Βιταμίνες με λεκιθίνη για παιδιά
Στην παιδική ηλικία, ο ρυθμός ανάπτυξης και οι διαδικασίες ανάπτυξης είναι πολύ δραστήριοι, έτσι για τα παιδιά είναι σημαντικό να αποκτήσετε πολλά ιχνοστοιχεία, ενώσεις βιταμινών, πρωτεΐνες, υγιή λίπη και άλλα θρεπτικά συστατικά. Η λεκιθίνη είναι μια από τις σημαντικές ενώσεις για την υγεία και την ανάπτυξη των μωρών. Ποια προϊόντα περιέχει, τι είναι πολύτιμο για τα παιδιά και είναι δυνατόν να το πάρετε με τη μορφή συμπληρωμάτων βιταμινών;
Ιδιότητες
Η λεκιθίνη ονομάζει οργανική ένωση τύπου λίπους που σχετίζεται με φωσφολιπίδια. Μια τέτοια ουσία δρα ως δομικό στοιχείο των κυτταρικών μεμβρανών (των μεμβρανών τους). Η σταθερή πρόσληψη είναι σημαντική για τον εγκέφαλο, την καρδιά, τα νεφρά, τον πεπτικό σωλήνα και άλλα όργανα. Τα παιδιά το χρειάζονται από τη γέννηση, το παίρνουν με το γάλα της μητέρας τους και όταν προσπαθούν να τα ταΐσουν, το χρειάζονται και με φαγητό.
Η λεκιθίνη έχει τα ακόλουθα αποτελέσματα στο σώμα των παιδιών:
- Ενίσχυση και βελτίωση της λειτουργίας του νευρικού συστήματος.
- Κανονικοποίηση του εγκεφάλου.
- Βελτιωμένη ηπατική λειτουργία.
- Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
- Βελτίωση της γαστρεντερικής οδού.
Εάν λείπει, η διανοητική ανάπτυξη του παιδιού μπορεί να διαταραχθεί - το μωρό γίνεται κνησμώδες και ευερέθιστο, ο ύπνος του διαταράσσεται και η σκέψη, η προσοχή και η μνήμη του επιδεινώνονται. Επίσης, η έλλειψη μιας τέτοιας σύνδεσης επηρεάζει τη δραστηριότητα του παιδιού, η οποία εκδηλώνεται από κόπωση.
Προϊόντα με το περιεχόμενό της
Η κύρια πηγή λεκιθίνης για τον άνθρωπο είναι τροφή. Το παιδί μπορεί να λάβει αυτή την ένωση από:
- Αυγά
- Από το συκώτι.
- Ξηροί καρποί
- Σπόροι.
- Ψάρια
- Ηλιέλαιο.
- Όσπρια (ειδικά από σόγια).
- Γαλακτοκομικά προϊόντα.
- Φαγόπυρο και άλλα σιτηρά.
Επιπλέον
Μορφές απελευθέρωσης
Η λεκιθίνη, η οποία μπορεί να χορηγηθεί σε παιδιά από νεαρή ηλικία, αντιπροσωπεύεται συχνότερα από πηκτή. Σε αυτή τη μορφή, το πρόσθετο δεν προκαλεί απόρριψη στα παιδιά, καθώς το τζελ είναι συχνά γλυκό και νόστιμο. Επιπλέον, άλλες ενώσεις βιταμινών υπάρχουν συνήθως σε ένα τέτοιο πήκτωμα.
Για τα μεγαλύτερα παιδιά, η λεκιθίνη είναι:
- Κοκκώδης. Αυτό το πρόσθετο διαλύεται σε νερό ή χυμό, αναμιγνύεται με δημητριακά, γιαούρτι, σαλάτα και άλλα τρόφιμα. Μπορείτε επίσης να καταπιείτε τα κοκκία και να τα πίνετε με υγρό ή να τα μασάτε.
- Σε κάψουλες. Πρέπει να καταπιούν και να πίνουν νερό, έτσι ώστε τα συμπληρώματα αυτά να επιλέγονται για παιδιά άνω των επτά ετών.
Ενδείξεις
Συμπληρώματα όπως η λεκιθίνη συνιστώνται για:
- Αγχωτικές καταστάσεις.
- Ανισορροπημένη διατροφή.
- Υψηλό ψυχικό άγχος.
- Αθλητικές δραστηριότητες.
- Αυξημένη νευρική διέγερση.
- Enuresis.
- Προσαρμογές στη νέα ομάδα.
Αντενδείξεις
Παρασκευάσματα βιταμινών που περιέχουν λεκιθίνη δεν συνταγογραφούνται για δυσανεξία σε αυτή την ένωση. Συμπλέγματα μαζί του, συμπεριλαμβανομένων των βιταμινών D και A, αντενδείκνυνται στην υπερβιταμίνωση D ή Α, καθώς και σε προβλήματα με το μεταβολισμό του ασβεστίου.
Λόγω της περιεκτικότητας σε ζάχαρη στις βιταμίνες των παιδιών, αυτά τα φάρμακα δεν συνιστώνται για τον διαβήτη.
