις για την ανύψωση ενός παιδιού στην οικογένεια από πλευράς διαφορετικών μορφών εκπαίδευσης.
  • Αθανατικός τρόπος ζωής των γονέων: οι γονείς υποφέρουν από τον αλκοολισμό, τον εθισμό στα ναρκωτικά, διαπράττουν αδικήματα.
Οι συνεχείς διαμάχες και οι συγκρούσεις με τους γονείς επιδεινώνουν μόνο την ADHD

Θετικά σημεία

Αλλά τέτοια παιδιά δεν έχουν μόνο ελλείψεις στη συμπεριφορά, αλλά και πολλές θετικές ιδιότητες. Είναι αχαλίνωτοι ονειροπόλοι και εφευρέτες, πάντα έχουν μια ασυνήθιστη απάντηση σε κάθε ερώτηση που ρωτάς.

Ως ενήλικες, μετατρέπονται σε διαφορετικούς παρουσιαστές, ηθοποιούς, εντάσσονται στις τάξεις δημιουργικών ανθρώπων. Αγαπούν να ονειρεύονται και να παρατηρούν στον έξω κόσμο κάτι που δεν έχετε δει.

Η ενέργεια, η ευελιξία και η προσπάθειά τους για επιτυχία προσελκύουν τους ανθρώπους στις προσωπικότητές τους, επειδή είναι υπέροχοι συνομιλητές. Σε παιχνίδια και διάφορες ομάδες, είναι πάντα στο μόλυβδο, οι ηγέτες από τη γέννηση. Με αυτά δεν θα βαρεθείτε.

Τα περισσότερα παιδιά που διαγνώστηκαν με ADHD γίνονται ταλαντούχα και εξαιρετικά άτομα.

Δραστηριότητες και παιχνίδια για τη διόρθωση της υπερκινητικότητας

Κάνουν προσχολικά

Το πιο ολοκληρωμένο σχέδιο ψυχολογικής διόρθωσης με τη βοήθεια παιχνιδιών και ασκήσεων περιγράφεται στα βιβλία:

I.P.Bryazgunova και E.V. Kasatikova "Ανήσυχο παιδί":

Ε. Κ. Λιούτοβα και Γ. Β. Μονίνα "Υπερδραστικά παιδιά":

Artsishevskoy I. "Το έργο ενός ψυχολόγου με υπερκινητικά παιδιά στο νηπιαγωγείο":

Οι τάξεις που κρατούνται με τέτοια παιδιά μπορεί να περιλαμβάνουν τις ακόλουθες μεθόδους και τεχνικές:

  • παιχνίδια για την ανάπτυξη της προσοχής και του συντονισμού των κινήσεων.
  • Μάθηση αυτο-μασάζ?
  • παιχνίδια για την ανάπτυξη της απτικής αλληλεπίδρασης.
  • κινητά παιχνίδια των περιοριστικών στιγμών.
  • παιχνίδια δακτύλων?
  • εργασία με πηλό, άμμο και νερό.
Ομαδικά μαθήματα με παιδοψυχολόγο συνιστώνται για υπερκινητικά παιδιά.

Ακολουθούν μερικά παιχνίδια από αυτά τα βιβλία για παιδιά προσχολικής και σχολικής ηλικίας, τα οποία μπορεί να δαπανήσει οποιαδήποτε μητέρα στο σπίτι:

