Σε ποια ηλικία μπορείτε να δώσετε ιχθυέλαιο στα παιδιά και ποια είναι καλύτερα να επιλέγετε;

Το ιχθυέλαιο έχει χρησιμοποιηθεί ως συμπλήρωμα διατροφής για πάνω από 100 χρόνια.

Συχνά συχνά οι μητέρες σκέφτονται το ιχθυέλαιο, θέλοντας να δώσουν στα παιδιά τους όλα τα πιο χρήσιμα και απαραίτητα για την κανονική ανάπτυξη. Αλλά με πόσο μήνες είναι επιτρεπτό να αρχίσετε να το δίνετε, πώς είναι χρήσιμο για το σώμα ενός παιδιού και πώς να επιλέγετε από εκείνους στην αγορά; Ας το καταλάβουμε.

Το λίπος που λαμβάνεται από τα ψάρια ονομάζεται πηγή τέτοιων πολύτιμων ουσιών για τον αναπτυσσόμενο οργανισμό:

• Βασικά λιπαρά οξέατα οποία αποδίδονται σε ωμέγα-3 λίπη, καθώς και ωμέγα-6 οξέα.
• Λιπαρό οξύ ελαίου, που αντιπροσωπεύει ωμέγα-9 λίπη.
• Οι λιποδιαλυτές βιταμίνες D και E, καθώς και η βιταμίνη Α.
• Ο φωσφόρος και το ιώδιο, και επίσης χλώριο, μαγγάνιο, σελήνιο, σίδηρο και άλλα ιχνοστοιχεία.

Συνιστούμε να παρακολουθήσετε το βίντεο του προγράμματος "Live healthy!", Το οποίο περιγράφει λεπτομερώς όλες τις ευεργετικές ιδιότητες του ιχθυελαίου:

Λόγω αυτής της σύνθεσης, ιχθυέλαιο:

• Βοηθά στην απορρόφηση ασβεστίου
• Επηρεάζει την ανάπτυξη των ραχίτιδων.
• Συμμετέχει στην ανοργανοποίηση των οστών, καθώς και στους οδοντικούς ιστούς.
• Υποστηρίζει τη δραστηριότητα των μεταβολικών διεργασιών στο σώμα.
• Μια θετική επίδραση στις λειτουργίες του εγκεφάλου.
• Διεγείρει την ψυχική ανάπτυξη των παιδιών.
• Προωθεί την ανάπτυξη λεπτών κινητικών δεξιοτήτων.
• Βελτιώνει την ικανότητα εκμάθησης νέων γνώσεων.
• Αυξάνει την επιμονή και τη συγκέντρωση.
• Μειώνει την κόπωση από τα πνευματικά φορτία.
• Προστατεύει από τις αρνητικές επιπτώσεις του στρες.
• Διεγείρει τον σχηματισμό σεροτονίνης, εμποδίζοντας έτσι την εμφάνιση της κατάθλιψης.
• Μειώνει τη χοληστερόλη στο αίμα.
• Προειδοποιεί την εξέλιξη της παχυσαρκίας.
• Ενισχύει την άμυνα του σώματος.
• Με την τόνωση της σύνθεσης των προσταγλανδινών, δρα ως προληπτικό μέτρο κατά των φλεγμονωδών αντιδράσεων, των μολυσματικών ασθενειών και των αλλεργιών.
• Βελτιώνει την κατάσταση των βλεννογόνων και του δέρματος.
• Μια θετική επίδραση στο αναπνευστικό σύστημα, καθώς και στην πεπτική οδό.
• Προωθεί την ταχύτερη επούλωση δερματικών αλλοιώσεων.
• Βελτιώνει την όραση, επηρεάζοντας τόσο τη νυχτερινή όραση όσο και την αντίληψη χρώματος.
• Μειώνει τον κίνδυνο κακοήθων όγκων.

