Ποιες τροφές δεν μπορούν να φάνε έγκυες;

Προκειμένου η υγεία της μητέρας να παραμείνει καλή, πρέπει να παρακολουθεί προσεκτικά τη διατροφή της κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πολλά τρόφιμα κατά τη διάρκεια αυτής της συναρπαστικής περιόδου της ζωής μιας γυναίκας δεν πρέπει να καταναλώνονται.

Κατά την περίοδο της προγεννητικής ανάπτυξής του, το μωρό λαμβάνει από τη μητέρα όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την ανάπτυξή του. Για πολλούς μήνες της εγκυμοσύνης συνδέεται με τη μαμά από το γενικό σύστημα ροής αίματος.

Με τα τρόφιμα, όλες τις ουσίες που είναι απαραίτητες για την ανάπτυξη και ανάπτυξη των μωρών - πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων. Επίσης, για τη ροή των βιολογικών αντιδράσεων απαιτείται η τακτική λήψη βιταμινών και ανόργανων συστατικών.

Κάθε μία από τις εισερχόμενες ουσίες έχει τη δική της λειτουργία:

• Σκίουροι είναι ένα είδος "οικοδόμων". Είναι απαραίτητα για την κατασκευή όλων των ζωτικών οργάνων και συστημάτων στο μωρό. Η σημασία τους είναι τεράστια, ειδικά κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Είναι αυτή τη στιγμή που το παιδί εμφανίζει ενεργά τις διαδικασίες της οργανογένεσης (η διαδικασία του σχηματισμού των εσωτερικών οργάνων).
• Υδατάνθρακες - Αυτή είναι η κύρια πηγή ενέργειας. Είναι απαραίτητα για το παιδί να αναπτυχθεί και να αναπτυχθεί ενεργά. Πολλές κυτταρικές αντιδράσεις προχωρούν με ενέργεια, η οποία απελευθερώνεται κατά τη διάρκεια του μεταβολισμού των υδατανθράκων. Ωστόσο, η ισορροπία είναι σημαντική σε όλα. Η υπερβολική πρόσληψη υδατανθράκων στο θηλυκό σώμα μπορεί να οδηγήσει σε δυσμεταβολικές διαταραχές. Τελικά, αυτό μπορεί να εκδηλωθεί από ένα ισχυρό κέρδος βάρους.
• Λίπος - Μια άλλη σημαντική συνιστώσα της θηλυκής διατροφής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι ένα είδος "καυσίμου" που χρειάζεται το σώμα. Επίσης, τα λίπη μπορούν να ονομαστούν μια ανθεκτική πηγή ενέργειας. Καίγονται πολύ αργά, πράγμα που οδηγεί στο γεγονός ότι η ενέργεια απελευθερώνεται σταδιακά.

Κατά την κατανάλωση ενός συγκεκριμένου προϊόντος, η μέλλουσα μητέρα πρέπει να θυμάται ότι μπορεί να "πάρει" στο σώμα και στο μωρό της. Τα περισσότερα θρεπτικά συστατικά απορροφώνται στα έντερα. Στη συνέχεια, μέσω των αρτηριών, εισέρχονται στο σώμα στο παιδί.

Προστατεύστε το σώμα του παιδιού από διάφορες τοξικές ουσίες που προσφέρουν τον πλακούντα. Εάν αυτό το όργανο "παιδιών" απουσίαζε, τότε θα ήταν πολύ δύσκολο για το παιδί να αντιμετωπίσει την αφθονία των τοξικών ουσιών που εισήλθαν στο σώμα του. Το φράγμα του πλακούντα το προστατεύει από διάφορες επικίνδυνες ουσίες, αλλά πολλά συστατικά εξακολουθούν να διεισδύουν μέσα από αυτό.

Αυτά τα βιολογικά χαρακτηριστικά καθιστούν απαραίτητη την προσεκτική παρακολούθηση της διατροφής σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι όλες οι συστάσεις πρέπει να επιλέγονται αυστηρά για τον εαυτό τους. Για παράδειγμα, εάν η μέλλουσα μητέρα έχει ατομική μισαλλοδοξία σε οποιοδήποτε τρόφιμο, τότε θα πρέπει να τα αποκλείσει από τη διατροφή της.

