Δρ Komarovsky σχετικά με το καθεστώς της ημέρας σε ένα παιδί

Μπορείτε να μεγαλώσετε ένα παιδί, ακολουθώντας το καθεστώς και τη ρουτίνα, αλλά μπορείτε να το αντιμετωπίζετε πιο ελεύθερα, ξεκινώντας από τις βραχυπρόθεσμες ανάγκες του μωρού. Ωστόσο, οι ειδικοί λένε ότι τα παιδιά που είναι συνηθισμένα σε ένα συγκεκριμένο καθεστώς από τη γέννηση είναι λιγότερο πιθανό να αρρωσταίνουν, να ανεχθούν καλύτερα το άγχος, να προσαρμοστούν πιο εύκολα σε ένα νέο περιβάλλον. Χρειάζεται να συμμορφωθώ με το καθεστώς και ποια σειρά πρέπει να ακολουθήσω, λέει ο διάσημος παιδίατρος Yevgeny Komarovsky.

Τρόφιμα, ύπνος, νερό, αίσθημα ασφάλειας - αυτό ακριβώς χρειάζονται τα παιδιά. Στην κατάσταση αυτή, δεν υπάρχει καμία φυσιολογική και ψυχολογική ανάγκη για οποιοδήποτε παιδί στον κόσμο, λέει ο Γεβένι Κομαρόφσκι.

Εάν ένα παιδί κοιμάται και τρώει όταν το θέλει, ακόμα και στη μέση της νύχτας, τότε είναι προφανές ότι η μαμά και ο μπαμπάς δεν θα πάρουν αρκετό ύπνο και γρήγορα θα μετατραπούν σε υποτονικούς και όχι πολύ ικανούς ανθρώπους με σημάδια νευρικής εξάντλησης. Δεδομένου ότι το παιδί εξακολουθεί να χρειάζεται υγιείς και γεμάτους γονείς, είναι καλύτερο να εισαγάγει το καθημερινό σχήμα και να το πράξει το συντομότερο δυνατό. Ιδανικά, αμέσως μετά την έξοδο από το νοσοκομείο.

Η λειτουργία είναι ένας πολύ καλός τρόπος για την εξορθολογισμό της οικογενειακής ζωής., στην οποία μεγαλώνει το βρέφος, και επίσης εκ των προτέρων για να προετοιμάσει το μωρό για τη μελλοντική επίσκεψη του νηπιαγωγείου και του σχολείου, γιατί όλα είναι σύμφωνα με το καθεστώς. Ωστόσο, οι γονείς θα πρέπει να αλλάξουν την καθημερινότητά τους αρκετές φορές κατά τα πρώτα χρόνια, δεδομένου ότι οι διαφορετικές ηλικίες απαιτούν μια διαφορετική προσέγγιση στην οργάνωση του καθεστώτος.

Στο πρώτο στάδιο της ζωής, το καθεστώς πρέπει να καταρτίζεται από το παιδί με την υποχρεωτική εκτίμηση πρότυπα ύπνουπου έχουν σημαντικές διαφορές ηλικίας. Ένα νεογέννητο, για παράδειγμα, χρειάζεται τουλάχιστον 18 ώρες ύπνου την ημέρα, ένα παιδί σε μισό χρόνο χρειάζεται 14,5 ώρες και ένα μωρό ενός έτους χρειάζεται 13,5 ώρες. Ωστόσο, πολλά εξαρτώνται από την ιδιοσυγκρασία του παιδιού.

Μερικά μωρά αρνούνται κατά τη διάρκεια της ημέρας μετά από 2 χρόνια, αλλά επιλέγουν τέλεια 12-13 ώρες ύπνου τη νύχτα. Οι προσπάθειες των γονέων να αναγκάσουν το μωρό να κοιμηθεί κατά τη διάρκεια της ημέρας τελειώνει με ένα πλήρες φιάσκο - ακόμα και αν το παιδί αρχίσει να κοιμάται κατά τη διάρκεια της ημέρας, η ποσότητα και η ποιότητα του ύπνου τη νύχτα επιδεινώνεται σημαντικά. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η σύνταξη του καθεστώτος θα απαιτήσει από τους γονείς την ευελιξία και την κατανόηση των ατομικών χαρακτηριστικών του ίδιου του παιδιού τους.