Παρά το μεγάλο αριθμό θετικών επιπτώσεων από τη λήψη συμπληρωμάτων, συμπεριλαμβανομένου του ιχθυελαίου, αυτά τα φάρμακα έχουν επίσης κάποια μειονεκτήματα:

• Σε συμπληρώματα με ιχθυέλαιο σε ορισμένα παιδιά συμβαίνει αλλεργική αντίδραση.
• Το ιχθυέλαιο, που προέρχεται από κρέας καρχαριών, μπορεί να περιλαμβάνουν επιβλαβείς ουσίες.
• Παιδικά συμπληρώματα ιχθυελαίου μπορεί να περιλαμβάνουν τεχνητές γεύσεις και γλυκαντικά.
• Υπερβολικές δοσολογίες ή πάρα πολύ η παρατεταμένη κατανάλωση ιχθυελαίου μπορεί να επιδεινώσει την υγεία του παιδιού.

Συνιστάται να συμπεριληφθεί σε μια παιδική διατροφή σε τέτοιες περιπτώσεις:

• Ως μέσο πρόληψης ραχίτης.
• Εάν το παιδί έχει αναπτυξιακές διαταραχές και επιβράδυνση της ανάπτυξης.
• Όταν το μωρό έχει σημεία υπερκινητικότητας ή εκδηλώσεων που εντοπίστηκαν έλλειμμα προσοχής.
• Αν βρεθεί ένα παιδί προσχολικής ηλικίας ή μαθητής βλάβη της μνήμης και προβλήματα με την απομνημόνευση πληροφοριών.
• Όταν διαγνωστεί ένα παιδί υπομιταμίνωση D ή Α.
• Εάν το παιδί είναι μακρύ ή συχνά άρρωστοι ARVI.
• Με αλλεργικές αντιδράσεις.

• Εάν το παιδί έχει σημάδια κατάθλιψη ή διαταραγμένο ύπνο.
• Για ασθένειες του οφθαλμού και προβλήματα όρασης.
• Εάν τα ψίχουλα έχουν συγγενή καρδιακή ανεπάρκεια.
• Για την πρόληψη της παχυσαρκίας με τάση προς το υπερβολικό βάρος.
• Εάν απαιτείται γρήγορη επούλωση πληγές ή εγκαύματα.
• Με υπερβολικά ξηρό δέρμα, εύθραυστα νύχια και υποβαθμισμένα μαλλιά.
• Για τους σκοπούς του να προλαμβάνουν κρυολογήματα και οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις.
• Στην μετεγχειρητική περίοδο.

Σας συνιστούμε να παρακολουθήσετε μια περιγραφή βίντεο ενός ενδιαφέροντος πειράματος που διεξάγεται στις Ηνωμένες Πολιτείες, το οποίο διαπιστώνει την επίδραση της κατανάλωσης ιχθυελαίου στη διανοητική ανάπτυξη των παιδιών σχολικής ηλικίας:

Η λήψη δεν συνιστάται για:

• Ατομική δυσανεξία στα ψάρια.
• Υπέρταση του θυρεοειδούς.
• Στομαχικές παθήσεις.
• Υπερβιταμίνωση D ή Α.
• Εξάρσεις τέτοιων χρόνιων παθολογικών καταστάσεων όπως η παγκρεατίτιδα ή η χολοκυστίτιδα.
• Σακχαρώδης διαβήτης.
• Σοβαροί τραυματισμοί.
• Η ασθένεια των χολόλιθων.
• Παθολογία του ήπατος.
• Νεφρική ανεπάρκεια.
• Μειωμένη αρτηριακή πίεση.
• Αυξημένη αιμορραγία.
• Φυματίωση.
• Νεφρική νόσος.

Ο διορισμός ενός τέτοιου πρόσθετου για βρέφη των πρώτων 12 μηνών της ζωής πρέπει να συμφωνηθεί με τον παιδίατρο. Ο γιατρός θα λάβει υπόψη τον ρυθμό ανάπτυξης των ψίχτων, την υπερανάπτυξη των φαντανέλων και άλλες αποχρώσεις, βάσει των οποίων θα εξαχθούν συμπεράσματα ότι το μωρό χρειάζεται ιχθυέλαιο. Είναι αδύνατο να χορηγηθεί οποιοδήποτε συμπλήρωμα ιχθυελαίου σε ένα βρέφος το οποίο δεν έχει συμπληρώσει μόνο 1 χρόνο από μόνο του.

