Γιατί τα παιδιά χρειάζονται μαγνήσιο και πότε πρέπει να παίρνουν φάρμακα μαζί τους;

Όλες οι γυναίκες γνωρίζουν ότι το μαγνήσιο είναι απαραίτητο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αλλά λίγες μητέρες καταλαβαίνουν πόσο μεγάλη είναι η αξία αυτού του μακρομετρικού στοιχείου για το σώμα ενός ήδη γεννηθέντος παιδιού. Σε αυτό το άρθρο, θα εξηγήσουμε σε ποιες καταστάσεις το χρειάζονται ειδικά τα παιδιά, πώς μπορεί να προσδιοριστεί η κατάσταση ανεπάρκειας αυτού του στοιχείου σε ένα παιδί, στην οποία τα προϊόντα να ψάξουν για μαγνήσιο και ποιες προετοιμασίες για τα παιδιά υπάρχουν.

Το μαγνήσιο είναι ένα μακρομετρικό στοιχείο που συμμετέχει ενεργά σε μια ποικιλία μεταβολικών διεργασιών στο ανθρώπινο σώμα. Είναι εξαιρετικά σημαντικό για τη σωστή λειτουργία του νευρικού συστήματος, τόσο στον ενήλικα όσο και στο νεογέννητο. Χωρίς αυτό το στοιχείο είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς την ομαλή λειτουργία της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων.

Είναι απαραίτητο για την πέψη, είναι απαραίτητο για μεταβολικές διεργασίες, για το σχηματισμό του οστικού ιστού, καθώς βελτιώνει την απορρόφηση του ασβεστίου. Η ποσότητα του μαγνησίου στο σώμα καθορίζει πόσο ενεργητικός θα είναι το παιδί, αφού το macroelement εμπλέκεται στην παραγωγή ενέργειας στη διάσπαση της γλυκόζης.

Οποιαδήποτε προσαρμοστική περίοδος (εθισμός στον κόσμο μετά τον τοκετό, έναρξη επίσκεψης σε νηπιαγωγείο ή σχολείο, εφηβεία) συνδέεται στενά με το άγχος, γεγονός που αυξάνει σημαντικά την ανάγκη του σώματος για μαγνήσιο.

Βελτιώνει τη μετάδοση των νευρικών ερεθισμάτων από τον εγκέφαλο στον μυϊκό ιστό και πίσω, μειώνει την αρτηριακή πίεση και ενισχύει τους αγγειακούς τοίχους. Ο καρδιακός ρυθμός ομαλοποιείται. Οι νευρικές διαδικασίες ρυθμίζονται και γίνονται πιο ισορροπημένες, λόγω των οποίων τα υπερκινητικά παιδιά γίνονται πιο ήρεμα και εμποδίζουν τα παιδιά να γίνουν πιο δραστήριοι. Στην εφηβεία, η μακροεντολή επιτρέπει στο παιδί να διατηρεί ένα σταθερό συναισθηματικό υπόβαθρο.

Πρέπει να σημειωθεί ότι η συμπληρωματική λήψη μαγνησίου με τρόφιμα ή φάρμακα είναι απαραίτητη για τα παιδιά και τους εφήβους σε περίπτωση που έχουν έλλειψη αυτού του μακροθρεπτικού συστατικού. Επιπλέον, συνιστάται να το πάρετε στις παρακάτω περιπτώσεις:

• την μετεγχειρητική περίοδο.
• η παρουσία διαβήτη.
• παθήσεις του πεπτικού συστήματος.
• ανάκτηση μετά από θεραπεία με μακροχρόνια διουρητικά και καθαρτικά.
• η παρουσία ενός παιδιού με έντονο χρόνιο στρες, κατά την περίοδο ανάρρωσης από μια κατάσταση άγχους, καθώς και κατά τη διάρκεια ξαφνικών μεταβολών της διάθεσης, της υποβάθμισης της μνήμης και της απόδοσης
• οστεοπόρωση;
• φαλάκρα, τριχόπτωση, εύθραυστα νύχια;
• μια κατάσταση χρόνιας κόπωσης, για παράδειγμα, όταν προετοιμάζεται για διαγωνισμό ή για εξετάσεις.
• σοβαρό προεμμηνορροϊκό σύνδρομο σε κορίτσια εφήβων, οδυνηρή εμμηνόρροια.
• αρρυθμία, στενοκαρδία και άλλες καρδιακές παθήσεις.
• μυϊκοί πόνοι, κράμπες, κράμπες.
• διαταραχές ύπνου, αϋπνία,
• λαμβάνοντας αντικαρκινικά φάρμακα.