Λειτουργία ρεύματος βολικό για τους γονείς, αλλά έχει τα μειονεκτήματά της, λέει ο Yevgeny Komarovsky. Το παιδί αρχίζει να παράγει γαστρικό χυμό ακριβώς όταν το συνηθισμένο για αυτόν καθεστώς έρχεται ώρα για μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο. Όμως, καθώς μεγαλώνουν, οι συνθήκες μπορεί να αλλάξουν, θα υπάρξει διαφορετικός τρόπος στο νηπιαγωγείο και ο χρόνος του γεύματος θα αλλάξει κατά μία ώρα, στο σχολείο - το καθεστώς και το παιδί θα πρέπει να προσαρμοστεί ξανά. Η παραγωγή γαστρικού χυμού σε περίπτωση απουσίας τροφής δεν ωφελεί τον οργανισμό.

Αυτό θα μειώσει την πιθανότητα ανάπτυξης γαστρίτιδα, έλκη στομάχου και άλλες δυσάρεστες ασθένειες.

Περπάτημα λειτουργία πολύ σημαντικό για το παιδί και για τον παλαιότερο μαθητή. Είναι αδύνατο να αρνηθεί κανείς να περπατήσει στον καθαρό αέρα ακόμη και κατά τη διάρκεια της ασθένειας, ειδικά εάν αυτή η ασθένεια είναι αναπνευστική.Ο μόνος λόγος να μην πάει έξω είναι η υψηλή θερμοκρασία. Αλλά μόλις ο πυρετός υποχωρήσει, τότε, παρά τη ρινική καταρροή και τον βήχα, πρέπει να βγείτε έξω.

Κατά τη διάρκεια ασθένειας Το καθεστώς του παιδιού μπορεί να απογειωθεί και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό, λέει ο Γεβένι Κομαρόφσκι. Με ένα σωστά οργανωμένο πρόγραμμα, το παιδί θα επιστρέψει γρήγορα στη συνήθη "διαδρομή" μετά την αποκατάσταση.

Η κατάσταση κατά προσέγγιση μπορεί να είναι η εξής.

Σε αυτή την ηλικία, η ανάγκη για ύπνο - από 18 έως 20 ώρες (ανάλογα με την ιδιοσυγκρασία του μωρού). Ταυτόχρονα, ο νυχτερινός ύπνος (περίπου 12 ώρες) μπορεί να διακοπεί για 1-2 τροφοδοσίες. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, το μωρό κοιμάται 4-5 φορές, κάθε επεισόδιο ύπνου διαρκεί περίπου 2-2,5 ώρες.

Ο μέσος αριθμός τροφοδοσίας - 6-7, το διάστημα μεταξύ των γευμάτων - από 2,5 έως 3,5 ώρες. "Τοποθετήστε" αυτό το κατά προσέγγιση σχέδιο για συγκεκριμένες ώρες και λεπτά κάθε μέρα μπορεί να βασίζεται στην καθημερινή ρουτίνα της οικογένειας. Εάν τα νοικοκυριά κοιμηθούν νωρίς (στις 21-22), τότε οι διαδικασίες ύδατος και η τελευταία σίτιση πρέπει να είναι στις 20.30. Αυτό σημαίνει ότι η οικογένεια αυξάνεται στις 5.00.

Στα παιδιά αυτής της ηλικίας, τα διαστήματα αφύπνισης μεταξύ των επεισοδίων ύπνου αυξάνονται, οπότε το σχήμα θα απαιτήσει προσαρμογή γονέων. Δεδομένου ότι το μωρό δεν μπορεί να κοιμηθεί ήδη για 1,5-2 ώρες, ο αριθμός των επεισοδίων ύπνου μειώνεται σε 3-4, η διάρκεια κάθε επεισοδίου είναι 1,5-2 ώρες.