Σε μια τέτοια κατάσταση, ο παιδίατρος σίγουρα θα συστήσει τη συμπερίληψη του ιχθυελαίου στη διατροφή του μωρού, την επιλογή του φαρμάκου ξεχωριστά και στη συνέχεια τον προσδιορισμό της επιθυμητής δόσης, καθώς και τη διάρκεια της θεραπείας. Η ελάχιστη ηλικία στην οποία συνταγογραφείται το ιχθυέλαιο, οι γιατροί καλούν 4 εβδομάδες.

Παρακολουθήστε ένα βίντεο στο οποίο ο δρ Komarovsky μιλά για τη χρήση των βιταμινών που περιέχονται στο ιχθυέλαιο, για την πρόληψη της ραχίτιδας σε μικρά παιδιά:

Αν μιλάμε για φυσικό λίπος, τότε μιλάμε λιπαρό διαφανές υγρό κίτρινο χρώμα, με χαρακτηριστική οσμή και γεύση. Τέτοιο λίπος μπορεί να ληφθεί από το ήπαρ ψαριών (κυρίως γάδο) και τα σφάγια ψαριών, για παράδειγμα, από το τόνο ή το κρέας σολομού.

Η δεύτερη επιλογή είναι προτιμότερη για τα παιδιά, επειδή λαμβάνεται με ψυχρή πίεση, είναι υψηλότερης ποιότητας και περιέχει τη βέλτιστη ποσότητα χρήσιμων ουσιών. Το λίπος που λαμβάνεται από το ήπαρ ψαριών είναι σχεδόν απαλλαγμένο από ωμέγα-3 λίπη και θα δώσει στο παιδί πάρα πολλές λιποδιαλυτές βιταμίνες, λόγω των οποίων η διάρκεια της πρόσληψής του περιορίζεται σε 3 μήνες.

Σήμερα, οι κατασκευαστές συμπληρωμάτων ιχθυελαίου προσφέρουν προϊόντα υψηλής ποιότητας με ευχάριστη γεύση για τα παιδιά, τα οποία τα παιδιά απολαμβάνουν την κατανάλωση ή το μάσημα. Το ιχθυέλαιο για τα παιδιά είναι υγρό, συσκευάζεται σε κάψουλες και επίσης κρυμμένο σε μαρμελάδες.

Το πιο αποτελεσματικό στην θεραπευτική επίδρασή του ονομάζεται καψυλιωμένο ιχθυέλαιο, αφού ένα τέτοιο φάρμακο δεν έρχεται σε επαφή με τον αέρα και οι ωφέλιμες ιδιότητές του παραμένουν περισσότερο. Οι κάψουλες για τέτοια πρόσθετα μπορούν να κατασκευαστούν από ζελατίνη ψαριών, η οποία αυξάνει μόνο το όφελος αυτών. Ωστόσο, πολλά μικρά παιδιά δεν μπορούν να μασήσουν ή να καταπιούν καψάκια, έτσι τα υγρά παρασκευάσματα για μικρά παιδιά (μέχρι τριών ετών) είναι πολύ σημαντικά.

Όταν αγοράζετε ιχθυέλαιο για ένα παιδί, διαβάστε προσεκτικά τα συμπληρώματα της ετικέτας και την περιγραφή από τον κατασκευαστή. Είναι σημαντικό να δοθεί προσοχή σε τέτοια σημεία:

• Από ποια πηγή αποκτάται.
• Εάν υπάρχουν πιστοποιητικά ποιότητας για το επιλεγμένο πρόσθετο.
• Αναφέρεται ότι το φάρμακο έχει ιατρικό σκοπό και όχι σκοπό τροφής;
• Πόσο συμπλήρωμα είναι το ωμέγα-3 λίπος; Είναι επιθυμητό η συγκέντρωσή τους να είναι τουλάχιστον 15%.
• Από ποιο υλικό είναι κατασκευασμένο το κέλυφος;
• Ποιες είναι οι ημερομηνίες λήξης.

