Βιταμίνες με ιώδιο για παιδιά
Στο σώμα των παιδιών το ιώδιο παίζει σημαντικό ρόλο. Πρώτα απ 'όλα, αυτό το στοιχείο είναι σημαντικό για τη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα και το σχηματισμό των ορμονών του υπεύθυνων για μεταβολικές διεργασίες. Επίσης απαιτείται ημερήσια πρόσληψη για τη λειτουργία άλλων συστημάτων οργάνων του παιδιού.
Παιδικές ανάγκες
Δεδομένου ότι το ιώδιο δεν σχηματίζεται στο σώμα του παιδιού, πρέπει να λαμβάνεται καθημερινά από το σώμα του παιδιού με φαγητό ή ως μέρος συμπληρωμάτων. Ανάλογα με την ηλικία, το παιδί απαιτεί τέτοια ποσότητα ιωδίου κάθε μέρα:
|
Μέχρι 2 χρόνια |
50 mcg |
|
Σε 2-6 χρόνια |
90 mcg |
|
Στα 7-12 ετών |
120 mcg |
|
Πάνω από 12 χρονών |
150 mcg |
Τα συμπτώματα της έλλειψης
Τα παιδιά με ανεπάρκεια ιωδίου συχνά αρρωσταίνουν, γίνονται ληθαργικά και νευρικά. Το παιδί θα αντιμετωπίσει αδυναμία, πονοκεφάλους, καταστάσεις δυσφορίας στο λαιμό (αίσθημα κώμα και φαγούρα), δυσκολία στην κατάποση. Η σωματική του δραστηριότητα μειώνεται, μπορεί να εμφανιστεί ένας ξηρός βήχας.
Η μακροχρόνια έλλειψη ιωδίου στα τρόφιμα μπορεί να επηρεάσει την ψυχική ανάπτυξη του παιδιού και την κατάσταση του θυρεοειδούς αδένα. Το αποτέλεσμα μιας ανεπάρκειας είναι η διανοητική καθυστέρηση, η βδομάδα και ο υποθυρεοειδισμός. Ο θυρεοειδής αδένας αυξάνεται σε μέγεθος, μπορεί να σχηματιστούν κόμβοι σε αυτό, και το επίπεδο των ορμονών μειώνεται.
Προϊόντα ιωδίου
Οι περισσότερες φορές η έλλειψη ιωδίου συνδέεται με την μη ισορροπημένη διατροφή των παιδιών, οπότε το καθήκον των γονέων πρέπει να είναι να ελέγχουν τη διατροφή του γιου ή της κόρης τους. Στο μενού του παιδιού πρέπει να υπάρχουν τέτοια προϊόντα:
- Sea Kale
- Μερλούκιο, σολομός, μπακαλιάρος, καλαμάρι και άλλα ψάρια.
- Καλαμάρια και γαρίδες.
- Πλήρες γάλα, σκληρό τυρί και γαλακτοκομικά προϊόντα.
- Κοτόπουλα αυγά.
- Πιάτα από χοιρινό, μοσχάρι και άλλα κρέατα.
- Μπρόκολα, πράσινα, μπιζέλια, φασόλια και άλλα λαχανικά.
- Πετεινά, πεπόνια, σταφύλια, μπανάνες, μήλα, φράουλες, εσπεριδοειδή και άλλα φρούτα ή μούρα.
- Φαγόπυρο, κεχρί, πλιγούρι βρώμης, ψωμί από σίκαλη και σιτάλευρο.
- Καμίνια.
Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η θερμική επεξεργασία μειώνει την ποσότητα του ιωδίου στο προϊόν, γι 'αυτό πρέπει να είναι απαλή. Η καλύτερη επιλογή ονομάζεται ατμός. Μεγάλη σημασία για την πρόληψη της έλλειψης αυτού του στοιχείου είναι το ιωδιούχο άλας.
Ποιος χρειάζεται βιταμίνες με ιώδιο
Συμπληρώματα όπως το ιώδιο συνιστώνται για τα παιδιά:
- Ζώντας σε μια περιοχή όπου το μικροστοιχείο είναι μικρό στο έδαφος και στο νερό.
- Με γενετική προδιάθεση για ασθένεια του θυρεοειδούς.
- Με ασθένειες του πεπτικού συστήματος, μειώνοντας την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών από τα τρόφιμα.
Ανασκόπηση φαρμάκων
Για να συμπληρώσετε τη διατροφή των παιδιών με ιώδιο, εφαρμόστε συμπληρώματα με βάση το ιωδιούχο κάλιο. Η δοσολογία της για την πρόληψη της βρογχίτιδας είναι 50-100 mcg ιωδίου σε ηλικία 12 ετών και 100-200 mcg ιωδίου για παιδιά άνω των 12 ετών. Η διάρκεια χρήσης πρέπει να συμφωνείται με τον γιατρό, καθώς σε ορισμένες περιπτώσεις η πρόληψη εκτελείται μόνο λίγους μήνες και μερικές φορές αυτά τα συμπληρώματα απαιτούνται για να πάρουν ζωή.