Τη νύχτα, το μωρό βάζει περίπου 11 ώρες ύπνου με αφύπνιση για τη σίτιση. Τα παιδιά σε αυτή την ηλικία τρώνε 5-6 φορές την ημέρα κάθε 3.5-4 ώρες. Κατά τη ρύθμιση, είναι σημαντικό να μην αναμειγνύονται οι βραδινές διαδικασίες (κολύμβηση, μασάζ και η τελευταία σίτιση θα πρέπει να παραμείνει την ίδια στιγμή όπως πριν).

Η νυχτερινή ανάγκη για ύπνο κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου παραμένει η ίδια - 11 ώρες. Οι ημερήσιες περίοδοι διαρκούν 1,5-2 ώρες. Ωστόσο, ο αριθμός αυτών των ημερήσιων περιόδων μπορεί να μειωθεί στο 3. Ένα παιδί είναι ξύπνιο για 2-2.5 ώρες.

Τη νύχτα από έξι μήνες δεν μπορεί πλέον να φάει, σε κάθε περίπτωση δεν υπάρχει πλέον καμία βιολογική ανάγκη για νυκτερινή σίτιση από 6 μήνες. Ως εκ τούτου, ο αριθμός των γευμάτων μειώνεται επίσης - έως και 5 φορές την ημέρα. Μεταξύ των τροφίμων, το ψίχουλο είναι ήδη σε θέση να αντέξει διαστήματα τεσσάρων ωρών. Η συνολική ανάγκη για ύπνο είναι περίπου 15 ώρες την ημέρα.

Αυτό είναι ήδη ένα ενεργό και περιπετειώδες μωρό που ξοδεύει αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα στην αφύπνιση. Ο αριθμός των γευμάτων - 4-5 ημερησίως. Από τη σίτιση τη νύχτα πρέπει να εγκαταλειφθεί κατηγορηματικά. Νάρκη μωρό τη νύχτα περίπου 10 ώρες.

Κατά τη διάρκεια της ημέρας, πρέπει να πάει στο κρεβάτι 3 φορές, αλλά μερικές φορές το ποσό αυτό μειώνεται σε 2 (πλησιέστερα σε 9 μήνες). Οι περιόδους παιχνιδιών και η ενεργός γνώση του κόσμου μεταξύ των επεισοδίων του ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορούν να διαρκέσουν έως και 3 ώρες, το κύριο πράγμα είναι να μην επιτρέπεται στο παιδί να εργάζεται υπερβολικά και να μένει περισσότερο χρόνο χωρίς ύπνο.

Φάτε ένα τέτοιο μωρό μπορεί ήδη 4 φορές την ημέρα σε διαστήματα των 4 ωρών. Η ποσότητα του ημερήσιου ύπνου μειώνεται σε 2 φορές, αλλά τα διαστήματα αυξάνονται - έως και 2,5 ώρες ανά ύπνο.

Η ανάγκη για νυχτερινό ύπνο - 10 ώρες. Σε αυτή την ηλικία, είναι σημαντικό να συμπεριληφθούν μεγαλύτεροι περιπάτες από πριν και ανάπτυξη τάξεις

Σε αυτή την ηλικία, είναι σημαντικό να προσαρμόζεται το καθεστώς σύμφωνα με το καθεστώς του νηπιαγωγείου που επέλεξαν οι γονείς για το παιδί τους. Για να γίνει αυτό, η μητέρα πρέπει να κάνει μια επίσκεψη στο νηπιαγωγείο, να μιλήσει με τους φροντιστές, να καταγράψει το πρωινό, το μεσημεριανό γεύμα, τις απογευματινές ώρες σνακ, ώρες μαθήματα και περιπάτους.