Μεταξύ των συμπληρωμάτων που περιέχουν ιχθυέλαιο, τα ναρκωτικά αυτά έχουν μεγαλύτερη ζήτηση για παιδιά:

Moller Kalanmaksaoljy. Είναι ένα υγρό ιχθυέλαιο με γεύση φρούτων, συσκευασμένο σε φιάλες των 250 ml. Αυτό το συμπλήρωμα από τη Φινλανδία μπορεί να χορηγηθεί από την ηλικία των 6 μηνών. Η ημερήσια δόση του φαρμάκου είναι 5 ml.

Minisun ωμέγα-3 λιπαρά και βιταμίνη D. Αυτό το φινλανδικό προϊόν είναι επίσης πηγή ιχθυελαίου (600 mg σε κάθε μαρμελάδα φρούτων) και βιταμίνη D3 (400 IU σε κάθε ζελέ). Συνιστάται να δώσετε σε παιδιά ηλικίας άνω των δύο ετών, 1 μαρμελάδα καραμέλα την ημέρα.

Triomega Kids. Αυτό είναι ένα άλλο φινλανδικό συμπλήρωμα, οι κάψουλες του οποίου περιέχουν λίπος από τα ψάρια. Τέτοιες κάψουλες φρούτων συνταγογραφούνται για 2-3 κομμάτια την ημέρα για παιδιά άνω των 5 ετών. Μπορούν να καταποθούν και να μασήσουν.

Solgar Goldfish. Αυτό το ψαροειδές κοκκινωπό έλαιο γίνεται με ψυχρό τόννο. Δεν υπάρχει ζάχαρη, αλάτι, άμυλο ή τεχνητά πρόσθετα στο παρασκεύασμα. Το φάρμακο χορηγείται σε παιδιά ηλικίας άνω των 4 ετών, 2 μασώμενα δισκία την ημέρα.

Kusalochka. Τέτοιες κάψουλες από εγχώριους παραγωγούς περιέχουν ισλανδικό ιχθυέλαιο και φυσικές γεύσεις. Συμπλήρωμα που απαιτείται από την ηλικία των 3 ετών με ενδείξεις για λήψη ιχθυελαίου. Τα παιδιά κάτω των 7 ετών λαμβάνουν μία κάψουλα δύο φορές την ημέρα με τα γεύματα και σε μεγαλύτερη ηλικία ο αριθμός των δόσεων αυξάνεται σε 3 ανά ημέρα.

Biafishenol για παιδιά. Τέτοιο εγχώριο ιχθυέλαιο αντιπροσωπεύεται από κάψουλες που συνιστώνται για παιδιά άνω των 3 ετών. Το προϊόν προέρχεται από ισλανδικά ψάρια (από σφάγια). Η ημερήσια δόση για την ηλικία των 3-6 ετών είναι 4 κάψουλες, ενώ για παιδιά άνω των έξι ετών - 8 κάψουλες.

BioContour. Αυτό το ιχθυέλαιο για παιδιά από τον ρωσικό κατασκευαστή PolarPharm αντιπροσωπεύεται από πρόσθετα με διαφορετικές γεύσεις - φράουλα, μήλα, λεμόνι, πορτοκάλι, βατόμουρο, γκρέιπφρουτ και πολυ-φρούτα. Επίσης στη συλλογή αυτής της εταιρείας από το Murmansk υπάρχει ένα φάρμακο και χωρίς αρώματα. Όλα αυτά τα φάρμακα είναι μαλακά μασώμενα καψάκια που εγκρίνονται για χρήση σε παιδιά τριών ετών και άνω. Είναι κατασκευασμένα από σφάγια σαρδελών, ρέγγα του Ατλαντικού και σκουμπρί. Οποιοδήποτε από τα συμπληρώματα χορηγείται 4-8 κάψουλες την ημέρα.