Υποθέστε ότι το παιδί έχει έλλειψη μαγνησίου στο σώμα, οι γονείς μπορούν να είναι ανεξάρτητα, αλλά μια βιοχημική εξέταση αίματος, η οποία μπορεί να γίνει σε οποιαδήποτε παιδική κλινική, θα βοηθήσει στην ακριβή απάντηση σε αυτή την ερώτηση. Το εργαστήριο θα καθορίσει το περιεχόμενο της ουσίας στο αίμα, το οποίο θα επιτρέψει στον γιατρό να προσδιορίσει επακριβώς αν υπάρχει κατάσταση ανεπάρκειας και πόσο σοβαρή είναι.

Τα σημάδια στα οποία είναι δυνατόν να κρίνουμε πιθανή έλλειψη ενός μακροκυττάρου, είναι αυτά:

• το παιδί κοιμάται κανονικά, αλλά δεν νιώθει αρκετό ύπνο, αισθάνεται «συγκλονισμένο», κουρασμένο, κοιμάται στο σχολείο, στο δρόμο για το σχολείο ή το νηπιαγωγείο.
• το δέρμα του παιδιού γίνεται στεγνό, τα νύχια σπάσουν εύκολα, τα μαλλιά πέφτουν έξω, να σπάσει όταν χτενίζει και ακριβώς έτσι. Τα παιδιά με ανεπάρκεια μαγνησίου έχουν συχνά τερηδόνα, ασθένεια των ούλων.
• ένα παιδί έχει συχνά πονοκέφαλο.
• διαταραχές του καρδιακού ρυθμού - αρρυθμία, ταχυκαρδία, βραδυκαρδία, τόσο σε κατάσταση ηρεμίας όσο και μετά από σωματική άσκηση.
• η θερμορύθμιση διαταράσσεται στα παιδιά - το μωρό παραπονιέται για το κρύο στη θερμότητα, τη θερμότητα. Έχει δροσερά και ελαφρά βρεγμένα πόδια και φοίνικες.
• το μωρό γίνεται πολύ ευαίσθητο στις αλλαγές στις καιρικές συνθήκες. Πριν από τη βροχή ή τη χιονόπτωση, μπορεί να παραπονεθεί για πόνο στα πόδια, τα χέρια και τους μυς του.
• το παιδί δείχνει σημάδια αυξημένης διέγερσης, συχνά κλαίει, υποφέρει από αιφνίδιες μεταβολές της διάθεσης, πέφτει σε κατάθλιψη χωρίς λόγο, παρουσιάζει φοβίες που δεν είχαν παρατηρηθεί προηγουμένως - φοβάται το σκοτάδι, τους δυνατούς ήχους, τα ύψη και τη μοναξιά κ.λπ.
• το παιδί δεν κοιμάται καλά - δεν μπορεί να κοιμηθεί, κοιμάται άγχος, βλέπει εφιάλτες, ξυπνάει στον ιδρώτα,
• η σχολική απόδοση πέφτει, το παιδί θυμάται το πρόγραμμα σπουδών χειρότερα, χάνει το ενδιαφέρον για τη διαδικασία μάθησης.

Οι λόγοι για τους οποίους αναπτύσσεται έλλειψη μαγνησίου στο σώμα ενός παιδιού μπορεί να ποικίλουν. Πρώτα απ 'όλα, η έλλειψη απειλεί παιδιά, στη διατροφή των οποίων υπάρχουν λίγα τρόφιμα με το περιεχόμενο αυτού του macrocell. Εάν το παιδί τρώει πάρα πολλά πρωτεϊνικά τρόφιμα, τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο, φωσφόρο, η απορρόφηση μαγνησίου επιδεινώνεται. Σε μια κατάσταση στρες η κατανάλωση ενέργειας καταναλώνεται περισσότερο, συνεπώς, χρειάζονται περισσότερες ουσίες για την αντικατάσταση των αποθεμάτων ενέργειας του σώματος.