Συνιστούμε να παρακολουθήσετε το πληροφοριακό βίντεο στο οποίο αποκαλύπτονται λεπτομερώς όλες οι ιδιότητες της λεκιθίνης και η επίδραση αυτής της ουσίας στο σώμα:
Τα ονόματα και τη σύνθεση των πιο δημοφιλών συμπληρωμάτων με λεκιθίνη για παιδιά
|
Το όνομα του προσθέτου και της φόρμας απελευθέρωσης (από την ηλικία που χρησιμοποιείται) |
Σύνθεση και δοσολογία |
|
Kinder Biovital gel (από τη γέννηση) |
Εκτός από τη λεκιθίνη, περιέχει 10 βιταμίνες, φωσφινικό ασβέστιο, μολυβδαινικό νάτριο και κιτρικό μαγγάνιο. Σε ηλικία νηπίων και προσχολικής ηλικίας, 2-3 φορές την ημέρα για μισό κουταλάκι του γλυκού λαμβάνεται, στο σχολείο και την εφηβεία - για ένα ολόκληρο κουταλάκι του γλυκού δύο φορές την ημέρα. |
|
Παιδικό πήκτωμα Supradin (από 3 ετών) |
Περιλαμβάνει 8 βιταμίνες, λεκιθίνη και β-καροτένιο. Σε ηλικία 3-6 ετών, 2,5 γραμμάρια χορηγούνται δύο έως τρεις φορές την ημέρα, ενώ τα παιδιά άνω των 7 ετών - 5 γραμμάρια δύο φορές την ημέρα. |
|
Πολυβιταμμολόγος Το σιρόπι Theiss με λυσίνη και λεκιθίνη (από 6 ετών) |
Περιέχει λεκιθίνη, βιταμίνες της ομάδας Β, Α, D3, Ε και C, καθώς και λυσίνη. Διορίζεται με 5 ml μία φορά την ημέρα. |
|
Blueberry Gel (από 14 ετών) |
Περιλαμβάνει βιταμίνες της ομάδας Β, λεκιθίνη, ιώδιο, βιταμίνες Α, Ε και D3. Πάρτε 5 γραμμάρια δύο φορές την ημέρα. |
|
Lecithin Ka γλυκές παστίλιες (από 14 ετών) |
Περιέχει λεκιθίνη και ασκορβικό οξύ. Διορίζεται από ένα δισκίο 5-6 φορές την ημέρα. |
|
Συμπληρώματα Doppelgerts Λεκιθίνη-Σύνθετες κάψουλες (από 14 ετών) |
Περιέχει λεκιθίνη, βιταμίνη Ε και 7 βιταμίνες της ομάδας Β. Λαμβάνεται σε μία κάψουλα ημερησίως. |
Οδηγία
Λαμβάνοντας αυτά τα συμπληρώματα είναι καλύτερα με ή μπροστά από ένα γεύμα. Είναι σημαντικό να τηρείτε την ηλικιακή δοσολογία, που καθορίζονται στις οδηγίες, οι οποίες επισυνάπτονται στο επιλεγμένο φάρμακο.
Η λεκιθίνη γέλης χορηγείται σε παιδιά με κουτάλι ή απλώνεται σε μπισκότα ή ψωμί. Το φάρμακο σε κάψουλες συνήθως χορηγείται πριν από τα γεύματα. Οι κόκκοι διαλύονται σε ένα ποτήρι υγρό και προσφέρουν να πιουν στο παιδί ενώ τρώει. Η βέλτιστη ημερήσια δόση της ουσίας είναι 1-4 γραμμάρια.
Κριτικές
Σχετικά με τα συμπληρώματα βιταμινών, στη σύνθεση των οποίων υπάρχει λεκιθίνη, ανταποκρίνονται στις περισσότερες περιπτώσεις καλά. Οι γονείς το αγοράζουν συχνά για τον εαυτό τους και για τα παιδιά. Στην περίπτωση αυτή, ζήτηση και σύνθετες βιταμίνες, για παράδειγμα, Supradin ή Multivitamol, και φάρμακα στα οποία ενεργεί ως το κύριο συστατικό.
Πολλές μητέρες τάσσουν λεκιθίνη σε κόκκους και κάψουλες στο εξωτερικό, επιλέγοντας προϊόντα από αυτούς τους δημοφιλείς κατασκευαστές Τώρα Foods, Source Naturals, Solgar, Bluebonnet Nutrition και άλλες μάρκες.
Η λεκιθίνη σόγιας αγοράζεται για τα κορίτσια, και αν επιδιωχθεί ένα πρόσθετο για έναν γιο, οι γονείς προτιμούν ένα προϊόν που βασίζεται σε ηλίανθο ή κρόκους αυγών.
Εκείνοι που έδωσαν λεκιθίνη στη σύνθεση των βιταμινών στο παιδί, σημειώνουν ότι είναι ως επί το πλείστον καλά ανεκτό, αλλά οι περιπτώσεις αλλεργίας δεν είναι ασυνήθιστες, επομένως συνιστάται να δοκιμάσετε προσεκτικά τις βιταμίνες μαζί του για πρώτη φορά.
Πώς επηρεάζει η ουσία την ανάπτυξη του παιδιού, δείτε εδώ:
Γνώμη του Dr. Komarovsky σχετικά με την εισαγωγή των συμπληρωμάτων διατροφής, δείτε το πρόγραμμά του.