Πολλά παιδιά. Τέτοιο ελαιόλαδο μάσησης με γεύση βατόμουρου ή πορτοκαλιού παράγεται στο Murmansk. Το φάρμακο συνιστάται για παιδιά τριών ετών και άνω.Η ημερήσια δόση είναι 8 κάψουλες.

Ωμέγα-3 από το Gummi King. Αυτό το συμπλήρωμα, που αντιπροσωπεύεται από καρότα λεμονιού, φράουλας και πορτοκαλιού χωρίς ζελατίνη, περιέχει λάδι ψαριού τόνου, και οι γεύσεις και τα χρώματα σε αυτό το παρασκεύασμα είναι μόνο φυσικά. Αυτά τα ψάρια μαρμελάδας συνιστώνται για παιδιά άνω των 2 ετών και 2 πράγματα την ημέρα.

Το ιχθυέλαιο συνιστάται να χορηγείται σε παιδιά κατά τη διάρκεια της σίτισης. Προσφέρεται συνήθως να πίνετε, να μασάτε ή να καταπιείτε κατά τη διάρκεια του πρωινού. Αν πρόκειται για υγρό παρασκεύασμα χωρίς γλυκιά γεύση, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την περιποίηση σαλατών και άλλων πιάτων για παιδιά.

Επιπλέον, η δόση για ένα παιδί σε 2 χρόνια ή 7 χρόνια θα είναι διαφορετική. Τα παιδιά κάτω των τριών ετών συνιστώνται συμπληρώματα υγρών ιχθυελαίων και σε μεγαλύτερη ηλικία μπορούν να χορηγηθούν κάψουλες ή πηκτές.

Συμπληρώματα με ιχθυέλαιο συνήθως δίνουν μια πορεία που διαρκεί από 1 έως 1,5 μήνες. Το φάρμακο πρέπει να καταναλώνεται καθημερινά και μετά από ένα διάστημα 2-3 μηνών η λήψη μπορεί να επαναληφθεί. Ο αριθμός των μαθημάτων ανά έτος μπορεί να κυμαίνεται από 1 έως 3. Είναι προτιμότερο να λαμβάνετε τέτοια συμπληρώματα από το Σεπτέμβριο έως τον Μάιο, ώστε το προϊόν να μην υποβαθμίζεται.

• Εάν παίρνετε το ιχθυέλαιο με άδειο στομάχι, μπορεί να οδηγήσει σε αραίωση της καρέκλας. Προκειμένου να αποφευχθεί μια τέτοια κατάσταση, συνιστάται η χρήση τέτοιων προσθέτων μόνο κατά το φαγητό.
• Όσον αφορά την υπερβολική δόση, είναι πιθανό εάν δώσετε στο παιδί σας ένα φάρμακο με ήπαρ λίπος. Αυτό το είδος περιέχει πάρα πολλές βιταμίνες και μπορεί να προκαλέσει ναυτία, κράμπες στο στομάχι, διάρροια. Με την κατάργηση του φαρμάκου, αυτές οι παρενέργειες εξαφανίζονται.
• Η υπερβολική κατανάλωση λίπους από ψάρια σε χρόνια χολοκυστίτιδα ή παγκρεατίτιδα μπορεί να προκαλέσει επιδείνωση τέτοιων παθολογιών.
• Μερικά παιδιά μπορεί να έχουν κακή αναπνοή (που μοιάζουν με ψάρια).

Σας συνιστούμε να παρακολουθήσετε μια ταινία του καναλιού της Πολεμικής Αεροπορίας σχετικά με τα οφέλη του ιχθυελαίου για τα παιδιά:

Κρατήστε το λάδι ψαριών περισσότερο από το συνιστώμενο από τον κατασκευαστή, είναι αδύνατο. Συνήθως, η διάρκεια ζωής των προσθέτων αυτών δεν υπερβαίνει τους 24 μήνες και μετά το άνοιγμα της συσκευασίας, ορισμένα φάρμακα πρέπει να καταναλώνονται σε διάστημα έως και 3-4 μηνών.