Τα παιδιά που οδηγούν σε καθιστική ζωή είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από ανεπάρκεια μαγνησίου από τα ενεργά και κινητά παιδιά. Και οι νέοι επαγγελματίες αθλητές μπορεί να αισθάνονται έλλειψη ουσίας σε περιόδους έντονης προπόνησης και ενθουσιασμού πριν από τους επερχόμενους σημαντικούς διαγωνισμούς.

Η καθημερινή ανάγκη για ένα χημικό στοιχείο εξαρτάται άμεσα από την ηλικία του παιδιού. Το ποσοστό για ένα νεογέννητο και ένα karapuz έως και μισό έτος είναι μόνο 40 mg ημερησίως. Τα παιδιά ηλικίας από έξι μηνών έως ένα χρόνο απαιτούν περισσότερη ενέργεια, γίνονται πιο κινητά και συναισθηματικά και γι 'αυτό χρειάζονται δόση τουλάχιστον 60 mg ημερησίως. Για τα παιδιά ηλικίας από 1 έως 3 ετών, το ποσοστό κατανάλωσης ανά ημέρα αυξάνεται στα 80 mg. Τα παιδιά ηλικίας 3-6 ετών χρειάζονται 120 mg την ημέρα. Παιδιά από 7 έως 10 ετών - 170 mg την ημέρα. Στην αρχή της εφηβείας (10-14 ετών), ένα παιδί χρειάζεται τουλάχιστον 270 mg μαγνησίου ανά ημέρα. Σε αυτή την ηλικία, η ανάγκη για ένα στοιχείο αυξάνεται. Οι έφηβοι ηλικίας 14 έως 18 ετών χρειάζονται τουλάχιστον 400 mg ημερησίως, αλλά στη συνέχεια μειώνεται η ανάγκη. Το μαγνήσιο χρειάζεται σε ενήλικες σε μικρότερο βαθμό, με εξαίρεση τις περιόδους εγκυμοσύνης και θηλασμού.

Σε αυτή την περίπτωση (όπως με τα περισσότερα άλλα μέταλλα και βιταμίνες), δεν είναι καλύτερα. Η υπερβολική δόση μαγνησίου είναι πολύ επικίνδυνη, οι συνέπειές της μπορεί να είναι πολύ αρνητικές. Η εργαστηριακή εξέταση του αίματος θα βοηθήσει στην αναγνώριση της υπέρβασης, καθώς και της έλλειψης. Στην καθημερινή ζωή, τα συμπτώματα μιας υπερπροσφοράς είναι:

• εμετός.
• απάθεια, κατάθλιψη, κατάθλιψη.
• λήθαργο;
• διάρροια;
• δυσκολία στην αναπνοή.
• διαταραχή του καρδιακού παλμού, επιβράδυνση του καρδιακού ρυθμού.

Στους ανθρώπους, το μαγνήσιο δεν συντίθεται καθόλου. Και επειδή πρέπει να υπάρχει στα τρόφιμα και τα ποτά που περιλαμβάνονται στη διατροφή. Εάν υπάρχουν λίγα τέτοια προϊόντα, τότε η ανεπάρκεια μαγνησίου είναι αναπόφευκτη. Πού να ψάξει το μαγνήσιο; Πρώτα απ 'όλα, σε προϊόντα φυτικής προέλευσης. Αλλά πρέπει να γνωρίζετε ότι κατά την αποσκλήρυνση λαχανικών και βοτάνων, κατά την κονσερβοποίηση και την παστερίωση, η περιεκτικότητα σε μαγνήσιο, ακόμη και σε ένα προϊόν πλούσιο σε αυτό το στοιχείο, μειώνεται σχεδόν κατά 75%.

Για να γίνει το παιδί μια σωστή διατροφή πλούσια σε μαγνήσιο, είναι απαραίτητο να περιλάβει το πίτουρο σε αυτό, το καλύτερο είναι το ρύζι, στο οποίο το περιεχόμενο του μακρο στοιχείου είναι μέγιστο. Επίσης στο μενού του μωρού και του εφήβου πρέπει να είναι παρόντες:

• σπέρμα σίτου ·
• σόγια?
• φαγόπυρο?
• πλιγούρι βρώμης;
• ρύζι;
• φασόλια.