Κατά μέσο όρο, τα παιδιά αυτής της ηλικίας τρώνε 4 φορές την ημέρα (λαμβάνοντας υπόψη το δείπνο, το οποίο απουσιάζει από τη λειτουργία του νηπιαγωγείου). Το μουνί πρέπει να κοιμάται το απόγευμα 2 φορές, με μια σταδιακή μεταφορά σε 1 ύπνο (σε 2-2,5 έτη). Η διάρκεια κάθε "ήρεμης ώρας" είναι 1,5-2 ώρες. Η ανάγκη για νυχτερινό ύπνο - 10-11 ώρες.

Αν το παιδί δεν είναι εξοικειωμένο με το καθεστώς και στους 8-10 μήνες του, οι γονείς είναι ικανοποιημένοι με νυχτερινές "επαγρύπνησης" στο παχνί με δυνατά αιτήματα για τρόφιμα, παιχνίδια και προσοχή, τότε ο Κομάροφσκι συμβουλεύει τους γονείς να ξεκινήσουν αποφασιστικά μια δικτατορία. Η εγκαθίδρυση του καθεστώτος θα διαρκέσει περίπου 2-3 ​​ημέρες, μετά την οποία οι μητέρες και οι μπαμπάδες τέτοιων μωρών θα μπορούν να ξεχάσουν για πάντα την αϋπνία.

Κατά τη διάρκεια της ημέρας, πρέπει να περπατήσετε όσο το δυνατόν περισσότερο με το παιδί σας και να μην τον αφήσετε αρκετό ύπνο. Εάν θέλει πραγματικά να κοιμηθεί, θα πρέπει να ξυπνήσει και να οδηγήσει το παιδί στο δρόμο. Οι ζωοτροφές για δύο "κρίσιμες" μέρες θα πρέπει να είναι φτωχοί, μισοί. Το βράδυ, κανονίστε ένα δροσερό μπάνιο, και για πρώτη φορά σε μια μέρα δώστε στο παιδί επαρκή ποσότητα φαγητού. Όταν τρώει τα πάντα και αμέσως πηγαίνει στο κρεβάτι, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε - θα κοιμάται ένα τέτοιο μικρό παιδί για 6-8 ώρες με βαθύ ύπνο.

Ωστόσο, είναι επίσης σημαντικό να αποφύγουμε "υπερβολές", τονίζει ο Γεβένι Κομαρόφσκι. Τα γεύματα στο ρολόι δεν σημαίνει ότι αν η μητέρα είναι 20 λεπτά αργά για την προετοιμασία του δείπνου, είναι εγκληματίας και ανεύθυνο μέλος της οικογένειας. Το καθεστώς θα πρέπει να είναι αρκετά ευέλικτο και όλοι οι συμμετέχοντες στη διαδικασία, τόσο οι ενήλικες όσο και τα παιδιά, θα πρέπει να μπορούν να προσαρμοστούν σε αυτό. Η ακολουθία των ενεργειών πρέπει να παραμείνει αμετάβλητη.

Δεν είναι τρομακτικό να καθυστερήσετε για μεσημεριανό γεύμα, αν το παιδί άρχισε να παίζει στο δρόμο, είναι τρομακτικό να παραλείψετε το μεσημεριανό γεύμα συνολικά, αν και αν το μωρό δεν θέλει να φάει, τότε μπορείτε να το παρακάμψετε. Το κύριο πράγμα είναι τότε, ακόμα και αν ζητήσει να φάει, να μην του δώσει τίποτα μέχρι το επόμενο προγραμματισμένο γεύμα.

Συμμόρφωση με το καθεστώς - δεν είναι μια δυσκολία για το παιδί. Αυτό είναι πολύ πιο δύσκολο για τους γονείς του, γιατί μερικές φορές το παιδικό καθεστώς θα απαιτήσει επαρκή αυστηρότητα από αυτούς. Η απελευθέρωση του προγράμματος του Dr. Komarovsky σχετικά με το θέμα "Ημέρα για το παιδί" δες παρακάτω.