Επίσης, η αποθήκευση σε υψηλή θερμοκρασία θα οδηγήσει σε αλλοίωση του φαρμάκου, επομένως συνιστάται να διατηρείτε το ιχθυέλαιο σε θερμοκρασία μικρότερη των + 10 ° C. Για το λόγο αυτό, τα ναρκωτικά δεν συνιστώνται να λαμβάνουν το καλοκαίρι.

Ένας δημοφιλής γιατρός θεωρεί το ιχθυέλαιο ως χρήσιμο συμπλήρωμα, αλλά συμβουλεύει να το δώσει σε παιδιά και θηλάζουσες μητέρες μόνο όταν είναι αδύνατο να ληφθεί βιταμίνη D από άλλες πηγές. Εάν ένα παιδί και η μητέρα του τακτικά περπατούν σε μια ηλιόλουστη μέρα, παίρνουν σύνθετες βιταμίνες ή συνθετική βιταμίνη D, ο Komarovsky δεν βλέπει την ανάγκη για αυτό στη διατροφή.

Ωστόσο ο διάσημος παιδίατρος δεν θεωρεί ότι ένα τέτοιο πρόσθετο είναι επιβλαβές και αν η μητέρα επιθυμεί να το δώσει ως συμπλήρωμα στη διατροφή του παιδιού, αυτό δεν θα βλάψει, κατά την άποψη του Komarovsky. Υπό την προϋπόθεση ότι μία δόση, η συχνότητα εισαγωγής και η διάρκεια χρήσης των γονέων θα συζητηθούν με έναν παιδίατρο.

Τα ωμέγα λίπη, η βιταμίνη D και άλλες ευεργετικές ενώσεις από το ιχθυέλαιο ένα παιδί μπορούν να λαμβάνουν από τα τρόφιμα. Για το σκοπό αυτό, τα ψάρια θα πρέπει να είναι παρόντα στη διατροφή του δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα. Τα πιο πολύτιμα είδη είναι η πέστροφα, ο σολομός, το σκουμπρί, ο τόνος, ο μπακαλιάρος, η ρέγγα και το λαβράκι.

Τα ωμέγα λίπη μπορούν επίσης να ληφθούν από φυτικές τροφές, για παράδειγμα, από καρύδια, φυτικά έλαια, σπόρους λίνου και σπόρους κολοκύθας. Υπάρχει πολλή βιταμίνη D σε τέτοια προϊόντα, όπως βούτυρο, αυγά, συκώτι, ξινή κρέμα. Εάν εμφανίζονται τακτικά στο μενού του παιδιού, δεν θα χρειαστεί πρόσθετη πρόσληψη ιχθυελαίου.

Οι μητέρες, στις περισσότερες περιπτώσεις, ανταποκρίνονται θετικά στα συμπληρώματα ιχθυελαίου.. Είναι ικανοποιημένοι από τη χρήση τέτοιων φυσικών προϊόντων στα παιδιά, σημειώνοντας την ενίσχυση της ασυλίας, την επιτυχία στην μάθηση, τα ισχυρά οστά και τα δόντια, καθώς και την καλή διάθεση των παιδιών.

Ορισμένα παιδιά δεν τους αρέσει το ιχθυέλαιο, ακόμα κι αν είναι τοποθετημένα σε μια καραμέλα μάσησης. Ωστόσο, τα περισσότερα παιδιά δεν διαμαρτύρονται για τα συμπληρώματα των παιδιών με ιχθυέλαιο, καλώντας τα νόστιμα. Τα παιδιά προτιμούν ιδιαίτερα τα παρασκευάσματα σε σχήμα ψαριού.

Τέτοια φάρμακα μεταφέρονται, σύμφωνα με τις μητέρες, επίσης ως επί το πλείστον καλά. Οι αλλεργικές αντιδράσεις είναι σπάνιες και κυρίως σε παιδιά που είναι αλλεργικά σε ψάρια ή θαλασσινά.

Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για τα οφέλη του ιχθυελαίου βλέποντας το πρόγραμμα "Σχετικά με τα πιο σημαντικά".