Οι σπόροι και οι ξηροί καρποί μπορούν επίσης να παρέχουν επαρκή ποσότητα του στοιχείου, ιδίως σπόρους κολοκύθας, ξηρούς καρπούς Βραζιλίας και φουντούκια. Το μαγνήσιο είναι το λιγότερο στα καρύδια. Επιλέγοντας λαχανικά και φρούτα, πρέπει να ξέρετε ότι όπου υπάρχει χλωροφύλλη, υπάρχει πάντα περισσότερο μαγνήσιο σε μαγνήσιο. Επομένως, είναι απαραίτητο να προσθέσετε μια μεγάλη ποσότητα φρέσκων χόρτων στη διατροφή του παιδιού. Ο ηγέτης στον αριθμό των στοιχείων είναι καρπούζι. Ακολουθείται από μαϊντανό, σπανάκι, άνηθο. Μια μεγάλη ποσότητα της ουσίας που περιέχεται σε αποξηραμένα βερίκοκα και σταφίδες. Αλλά στα μήλα και τις μπανάνες, σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, αυτό το macrocell περιέχει το λιγότερο.

Καλό θα ικανοποιήσει τις ανάγκες του σώματος σε προϊόντα μαγνησίου όπως:

• κρέας από καβούρια ·
• θάμνος θάλασσας?
• καλαμάρια?
• iwashi ρέγγα;
• τυρί Tofu

Υπάρχει λίγο μαγνήσιο στο γάλα και στα γαλακτοκομικά προϊόντα, οπότε δεν έχει νόημα να αυξηθεί η κατανάλωσή τους με την ελπίδα αναπλήρωσης της έλλειψης μαγνησίου. Αλλά ένας μεγάλος βοηθός σε αυτή την κατάσταση θα είναι εμπλουτισμένο μεταλλικό νερό που σημειώνεται στην ετικέτα με αυξημένη συγκέντρωση μαγνησίου.

Ανάλογα με τη δοσολογία και το σκοπό του μαγνησίου στα ράφια των φαρμακείων μπορούν να παρουσιαστούν σε διάφορες μορφές:

• το κιτρικό μαγνήσιο και το μηλικό βοηθούν στην επίλυση προβλημάτων σε κυτταρικό επίπεδο, με μεταβολικές διαταραχές, για τη βελτίωση και την ανανέωση των ενεργειακών αποθεμάτων του σώματος.
• Το οξείδιο του μαγνησίου χρησιμοποιείται για την επίλυση ευαίσθητων προβλημάτων με δυσκοιλιότητα και εντερικά συμπτώματα.
• το ασπαραγινικό μαγνήσιο χρειάζεται για να βελτιώσει τον μεταβολισμό του αζώτου στο σώμα.
• το οροτικό μαγνήσιο χρειάζεται για την κυτταρική ανάπτυξη.
• Τα γαλακτικά και το θειικό μαγνήσιο είναι απαραίτητα σε περιπτώσεις όπου πρέπει να ομαλοποιήσετε το έργο της καρδιάς και των εντέρων.

Τα παρασκευάσματα παράγονται σε αμπούλες για ενέσεις, σε δισκία, με τη μορφή σκονών για την παρασκευή του λεγόμενου υγρού διαλύματος μαγνησίου για στοματική χορήγηση. Εάν το παιδί παρουσιάσει μεγάλη λήψη, τότε συνήθως συνταγογραφούνται χάπια. Εάν χρειάζεται να κανονικοποιήσετε γρήγορα μια κατάσταση έκτακτης ανάγκης, το φάρμακο χορηγείται ενδοφλέβια ή ενδομυϊκά. Για την αντιμετώπιση προβλημάτων του πεπτικού συστήματος προτιμώνται οι σκόνες. Όμως, το συγκεκριμένο φάρμακο, η μορφή του (θειικό, κιτρικό ή άλλο), η δοσολογία και η συχνότητα χορήγησης πρέπει να συνταγογραφούνται από το γιατρό.