Τα φάρμακα στα οποία το ιώδιο είναι το κύριο συστατικό είναι:
- Yodomarin 100 ή 200.
- Jodbalans.
- Ιώδιο Vitrum για παιδιά.
- Ιωδίδιο 100 ή 200.
- Ιωδιούχο κάλιο.
- Yodostin
- Μικροϊωδίδιο
Τα περισσότερα από αυτά τα φάρμακα παράγονται σε δισκία και χρησιμοποιούνται από τη γέννηση - για το μικρότερο δισκίο διαλύεται σε μικρή ποσότητα νερού.
Για την πρόληψη της ανεπάρκειας ιωδίου στην παιδική ηλικία, χρησιμοποιούνται συχνά επίσης σύμπλοκα βιταμινών που περιέχουν ιώδιο.Το ιώδιο σε αυτά συχνά αντιπροσωπεύεται από ιωδιούχο κάλιο ή ιωδιούχο νάτριο. Εδώ είναι τα πιο δημοφιλή πολυβιταμίνες:
Όνομα του συγκροτήματος | Περιεκτικότητα σε ιώδιο |
Whit Multi + | 20 mcg σε 1 παστίλι για ένα παιδί ηλικίας άνω των 3 ετών |
Αλφάβητο Το μωρό μας | 35 mcg σε 1 σάκο για παιδιά 1,5-3 ετών |
Αλφαβητάρι Νηπιαγωγείο | 50 mcg σε 1 πορτοκαλί δισκίο για ένα παιδί ηλικίας 3-7 ετών |
Αλφάβητο μαθητής | 78 mcg σε 1 πορτοκαλί δισκίο για παιδί ηλικίας 7-14 ετών |
Αλφάβητο έφηβος | 150 mcg σε 1 πορτοκαλί ταμπλέτα, υπολογιζόμενη στην ηλικία 14-18 ετών |
Vitrum Baby | 80 mcg σε 1 δισκίο φρούτων για ένα παιδί 3-5 ετών |
Vitrum Kids | 150 mcg σε 1 ταμπλέτα φράουλας για ένα παιδί ηλικίας 4-7 ετών |
Vitrum Junior | 150 mcg σε 1 δισκίο φρούτων για παιδιά 7-14 ετών |
Vitrum Teen | 150 mcg σε 1 ταμπλέτα σοκολάτας για έναν έφηβο ηλικίας 14-18 ετών |
Παιδιά ζούγκλας | 70 mcg σε 5 ml σιροπιού για παιδιά 1-6 ετών |
Ζούγκλα με ορυκτά | 150 mcg σε 1 μασώμενο δισκίο για παιδιά άνω των έξι ετών |
Compl Active | 100 mcg σε 1 δισκίο στο κέλυφος για παιδί ηλικίας 7-12 ετών |
Comp ενεργή μασώμενα | 50 mcg σε 1 μασώμενο δισκίο για παιδιά 3-10 ετών |
Complite Πολυβιταμίνες + Ιώδιο | 75 mcg σε εναιώρημα 5 ml για παιδί άνω των τριών ετών |
Καρτέλες πολλαπλών καρτελών | 70 mcg σε 1 δισκίο για ένα παιδί 1-4 ετών |
Πολλαπλές καρτέλες Kid Calcium + | 70 mcg σε 1 δισκίο για βρέφη 2-7 ετών |
Πολλαπλές καρτέλες Junior | 150 mcg σε 1 δισκίο για παιδιά 4-11 ετών |
Πολλές καρτέλες Teen | 130 mcg σε 1 δισκίο |
Πολλαπλές καρτέλες Immuno Kids | 80 mcg σε 1 δισκίο για ένα παιδί ηλικίας 7-14 ετών |
Pikovit Junik 3+ | 16 mcg σε 2 μασώμενα δισκία |
Pikovit Plus 4+ | 40 mcg σε 1 δισκίο μπανάνας |
Solgar Kangavites Πολυβιταμίνες και Ορυκτά | 22,5 mcg σε 1 δισκίο για παιδιά από 2 ετών |
Solgar U-Cubes Μασώμενα Πολυβιταμίνες και Ορυκτά | 30 mcg σε 2 παστίλιες για ένα παιδί ηλικίας άνω των 2 ετών |
Supradin Kids Junior | 60 mcg σε 1 δισκίο για παιδιά από 5 ετών |
Στο παρακάτω βίντεο μπορείτε να δείτε τι λέει ο Δρ. Komarovsky σχετικά με τα οφέλη του ιωδίου για το σώμα των παιδιών και πώς η ανεπάρκεια ιωδίου μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη του παιδιού.
