Βιταμίνες με σίδηρο για παιδιά

Κάθε μητέρα γνωρίζει τη σημασία του σιδήρου για το παιδί, επομένως δίνεται μεγαλύτερη προσοχή στην παρουσία του στα τρόφιμα. Συνεπώς, όλοι οι γονείς θα πρέπει να γνωρίζουν τις πηγές αυτού του στοιχείου για τα παιδιά στα τρόφιμα και επίσης να κατανοούν πότε αυτές οι πηγές μπορεί να μην είναι αρκετές και ότι το παιδί πρέπει να λαμβάνει βιταμίνες που περιέχουν σίδηρο.

Ο ρόλος του σιδήρου στο σώμα ενός παιδιού είναι δύσκολο να υπερεκτιμηθεί, επειδή ένα τέτοιο στοιχείο είναι σημαντικό για το σχηματισμό αίματος, το ανοσοποιητικό σύστημα, τις οξειδοαναγωγικές διαδικασίες, την κατάσταση του δέρματος και τον κυτταρικό μεταβολισμό. Εδώ είναι οι κύριες ευεργετικές ιδιότητές του:

• Περιλαμβάνεται στην αιμοσφαιρίνη και άλλες πρωτεΐνες, καθώς και ένζυμα.
• Συμμετέχει στην αναπνοή των ιστών, βοηθώντας το οξυγόνο να διεισδύσει στα κύτταρα.
• Παρεμβάλλεται στην ανάπτυξη ισχυρής εξάντλησης και υπνηλίας, προστατεύει από τις πιέσεις.
• Υποστηρίζει διαδικασίες ανάπτυξης σώματος.
• Συμμετέχει στη συμπεριφορά των νευρικών παρορμήσεων και υποστηρίζει τον εγκέφαλο.
• Παρέχει ανοσία και στήριξη του θυρεοειδούς.
• Βελτιώνει την αποτελεσματικότητα των βιταμινών Β.

Καθημερινά, το παιδί πρέπει να λαμβάνει σίδηρο σε τέτοιες ποσότητες:

Εάν ένα παιδί έχει έλλειψη σιδήρου, αυτό θα υποδεικνύεται από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• Μειωμένη όρεξη.
• Χρώμα του δέρματος.
• Νωθρότητα και λήθαργος.
• Κακή κατάσταση τρίχας.
• Ρωγμές στα χείλη και τη γλώσσα.
• Απολέπιση του δέρματος στα γόνατα και τους αγκώνες.
• "Dash" στην πλάκα των νυχιών.
• Αδυναμία ανοσίας.
• Ψυχική εξασθένιση.
• Διαταραχές του πεπτικού συστήματος.

Προκειμένου τα παιδιά να πάρουν αρκετό σίδηρο στη διατροφή τους, θα πρέπει να έχουν στη διατροφή τους:

• Κρέατα, καρδιές και ήπαρ.
• Φαγόπυρο και άλλα σιτηρά.
• Πιάτα από μπιζέλια και άλλα όσπρια.
• Φρέσκα πράσινα λαχανικά.
• Λουλούδι, μήλα, δαμάσκηνα, ρόδια και άλλα φρούτα.
• Βατόμουρα, βακκίνια, σμέουρα, μαύρη σταφίδα και άλλα μούρα.
• Κρόκοι αυγών.
• Αποξηραμένα φρούτα.
• Άπαχο ψάρι.
• Σουσάμι, χαλβά και σπόροι κολοκύθας.
• Καρότο, ρόδι και άλλοι χυμοί.
• Κόψτε το
• Sea Kale
• Κακάο
• Μανιτάρια

Τα σκευάσματα σιδήρου, στα οποία το στοιχείο αυτό είναι το κύριο συστατικό, πρέπει να χρησιμοποιούνται στα παιδιά μόνο όταν υποδεικνύεται και μετά από ιατρική συνταγή. Περιέχουν ένα στοιχείο σε μια αρκετά υψηλή δόση, έτσι η ανεξέλεγκτη χρήση μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο παιδί. Επιπλέον, η δόση αυτών των κεφαλαίων θα πρέπει να επιλέγεται ξεχωριστά, λαμβάνοντας υπόψη πιθανές αντενδείξεις.

Συμπληρώματα βιταμινών με υψηλή περιεκτικότητα σε αυτό το στοιχείο συνιστώνται σε παιδιά που δεν καταναλώνουν κρέας και τις άλλες πηγές. Επίσης, αυτά τα φάρμακα πρέπει να ληφθούν:

• Κατά την περίοδο ανάρρωσης μετά από ασθένεια ή χειρουργική θεραπεία.
• Με αδιαλλαξία στο αγελαδινό γάλα.
• Σε ασθένειες του πεπτικού συστήματος, μειώνοντας την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών.
• Κατά την περίοδο της ενεργού ανάπτυξης, όταν ο σίδηρος καταναλώνεται έντονα.
• Με μια περιοριστική διατροφή.
• Με σημαντική σωματική άσκηση.