Όσον αφορά τα παρασκευάσματα μαγνησίου, τα ακόλουθα θεωρούνται σήμερα τα καλύτερα.

• Magvit - είναι μια κάψουλα, το δραστικό συστατικό της οποίας είναι το κιτρικό μαγνήσιο. Περιεχόμενο της ουσίας - 350 mg. Αυτό σημαίνει ότι αυτή η μορφή δεν είναι κατάλληλη για βρέφη, αλλά για τους εφήβους θα είναι αρκετά αποδεκτή (δείτε την καθημερινή ανάγκη για ηλικίες παραπάνω).
• "Ενεργό Doppelgerts" - Πρόκειται για μια ολόκληρη σειρά γερμανικών φαρμάκων, όπως τα συμπληρώματα διατροφής, τα οποία περιλαμβάνουν το μαγνήσιο. Υπάρχει ένα φάρμακο με κάλιο και ασβέστιο, με ωμέγα-3, με βιταμίνη Β6. Περιεχόμενο της ουσίας - 400 mg.
• "Panangin Forte" - το φάρμακο του καλίου και του μαγνησίου, που παράγεται σε δισκία. Η περιεκτικότητα σε μαγνήσιο σε αυτό το "ντουέτο" είναι 280 mg (μορφή - ασπαραγινάτη).Υπάρχει επίσης μια λύση για ενέσεις «Panangin» και δισκία με το ίδιο όνομα. Περιεχόμενο της ουσίας σε αυτά - 140 mg.
• Magnelis B6-forte - το φάρμακο σε δισκία με υψηλή περιεκτικότητα σε μακροθρεπτικά συστατικά - 470 mg. Η μορφή της ουσίας είναι το γαλακτικό. Το εργαλείο συνιστάται για παιδιά από 6 ετών.

• Kudesang - σημαίνει σταγόνες και δισκία. Επιπλέον, προστίθενται συνένζυμο Q10 και βιταμίνη E. Οι σταγόνες συνιστώνται για τους νεότερους ασθενείς και οι ταμπλέτες συνιστώνται για εφήβους ηλικίας από 12 ετών. Το δραστικό συστατικό είναι στη μορφή ασπαραγινικού, το περιεχόμενο - 300 mg
• «Aspark» - Αυτό είναι ένα εργαλείο συνδυασμού που περιέχει μαγνήσιο και κάλιο. Το φάρμακο χρησιμοποιείται ακόμη και για βρέφη, αν ο γιατρός πιστεύει ότι το παιδί έχει μια διαυγή έλλειψη μαγνησίου ή καλίου. Η μορφή της δραστικής ουσίας - ασπαραγινάτ. Περιεκτικότητα σε μαγνήσιο - 175 mg.
• "Μαγνήσιο Β6" - Αυτό είναι ένα από τα πιο δημοφιλή και γνωστά φάρμακα. Διατίθεται σε υγρή και στερεή μορφή. Το διάλυμα προστίθεται στο ποτό στη δοσολογία που συνιστά ο γιατρός. Τα μεγαλύτερα παιδιά μπορούν να πάρουν το φάρμακο σε χάπια. Επίσης χρησιμοποιείται ευρέως ένα φάρμακο με τη μορφή ενός γλυκού και νόστιμου πηκτώματος, το οποίο τα παιδιά τρώνε με ευχαρίστηση.
• Magnerot - ορατό μαγνήσιο. Διατίθεται με τη μορφή δισκίων των 500 mg. Το φάρμακο συνιστάται συνήθως για εφήβους κατά την εφηβεία.

Επιπλέον, εξακολουθούν να υπάρχουν πολλά λιγότερο γνωστά αλλά όχι λιγότερο αποτελεσματικά μέσα, τα οποία περιλαμβάνουν ένα μακρομετρικό στοιχείο, για παράδειγμα Magnesium Plus, Διασπορά Μαγνησίου, Solgar Calcium, Arneby Magnesium, κλπ. Επίσης, η ουσία περιέχεται σε βιταμίνες όλων των παιδιών, γαλακτοκομικά προσαρμοσμένα παρασκευάσματα για παιδικές τροφές. Για να διαπιστώσετε αν αυτό το περιεχόμενο αντιστοιχεί στις καθημερινές ανάγκες ενός παιδιού μιας συγκεκριμένης ηλικίας, είναι απαραίτητο να εξετάσετε τη σύνθεση του φαρμάκου.