  • Άσκηση "Γυμναστική γιόγκα για παιδιά»;
  • «Ορίστε το ξυπνητήρι"- συμπίεση της παλάμης στο έκκεντρο, εκτέλεση κυκλικών κινήσεων στο ηλιακό πλέγμα.
  • «Ξυπνητήρι χτύπησε, "ZZZ" - χτύπησε μια παλάμη σε ένα κεφάλι?
  • «Γλύψτε το πρόσωπο"- κρατάμε τα χέρια στην άκρη του προσώπου.
  • «Γλυπίστε τις τρίχες"- πατήστε τα δάχτυλα στις ρίζες των μαλλιών.
  • «Γλυπίστε τα μάτια"- αγγίξτε τα βλέφαρα με τα δάκτυλά σας, κρατήστε το δείκτη γύρω από τα μάτια. Αναβοσβήνει τα μάτια.
  • «Γυάλινο στόμιο"- κρατάμε το δείκτη από τη γέφυρα της μύτης κάτω από τα φτερά της μύτης?
  • «Γλυπίστε τα αυτιά"- τσίμπημα των λοβών του αυτιού, χαϊδεύοντας τα αυτιά?
  • «Γλυπίστε το πηγούνι"- εγκεφαλικό επεισόδιο στο πηγούνι.
  • «Σχεδιάστε τη μύτη του ήλιου " - περιστρέφουμε το κεφάλι, τραβάμε τη μύτη με τις ακτίνες.
  • «Περνάμε τα στυλό μας"- χτύπημα το ένα χέρι πρώτα, τότε το άλλο?
  • Μιλήστε σε χορωδία: "Είμαι καλός, καλός, όμορφος, χτυπάμε τα κεφάλια μας ";
  • Άσκηση "Ένα, δύο, τρία - πείτε!": Η μαμά ζωγραφίζει μια κομμάτι, ένα γρασίδι και ένα σπίτι σε ένα κομμάτι χαρτί ή μαυροπίνακα. Στη συνέχεια, προσφέρει μόνο μετά από την εντολή "Ένα, δύο, τρία - πείτε!" Για να πω τι απεικονίζεται στην εικόνα. Μετά από αυτό, η μητέρα με τα μάτια κλειστά και ζητά από το παιδί να τραβήξει ένα λουλούδι ή ένα πουλί, τότε μαντέψει ότι έχει ζωγραφίσει το μωρό της. Αυτό το παιχνίδι σας διδάσκει να είστε παιδί ασθενής και προσεκτικός.
Το παρακάτω βίντεο δείχνει ένα διορθωτικό μάθημα με τα υπερκινητικά παιδιά:

Παιχνίδι "Atentive eyes"

Η μαμά προσφέρει στο παιδί να εξετάσει προσεκτικά τι έχει η κούκλα, τα ρούχα της, ποιο χρώμα των ματιών. Στη συνέχεια, το παιδί γυρίζει μακριά και λέει τι κούκλα είναι από τη μνήμη.

Άσκηση "Υπέροχη τσάντα"

Το παιδί εξετάζει 6-7 μικρά παιχνίδια. Η μαμά τοποθετεί ήσυχα ένα από τα παιχνίδια σε μια σακούλα πανί και προσφέρει να αγγίξει το παιχνίδι στην τσάντα. Αισθάνεται εναλλάξ το παιχνίδι που βρίσκεται στην τσάντα και εκφράζει την παραδοχή του. Μετά από αυτό, βγάλτε το παιχνίδι και δείξτε το.

Παιχνίδι "Ψαλμοί - ψίθυροι - σιωπηλοί"

Η μαμά δείχνει τα παιδικά έγχρωμα τετράγωνα. Εάν βλέπει ένα κόκκινο τετράγωνο - μπορείτε να πηδήξετε, να τρέξετε και να φωνάξετε, αν είναι κίτρινο - μπορείτε μόνο να ψιθυρίσετε και αν είναι μπλε - πρέπει να σταθείτε στάσιμοι και να σταματήσετε. Επίσης για το μωρό είναι κατάλληλα διάφορα παιχνίδια με άμμο και νερό.

Παιδιά σχολείων

Διορθωτής παιχνιδιών

Πάρτε οποιοδήποτε τυπωμένο κείμενο με μεγάλη εκτύπωση. Δώστε ένα μέρος του κειμένου στο παιδί, αφήστε το άλλο στον εαυτό σας. Ως εργασία, προτείνετε ότι το παιδί διαχωρίζει όλα τα γράμματα «α» στο κείμενο, αφού ολοκληρώσει την εργασία, ανταλλάξτε κείμενα για την αμοιβαία εξέταση.

"Μαϊμού"

Ένας ενήλικος απεικονίζει έναν πίθηκο και τα παιδιά επαναλαμβάνουν μετά από αυτόν. Κατ 'αρχάς, στέκεται ακόμα, και στη συνέχεια άλμα γύρω από το δωμάτιο. Προσπαθούμε να διατηρήσουμε την εικόνα ενός πιθήκου σε κίνηση.

"Εμπλοκές γραμμές"

Μπορείτε να σχεδιάσετε πολλές γραμμές και μουντζούρες και το παιδί πρέπει να εντοπίσει την εμφάνιση οποιασδήποτε γραμμής από την αρχή μέχρι το τέλος, ειδικά όταν είναι συνυφασμένη με άλλους.