Οι γυναίκες που πάσχουν από χρόνιες ασθένειες των εσωτερικών οργάνων, μια διατροφή καταρτίζεται στο κατάλληλο προφίλ των παθολογιών. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να διατυπώσουν τη διατροφή τους με ολοκληρωμένο τρόπο, βασιζόμενοι σε μια θεραπευτική διατροφή, η οποία συνταγογραφήθηκε από τον θεράποντα ιατρό.

Είναι σημαντικό για τη μελλοντική μητέρα να θυμάται ότι κατά τη διάρκεια της μεταφοράς του μωρού το σώμα της αρχίζει να βιώνει ένα σημαντικό φορτίο. Δεν αποτελούν εξαίρεση και όργανα του πεπτικού συστήματος.

Ένα τέτοιο φορτίο μπορεί ακόμη και να οδηγήσει στο γεγονός ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα μπορεί να επιδεινώσει χρόνιες παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα. Για να αποφευχθεί αυτό, η μέλλουσα μητέρα πρέπει να αποβάλει τα επικίνδυνα τρόφιμα και να εμπλουτίσει τη διατροφή τους χρήσιμη.

Όλα τα τρόφιμα που καταναλώνονται μπορούν να χωριστούν σε διάφορες υπό όρους κατηγορίες. Εξετάστε προσεκτικά τα προϊόντα που πρέπει να περιοριστούν. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορούν να καταναλωθούν. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει απλώς να περιορίσετε σημαντικά το ποσό τους στη διατροφή σας.

Ο κατάλογος των προϊόντων αυτών αρχίζει λιπαρά ψάρια. Αυτό το προϊόν είναι σίγουρα πολύ χρήσιμο. Περιέχει πολλά απαραίτητα λιπαρά οξέα, ειδικά ωμέγα-3.

Αυτή η ουσία εμπλέκεται σε πολλές βιολογικές αντιδράσεις στο σώμα, είναι απαραίτητη για την ενεργό ανάπτυξη και ανάπτυξη του εμβρύου. Ωστόσο, είναι σημαντικό να τηρείτε το μέτρο κατά τη χρήση αυτού του προϊόντος. Τα λιπαρά ψάρια δεν θα πρέπει να καταναλώνονται σε περισσότερο από 200-280 γραμμάρια την εβδομάδα.

Επίσης, για τα προϊόντα των οποίων ο αριθμός πρέπει να είναι περιορισμένος, ισχύει για το συκώτι γάδου. Περιέχει αρκετά μεγάλη ποσότητα βιταμίνης Α. Η υπερβολική χρήση αυτού του προϊόντος μπορεί να οδηγήσει σε διαταραβολικές διαταραχές. Για να φάτε αυτό το προϊόν θα πρέπει να είναι πάνω από μία φορά το μήνα.

Η χρήση αλατιού είναι ένα σημαντικό ζήτημα που συμβαίνει σχεδόν σε κάθε έγκυο γυναίκα. Να αποκλειστεί πλήρως το χλωριούχο νάτριο από τη διατροφή σας δεν πρέπει να είναι. Ωστόσο, η παρακολούθηση των ημερήσιων δοσολογιών είναι πολύ σημαντική:

• Έως 10 γραμμάρια χλωριούχου νατρίου ανά ημέρα μπορούν να καταναλωθούν το συντομότερο δυνατό εγκυμοσύνη.
• Μέχρι τη μέση εγκυμοσύνη, το άλας είναι ήδη περιορισμένο σε 7-8 γραμμάρια.
• Στα μεταγενέστερα στάδια της μεταφοράς ενός μωρού είναι καλύτερο να περιοριστεί η χρήση αλατιού σε 5-6 γραμμάρια την ημέρα.