Μην θεωρείτε το μαγνήσιο ακίνδυνο. Αυτό είναι μόνο "ασκορβικό" μπορεί να δοθεί στο παιδί "πέρασμα", ακριβώς όπως αυτό. Όλα τα παρασκευάσματα που περιέχουν αυτό το macrocell έχουν έναν αρκετά μεγάλο κατάλογο αντενδείξεων και αυτό είναι ένα άλλο επιχείρημα υπέρ της υποχρεωτικής διαβούλευσης με έναν γιατρό πριν από τη λήψη.

Μην πάρετε μαγνήσιο με:

• φαινυλοκετονουρία.
• ατομική μισαλλοδοξία ·
• νεφρική ανεπάρκεια.
• τις καταστάσεις που σχετίζονται με την αφυδάτωση (για παράδειγμα, με παρατεταμένη διάρροια ή μετά από επανειλημμένο εμετό).
• εντερική απόφραξη.
• η εμφάνιση αίματος στα κόπρανα, η ανάπτυξη εντερικής αιμορραγίας,
• υπερβολική εφίδρωση.
• σπάνιο παλμό.

Ο καλύτερος συνδυασμός θεωρείται ο συνδυασμός μαγνησίου με βιταμίνη Β6. Παρέχει το μέγιστο αποτέλεσμα, επειδή το στοιχείο μακροεντολών απορροφάται καλύτερα. Εάν ένα παιδί παίρνει συμπληρώματα σιδήρου (για αναιμία, για παράδειγμα), αλλά και συμπληρώματα ασβεστίου χωριστά, τότε το μαγνήσιο θα απορροφηθεί πολύ χειρότερα. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να πάρει το μαγνήσιο μόνο 3 ώρες μετά τη λήψη των κεφαλαίων με ασβέστιο ή σίδηρο. Δεν πρέπει να παίρνετε φάρμακα με άδειο στομάχι, καθώς και να πίνετε με οτιδήποτε άλλο εκτός από το κανονικό πόσιμο νερό.

Ο διάσημος παιδίατρος Evgeny Komarovsky προειδοποιεί τους γονείς κατά της ανεξέλεγκτης χρήσης παρασκευασμάτων μαγνησίου. Θεωρεί τέτοια εργαλεία χρήσιμα κατά κύριο λόγο απουσία ενός μακρομετρικού στοιχείου στο σώμα των παιδιών. Εάν το έλλειμμα δεν αποκαλυφθεί με τη μέθοδο της εξέτασης του παιδιού και της λήψης αίματος από αυτόν για βιοχημική έρευνα, τότε καμία προετοιμασία δεν θα κάνει τον ύπνο του παιδιού πιο υγιή και η συμπεριφορά πιο ήρεμη. Η αιτία του άγχους, της αϋπνίας, της δυσκοιλιότητας πρέπει να αναζητηθεί σε κάτι άλλο και να αντιμετωπιστεί με άλλα μέσα και φάρμακα.

Η προληπτική πρόσληψη μαγνησίου δεν φαίνεται να είναι λογική και λογική για τον Komarovsky.

Σύμφωνα με τις μητέρες, οι γιατροί συχνά συνταγογραφούν μαγνήσιο χωρίς προκαταρκτικές εξετάσεις, απλώς βάσει παραπόνων των γονέων. Εάν συμβεί αυτό, είναι απαραίτητο να διευκρινιστεί με τον παιδίατρο, αν είναι βέβαιο ότι το παιδί έχει έλλειψη αυτού του μακρομετρικού στοιχείου.

Πολλές μητέρες λένε ότι τα παιδιά γίνονται πιο υπνηλία, υπάρχουν επίσης περιπτώσεις αλλεργιών.

Στο επόμενο βίντεο, ο Δρ Komarovsky θα μιλήσει για ποιες βιταμίνες δίνεται καλύτερα σε ένα παιδί (και θα έπρεπε να γίνει καθόλου).