"Λεκτική γραμμή"

Καλέστε το παιδί με διαφορετικές λέξεις: καναπέ, τραπέζι, κύπελλο, μολύβι, αρκούδα, πιρούνι, σχολείο κλπ. Ένα παιδί ακούει προσεκτικά και χτυπά τα χέρια του όταν μια λέξη που δηλώνει για παράδειγμα ένα ζώο εμφανίζεται. Εάν το παιδί κατεβαίνει, επαναλάβετε το παιχνίδι από την αρχή.

Τα παιδιά της πρωτοβάθμιας σχολικής ηλικίας χαίρονται που εργάζονται με ψυχολόγους.

Όταν εργάζεστε με υπερκινητικά παιδιά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια μέθοδο όπως η θεραπεία πολλαπλών θεραπειών και παραμύθι. Επιλέξτε ένα κινούμενο σχέδιο μεμονωμένα για ένα συγκεκριμένο πρόβλημα του παιδιού.

Κινούμενα σχέδια και παραμύθια για την πρόληψη και τη διόρθωση της υπερκινητικότητας

Έχετε το παιδί σας να δει τα παρακάτω κινούμενα σχέδια:

  • "Άτακτος γατάκι"
  • "Η Μάσα δεν είναι πλέον τεμπέληλη"
  • "Monkeys"
  • "Άτακτος αρκούδος"
  • "Nehochuha"
  • Χταπόδια
  • "Φτερά, πόδια και ουρές"
  • "Fidget"
  • "Fidget, Soft και Netak"
  • "Αυτό είναι διάσπαρτα"
  • "Petya Pyatochkin"

Διαβάστε τα παραμύθια του παιδιού σας από τις ακόλουθες συλλογές:

"Διόρθωση της αποθάρρυνσης κινητήρα":

  • "Άτακτο κατσίκι"?
  • "Μικρή τσίμπη";
  • "Η ιστορία για το πώς έπαψε να Lazya lazing"?
  • "Ανήσυχος Egorka"?
  • "Κακά δάχτυλα".

"Αυτο-οργανωτική συμπεριφορά":

  • "Τα παιδιά και οι γονείς κέρδισαν το χάος στο διαμέρισμα"?
  • "Ημέρα χωρίς κανόνες".
  • "Puddle bon appetit!";
  • "Η ιστορία ενός αγοριού που δεν ήθελε να πλύνει τα χέρια του"?
  • "Η ιστορία για το πώς τα ρούχα προσβάλλουν."
Η ανάγνωση των ψίχτων των ιστοριών βοηθάει την φαντασία και την ευαισθησία του να αναπτυχθούν.

"Ασθενοφόρο" όταν εργάζεστε με ένα υπερκινητικό παιδί σε διαφορετικές καταστάσεις

Εάν το παιδί παρουσιάζει συμπτώματα ADHD, αποσπά την προσοχή και αλλάζει την προσοχή:

  • Το ενδιαφέρον για άλλες δραστηριότητες.
  • Ρωτήστε το παιδί σας απροσδόκητες ερωτήσεις.
  • Μεταφράστε τη συμπεριφορά του παιδιού σε ένα αστείο.
  • Μην απαγορεύετε τη δράση του παιδιού σε κατηγορική μορφή.
  • Μην παραγγείλετε αλαζονικά, αλλά ζητήστε να κάνετε κάτι ευγενικό.
  • Προσπαθήστε να ακούσετε τι θέλει να πει το παιδί.
  • Προσπαθήστε να επαναλάβετε το αίτημά σας πολλές φορές με τις ίδιες λέξεις (με ήρεμο ήχο).
  • Αφήστε ένα στο δωμάτιο (εάν είναι ασφαλές για την υγεία του)?
  • Μην διαβάσετε τα ηθικά (το παιδί δεν τους ακούει ακόμα).