Αυτές οι συστάσεις είναι κατά μέσο όρο. Εάν μια έγκυος γυναίκα έχει οποιεσδήποτε ασθένειες του ουροποιητικού συστήματος και των νεφρών, τότε θα πρέπει να χρησιμοποιεί λιγότερο αλάτι. Περιορίζεται επίσης σε αυτό το προϊόν στη διατροφή των γυναικών που έχουν τάση εμφάνισης οίδημα.

Κατά την κατάρτιση του μενού είναι πολύ σημαντικό να θυμόμαστε ότι το επιτραπέζιο αλάτι βρίσκεται σε πολλά τρόφιμα. Είναι επίσης πολύ σε βιομηχανικά τρόφιμα - λουκάνικα, μπισκότα και λουκάνικα. Κατανοώντας τη σημασία της περιεκτικότητας σε άλατα στη διατροφή, πολλοί κατασκευαστές τροφίμων επισημαίνουν στα προϊόντα τους πόση ποσότητα χλωριούχου νατρίου περιέχει.

Το μεταβαλλόμενο ορμονικό υπόβαθρο οδηγεί στο γεγονός ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης η μέλλουσα μητέρα συχνά θέλει να φάει κάτι γλυκό. Αυτό έχει θετική επίδραση στη διάθεσή της, αλλά δεν ωφελεί καθόλου το σώμα.

Όλα τα βιομηχανικά γλυκά περιέχουν αρκετά ζάχαρη. Η κατάχρηση τέτοιας τροφής μπορεί να οδηγήσει στο γεγονός ότι το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα μπορεί να αυξηθεί.Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να παρακολουθείται η χρήση γλυκών για γυναίκες που έχουν προδιάθεση για την ανάπτυξη διαβήτη.

Τα γλυκά περιέχουν συχνά χημικές βαφές, συντηρητικά και σταθεροποιητές. Αυτές οι ουσίες είναι επιβλαβείς και δεν φέρνουν κανένα όφελος για τον οργανισμό. Επίσης, η συχνή χρήση τέτοιων «σνακ» μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη αλλεργικής αντίδρασης στη μελλοντική μητέρα. Κάποτε στο σώμα του μωρού, μπορούν να οδηγήσουν στην ανάπτυξη της διάστασής του.

Το πιο δημοφιλές από αυτά είναι ο καφές. Ωστόσο, άλλα ποτά μπορεί να είναι πηγές καφεΐνης. Έτσι, περιέχεται στο τσάι, Coca-Cola, μερικά ενεργειακά ποτά.

Κατάχρηση καφεΐνης κατά τη διάρκεια του τοκετού δεν αξίζει τον κόπο. Εάν η μελλοντική μητέρα θέλει πραγματικά να πιει μια κούπα καφέ, θα πρέπει να σταματήσει αυστηρά σε ένα. Αυτό το ποσό είναι αρκετό για να ξυπνήσει το σώμα χωρίς να βλάψει τα ψίχουλα.

Είναι καλύτερα ότι ο καφές δεν είναι πολύ ισχυρός. Θα πρέπει επίσης να παρακολουθείτε προσεκτικά τον αριθμό των κουνουπιών μεθυσμένος. Εάν μια έγκυος έχει υψηλή αρτηριακή πίεση ή έχει καρδιακά προβλήματα, θα πρέπει να σταματήσει να πίνει καφέ.

Μπορείτε να καταλάβετε την επιθυμία της μελλοντικής μητέρας να φάει αυτή τη γλυκύτητα. Ο ένοχος είναι επίσης συχνά ορμόνες. Συμβάλλουν στην αλλαγή της συμπεριφοράς και της διάθεσης της μελλοντικής μητέρας.

Ωστόσο, είναι πάντα πολύ σημαντικό να θυμάστε πόση σοκολάτα μπορείτε να φάτε. Σε αυτό το θέμα, το κύριο πράγμα δεν είναι να το παρακάνουμε. Η υπερβολική ποσότητα σοκολάτας μπορεί επίσης να οδηγήσει σε άλμα στο σάκχαρο του αίματος.