Ο σίδηρος βρίσκεται σε τέτοια πολυβιταμινούχα παιδικά σύμπλοκα:

• Naturetto. Μεταξύ των προσθέτων με αυτό το όνομα είναι το φάρμακο "Γλυκόζη με σίδηρο". Περιέχει γλυκονικό σίδηρο (8,25 mg σε ένα μασώμενο δισκίο φράουλας) συμπληρωμένο με βιταμίνες C και ομάδα Β. Το φάρμακο επιτρέπεται από 4 ετών.

• Αλφάβητο. Τέτοια συμπληρώματα βιταμινών παρέχουν βέλτιστη απορρόφηση του στοιχείου, αφού διαχωρίζονται από ενώσεις που παρεμποδίζουν την απορρόφησή του. Επιπλέον, ο σίδηρος αλφαβήτου συνδυάζεται με φολικό οξύ, β-καροτένιο, βιταμίνες C και Β1, καθώς και χαλκό (αυτό το στοιχείο δεν είναι μόνο στο σύμπλεγμα Our Baby). Ένα φακελίσκο Το μωρό μας περιλαμβάνει 5 mg σιδήρου (το σύμπλεγμα αυτό χορηγείται σε παιδιά ηλικίας 1.5-3 ετών). Ένα ροζ δισκίο του συγκροτήματος Νηπιαγωγείου, σχεδιασμένο για παιδιά ηλικίας 3-7 ετών, περιέχει 8 mg ενός στοιχείου. Το δισκίο κερασιού τόσο του συγκροτήματος Shkolnik (ηλικίας 7-14 ετών) όσο και του συμπλέγματος Teenager (ηλικίας 14-18 ετών) περιέχει σίδηρο σε δόση 12 mg.

• Vitrum. Ο σίδηρος βρίσκεται σε όλες τις πολυβιταμίνες των παιδιών Vitrum εκτός από το συμπλήρωμα Kids Gummy. Σε ένα δισκίο του φαρμάκου Baby για παιδιά ηλικίας 3-5 ετών, περιέχει 9 mg. Κάθε δισκίο του συγκροτήματος Vitrum Kids για παιδιά ηλικίας 4-7 ετών δίνει 15 mg σιδήρου. Σε ένα δισκίο, το Vitrum Junior, που υπολογίζεται στην ηλικία των 7-14 ετών, περιέχεται σε δόση 18 mg. Κάθε tablet Vitrum Teenager, που χορηγείται στην ηλικία 14-18 ετών, αποτελεί πηγή 10 mg ενός στοιχείου.

• Ζούγκλα Το στοιχείο σε τέτοιες βιταμίνες υπάρχει στο σιρόπι Jungle Kids για παιδιά ηλικίας 1-6 ετών (περιέχει 1 mg γλυκονικού σιδήρου σε 5 ml) και μασώμενα δισκία με ζιζάνια με μέταλλα για παιδιά άνω των 6 ετών (περιέχουν 18 mg φουμαρικό σίδηρο σε 1 δισκίο).

• Compl Active. Τέτοιες πολυβιταμίνες συνταγογραφούνται για παιδιά 7-12 ετών. Κάθε σύμπλεγμα δισκίων δίνει σε ένα παιδί 10 mg σιδήρου.

• Πολλαπλές καρτέλες. Το σίδερο υπάρχει στα περισσότερα συγκροτήματα για τα παιδιά αυτής της μάρκας. Από την ημερήσια δοσολογία του συγκροτήματος Baby, ένα παιδί ηλικίας 1-4 ετών θα λάβει 10 mg αυτού του στοιχείου. Η ίδια ποσότητα περιέχεται στην παρασκευή Immuno Kids, η οποία χορηγείται σε παιδιά ηλικίας 7-14 ετών. Ένα δισκίο του Complex Calcium Kid Complex +, σχεδιασμένο για ηλικίες 2-7 ετών, δίνει στο παιδί 8 mg σιδήρου. Από ένα χάπι του συγκροτήματος Junior, ένα παιδί ηλικίας 4-7 ετών θα λάβει 14 mg και κάθε δισκίο του εφήβους Multi-Tabs για εφηβική ηλικία περιέχει 12 mg.

• Pikovit Οι πολυβιταμίνες αυτής της επωνυμίας με το περιεχόμενο αυτού του στοιχείου αντιπροσωπεύονται από τα πρόσθετα Pikovit Yunik 3+ (2 μασώμενα δισκία περιέχουν 4 mg φουμαρικό σίδηρο) και το Pikovit Plus 4+ (1 δισκίο περιέχει 5 mg φουμαρικό σίδηρο).

• Solgar Kangavites Πολυβιταμίνες και ορυκτά. Το συγκρότημα αυτό είναι σχεδιασμένο για παιδιά άνω των δύο ετών. Ένα μασώμενο δισκίο αυτού του συμπληρώματος θα δώσει στο παιδί 2,5 mg σιδήρου με τη μορφή φουμαρικού.

• Supradin Kids Junior. Τέτοιες πολυβιταμίνες συνταγογραφούνται από την ηλικία των 5 ετών.Σε ένα μασώμενο δισκίο αυτού του συμπλόκου, υπάρχουν 6 mg φουμαρικού σιδήρου.

Στο βίντεο παρακάτω, ο Δρ Komarovsky θα σας πει πώς να παίρνετε σωστά τέτοια φάρμακα και με ποιες βιταμίνες δεν πρέπει να συνδυάζονται.