Ακούστε τις συμβουλές του Δρ Komarovsky για το πώς να δημιουργήσετε ένα υπερκινητικό μωρό:

Σημαντικές συμβουλές

  • Είναι δύσκολο για τα παιδιά να κρατούν πολλές πληροφορίες στα κεφάλια τους. Είναι καλύτερο να σπάσετε τις αναθέσεις για αυτούς. Πρώτα δώστε μια εργασία και μετά μια άλλη. Για παράδειγμα, πρώτα λέτε ότι πρέπει να αφαιρέσετε τα παιχνίδια και μόνο αφού το μωρό το έχει κάνει, ας ακολουθήσουμε τις οδηγίες.
  • Τα περισσότερα υπερκινητικά παιδιά έχουν τεράστια προβλήματα με την αίσθηση του χρόνου. Δεν γνωρίζουν πώς να προγραμματίσουν τις δραστηριότητές τους. Δηλαδή, δεν μπορούν να ειπωθούν ότι αν το κάνετε, σε ένα μήνα θα λάβετε ένα παιχνίδι. Είναι σημαντικό για αυτούς να ακούν, παίρνετε τα παιχνίδια και παίρνετε την καραμέλα.
Το σύστημα "token" λειτουργεί καλύτερα με τέτοια παιδιά. Για να κάνει οποιαδήποτε εργασία, το παιδί λαμβάνει μια ανταμοιβή με τη μορφή σημείων ή μαρκών, την οποία ανταλλάσσει στη συνέχεια για κάτι. Αυτό το παιχνίδι μπορεί να παιχτεί από όλη την οικογένεια.
  • Χρονοδιακόπτης εφαρμογής Βοηθάει τα παιδιά που έχουν προβλήματα με την αίσθηση του χρόνου να το εντοπίσουν. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη συνηθισμένη κλεψύδρα ή μουσικές στιγμές.
  • Βεβαιωθείτε ότι έχετε παρακολουθήσει και συμβουλευτείτε έναν ειδικό νευρολόγος και, εάν είναι απαραίτητο, να παίρνουν φάρμακα.
  • Εξαλείψτε την υπερβολική πρόσληψη ζάχαρης. Αυτό μπορεί να δώσει πρόσθετη ενέργεια και να οδηγήσει σε υπερβολική διέγερση του νευρικού συστήματος.
  • Εξαλείψτε τις τροφικές αλλεργίες από τη διατροφή. Μπορεί να είναι διάφορες βαφές, συντηρητικά, γεύσεις.
  • Δώστε στο παιδί σας τακτική χρήση. viitaminov.
  • Σε συνομιλίες με το παιδί πάντα διατηρήσουν μια θετική στάση.
  • Μιλήστε πάντα ήρεμα. Αποφύγετε τις λέξεις "όχι", "όχι".
  • Αποφύγετε τα μεγάλα πλήθη και θορυβώδεις εταιρείες.
  • Προβλέψτε την υπερβολική εργασία τουστρέψτε την προσοχή.
  • Πάρτε το παιδί στο αθλητικό τμήμα, δίνει μια χρήσιμη απαλλαγή στο σώμα του.
Σε κάθε περίπτωση, οι γονείς πρέπει να είναι μια υποστήριξη και υποστήριξη για το παιδί.

Δείγμα υπερκινητικό μενού παιδιών

Οι ειδικοί διατροφολόγοι έχουν αναπτύξει ένα ειδικό μενού για το μικρό ανήσυχο.

Πρωινό: πλιγούρι βρώμης, αυγό, φρέσκο ​​χυμό, μήλο.

Το δεύτερο πρωινό: ξηροί καρποί ή αποφλοιωμένοι σπόροι, μεταλλικό νερό.

Μεσημεριανό: σούπα με λαχανικά και βότανα, ψαροκάλαμο ή κοτόπουλο με πατάτες πουρέ, ζελέ χυμού μούρων.

Απογευματινό τσάι: γιαούρτι (ryazhenka, κεφίρ), ψωμί ολικής αλέσεως ή ολικής αλέσεως, μπανάνα.

Το δείπνο: φρέσκια λαχανική σαλάτα, χυλό φαγόπυρου με γάλα ή τυρί cottage, τσάι βοτάνων από βάλσαμο λεμονιού ή χαμομήλι.

Αργό δείπνο: ένα ποτήρι γάλα με μια κουταλιά μέλι.

Πρόκειται για μια κατά προσέγγιση λίστα των πιάτων, το μενού μπορεί να προσαρμοστεί λαμβάνοντας υπόψη τον κίνδυνο πιθανών αλλεργικών αντιδράσεων και εθισμών του παιδιού.

Πληροφορίες που παρέχονται για σκοπούς αναφοράς. Μην αυτο-φαρμακοποιείτε. Κατά τα πρώτα συμπτώματα της νόσου, συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Εγκυμοσύνη

Ανάπτυξη

Υγεία