Υπάρχουν τρόφιμα που η μέλλουσα μητέρα πρέπει να τρώει όσο το δυνατόν λιγότερο. Δεν περιορίζονται στη δίαιτα μιας εγκύου γυναίκας, αλλά ο αριθμός τους θα πρέπει να παρακολουθείται στενά.

Με συχνή χρήση μπορεί να ασκήσει ισχυρό φορτίο στο ήπαρ και τη χοληφόρο οδό. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να παρακολουθείται ο αριθμός των γυναικών που πάσχουν από χρόνιες παθήσεις των γαστρεντερικών οργάνων.

Είναι καλύτερα να μαγειρεύετε με ατμό κρέας, στιφάδο ή ψήνετε. Το ψήσιμο σε βούτυρο όχι μόνο θα αυξήσει την περιεκτικότητα σε θερμίδες του πιάτου, αλλά θα ασκήσει επιπλέον πίεση στο συκώτι και τη χοληδόχο κύστη.

Πολλοί κέτσαπ και μαγιονέζα περιέχουν πολλά διαφορετικά συνθετικά πρόσθετα. Οι βαφές, συντηρητικά και σταθεροποιητές που περιέχονται σε αυτά έχουν αρνητική επίδραση στη δουλειά του γαστρεντερικού σωλήνα, καθώς και αυξάνουν τον κίνδυνο αλλεργικών αντιδράσεων.

Επίσης στη σύνθεση αυτών των προϊόντων υπάρχει πολλή ζάχαρη και αλάτι. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να τρώτε περισσότερα φυσικά προϊόντα, ο αριθμός των συνθετικών πρόσθετων πρέπει να είναι περιορισμένος.

Τα υπερβολικά αιχμηρά τρόφιμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ανεπιθύμητα για χρήση. Μπορούν να οδηγήσουν σε φλεγμονή του γαστρικού βλεννογόνου, γεγονός που θα οδηγήσει στην ανάπτυξη γαστρίτιδας στη μελλοντική μητέρα. Επίσης, η λήψη πολλών μπαχαρικών μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση, η οποία είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητη για το έμβρυο.

Κατά τη διάρκεια της θερμικής επεξεργασίας του πετρελαίου, ουσίες που είναι επικίνδυνες για το σώμα, που ονομάζονται καρκινογόνοι, μπορούν να σχηματίσουν, πράγμα που οδηγεί σε διάσπαση του ήπατος και της χοληδόχου κύστης. Πολλοί καρκινογόνοι παράγοντες αυξάνουν τον κίνδυνο μεταλλάξεων στη γενετική συσκευή. Τα λιπαρά ντόνατς και οι πίτες δεν είναι η καλύτερη επιλογή για την μέλλουσα μητέρα.

Σε κάθε περίπτωση, ο κατάλογος των απαγορευμένων προϊόντων μπορεί να διαφέρει. Εξαρτάται από τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά της γυναίκας και την παρουσία ορισμένων χρόνιων παθήσεων των εσωτερικών οργάνων.

Εάν υπάρχουν παθολογίες, τότε επιλέγεται μια ειδική θεραπευτική δίαιτα για τη γυναίκα. Αναπτύσσεται από γιατρό που παρατηρεί την μέλλουσα μητέρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Αυτό το απαγορευμένο προϊόν ξεπερνά τον κατάλογο των προϊόντων που δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται από τις μέλλουσες μητέρες. Η κατανάλωση αλκοόλ στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης δεν πρέπει να είναι κατηγορηματική. Αυτό μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη πολλαπλών παραβιάσεων του σχηματισμού εσωτερικών οργάνων στο παιδί.

Η αιθυλική αλκοόλη έχει τοξική επίδραση στο νευρικό σύστημα. Στις γυναίκες που κάνουν κατάχρηση αλκοόλ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο κίνδυνος να γεννήσει μωρά με παθολογικές καταστάσεις οράσεως και ψυχικές διαταραχές είναι αρκετά υψηλός.

Η έμφαση στην παρούσα παράγραφο αφορά τα γαλακτοκομικά προϊόντα που δεν κατασκευάζονται βιομηχανικά. Το γάλα που παράγεται στην παραγωγή περνάει από διάφορα στάδια θερμικής επεξεργασίας. Αυτό συμβάλλει στο γεγονός ότι όλα τα παθογόνα σε αυτό πεθαίνουν.

Η χρήση του νωπού γάλακτος δεν παρέχει απόλυτη εγγύηση ότι το προϊόν δεν θα έχει παθογόνα μικρόβια. Ο κίνδυνος μόλυνσης από φυματίωση, βρουκέλλωση και άλλες επικίνδυνες μολυσματικές ασθένειες κατά την κατανάλωση φρέσκου γάλακτος είναι αρκετά υψηλή.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα προϊόντα που δεν έχουν υποβληθεί σε θερμική επεξεργασία θα πρέπει να απορρίπτονται. Αυτό πρέπει να γίνει και πάλι λόγω του πολύ υψηλού κινδύνου μόλυνσης. Πολλά παθογόνα μικρόβια πεθαίνουν μόνο όταν εκτίθενται σε υψηλές θερμοκρασίες. Επιπλέον, πρέπει να επεξεργαστείτε (μαγειρεύετε) ένα πιάτο για αρκετό καιρό.

Οι γιατροί συμβουλεύουν τις μέλλουσες μητέρες, οι οποίες αγαπούν πολύ το σούσι, να περιορίζουν ακόμα τη χρήση τους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ο κίνδυνος μόλυνσης από παθογόνα μικρόβια και τροφική δηλητηρίαση σε αυτή την περίπτωση είναι αρκετά υψηλός.

Πολλά μανιτάρια που αναπτύσσονται κοντά σε αυτοκινητόδρομους ή κοντά στην πόλη περιέχουν πολλές τοξικές ουσίες. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα μανιτάρια τους συσσωρεύονται σαν σφουγγάρι. Η κατάποση μεγάλων ποσοτήτων τοξικών ουσιών μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρή δηλητηρίαση.

Τα κονσερβοποιημένα μανιτάρια μπορούν να αποτελέσουν πηγή επικίνδυνων λοιμώξεων, όπως η αλλαντίαση. Για να γίνει πολύ δηλητηριασμένο, αρκεί να τρώτε ακόμη και ένα τέτοιο προϊόν.

Αυτά τα προϊόντα περιέχουν στη σύνθεσή τους πολύ αλάτι. Η χρήση τους μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένο οίδημα στο σώμα. Επίσης στη σύνθεση των μαρκών και των κροτίδων περιέχει πολλά διαφορετικά ενισχυτικά γεύσης. Αυτές οι ουσίες ενισχύουν σημαντικά την όρεξη, γεγονός που οδηγεί στο γεγονός ότι η ποσότητα φαγητού που καταναλώνεται αυξάνεται σημαντικά.

Η χρήση αυτών των προϊόντων μπορεί επίσης να οδηγήσει σε επιδείνωση χρόνιων παθήσεων του γαστρεντερικού σωλήνα. Τα πικάντικα καρυκεύματα σε μάρκες μπορούν να οδηγήσουν σε αυξημένη δίψα.

Δεν υπάρχει όφελος από τη χρήση τους για το σώμα της γυναίκας και του παιδιού. Οι αρωματικές γεύσεις και οι χρωστικές ουσίες που περιέχονται σε αυτά τα ποτά συμβάλλουν στην ανάπτυξη τροφικών αλλεργιών.

Συχνά σε σόδα περιέχει ασπαρτάμη (E951).Αυτή η ουσία μπορεί να έχει δυσμενή επίδραση στο ήπαρ, καθώς επίσης να προκαλέσει αυξημένο σχηματισμό αερίων και διόγκωση.

Το γεγονός ότι δεν μπορείτε να φάτε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δείτε το παρακάτω βίντεο.