Βιταμίνες Β για παιδιά

Η ομάδα βιταμινών Β περιλαμβάνει διάφορες ουσίες βιταμινών που εκτελούν διαφορετικές λειτουργίες, αλλά είναι πολύ σημαντικές για την υγεία του παιδιού. Η έλλειψη οποιασδήποτε από αυτές τις βιταμίνες επηρεάζει αρνητικά το έργο του οργανισμού στο σύνολό του. Επομένως, όλοι οι γονείς πρέπει να γνωρίζουν ποιες βιταμίνες ανήκουν στην ομάδα Β και πόσο σημαντικό είναι για το παιδί, καθώς και ποιες τροφές και βιταμινούχα παρασκευάσματα περιέχουν.

Αυτή η βιταμίνη ονομάζεται νικοτινικό οξύ, νιασίνη ή Βιταμίνη ΡΡ. Οι κύριες λειτουργίες αυτής της ένωσης είναι να συμμετέχει στη σύνθεση των ορμονών, στον μεταβολισμό των θρεπτικών ουσιών και στον σχηματισμό ενζύμων. Η νιασίνη είναι επίσης σημαντική για τη σύνθεση των ερυθρών αιμοσφαιρίων, το έργο του κεντρικού νευρικού συστήματος, της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων.

Αυτή η βιταμίνη ονομάζεται επίσης χολίνηδεδομένου ότι ελήφθη αρχικά από τη χολή. Η κύρια λειτουργία του ονομάζεται τη συμμετοχή στο μεταβολισμό των λιπών και του ήπατος. Επιπλέον, αυτή η βιταμίνη έχει ευεργετική επίδραση σε τέτοιες λειτουργίες του νευρικού συστήματος όπως η προσοχή και η μνήμη. Ανά ημέρα απαιτείται χολίνη για ένα παιδί σε ποσότητα 100-350 mg.

Αυτή η βιταμίνη ονομάζεται επίσης "Παντοθενικό οξύ". Είναι σημαντικό για την προσοχή, τη λειτουργία της καρδιάς, τη διάσπαση του λίπους, την επούλωση πληγών, την αναγέννηση των βλεννογόνων και του δέρματος. Επίσης, αυτή η βιταμίνη απαιτείται για την υποστήριξη των ορμονικών επιπέδων και της ανοσίας.

Ανά ημέρα, αυτή η βιταμίνη απαιτείται για τα παιδιά σε τέτοιες ποσότητες:

Κάθε μέρα, το παιδί πρέπει να λαμβάνει πυριδοξίνη σε τέτοιες ποσότητες:

Αυτή η βιταμίνη ονομάζεται επίσης φολικό οξύ. Είναι πολύ σημαντικό για το σχηματισμό νευροδιαβιβαστών, την παραγωγή γαστρικού χυμού, την ανάπτυξη και τον σχηματισμό κυττάρων. Αυτή η βιταμίνη απαιτείται για τον φυσιολογικό σχηματισμό αίματος, καθώς και για τον μεταβολισμό των πρωτεϊνών.

Κάθε μέρα, τα παιδιά χρειάζονται φολικό οξύ σε αυτό το ποσό:

Αυτή η βιταμίνη, που ονομάζεται κυανοκοβαλαμίνη, που απαιτείται για την κανονική κατανομή των γεννητικών κυττάρων, καθώς και για τα κύτταρα του μυελού των οστών. Μια τέτοια ένωση συμμετέχει στις περισσότερες φυσιολογικές διεργασίες στο σώμα του παιδιού, επηρεάζοντας τις μεταβολικές διεργασίες, την ανοσία, τον ύπνο, τις ψυχικές λειτουργίες και πολλά άλλα.

Διαβάστε περισσότερα για τη βιταμίνη Β12 στο πρόγραμμα "Ζήστε την υγεία".

Η υποσιταμίωση ενώσεων που ανήκουν στην ομάδα των βιταμινών Β, εμφανίζεται αρκετά συχνά στην παιδική ηλικία και εκδηλώνεται:

• Λεία και ξηρή επιδερμίδα.
• Χέλια ή βράζει.
• Απώλεια και ξηρότητα των μαλλιών.
• Μειωμένη προσοχή.
• Πόνος στην καρδιά και δύσπνοια.
• Προβλήματα με το πεπτικό σύστημα (μειωμένη όρεξη, μετεωρισμός, ναυτία και άλλα).
• Συχνές επιπεφυκίτιδα.
• Αδυναμία
• Αναιμία
• Προβλήματα όρασης.
• Στοματίτιδα.
• Insomniac
• Αυξημένη ευερεθιστότητα.

Συνιστούμε να παρακολουθήσετε το βίντεο, το οποίο περιγράφει λεπτομερέστερα τα συμπτώματα της υποσιταμίνωσης στα παιδιά:

Γιατί η έλλειψη βιταμίνης Β ονομάζεται πρόβλημα του ΧΧΙ αιώνα, δείτε το επόμενο βίντεο.

Οι παιδίατροι υποστηρίζουν την ανάγκη εισαγωγής συμπλεγμάτων βιταμινών στη διατροφή των παιδιών. Για παράδειγμα, ένας αξιόπιστος γιατρός Komarovsky δεν τους θεωρεί απαραίτητο, αλλά βλέπει την Ένωση Παιδοτρών της Ρωσίας. Ανατρέξτε στα παρακάτω βίντεο για λεπτομέρειες.

Για να αποτρέψετε την ανεπάρκεια της βιταμίνης Β στην παιδική ηλικία, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτά τα συμπλέγματα βιταμινών:

• Πολλαπλές καρτέλες. Στη σειρά αυτών των πολυβιταμινών, η ομάδα Β παρουσιάζεται σε προσθήκες Kid για παιδιά ηλικίας 1-4 ετών και Junior για παιδιά ηλικίας 4-11 ετών. Αυτά τα φάρμακα είναι μασώμενα δισκία που περιέχουν 7 βιταμίνες της ομάδας Β. Υπάρχει επίσης ομάδα Β στις πολυβιταμίνες Teenager και Imuno Kids, όπου υπάρχει επίσης βιοτίνη (υπάρχουν συνολικά 8 βιταμίνες της ομάδας Β).

• Pikovit. Το σύμπλεγμα Pikovit 1+, το οποίο αντιπροσωπεύεται από το σιρόπι για βρέφη ηλικίας άνω του έτους, περιέχει 5 βασικές βιταμίνες της ομάδας Β. Pikovit 3+ μασώμενα δισκία για παιδιά άνω των τριών ετών, συγκροτήματα για παιδιά άνω των 4 ετών (Pikovit 4+ δισκία και δισκία Pikovit D) και τα δισκία Pikovit Forte για παιδιά άνω των 7 ετών περιλαμβάνουν 7 βιταμίνες αυτής της ομάδας. Η βιοτίνη υπάρχει επιπλέον στα μασώμενα δισκία Pikovit Plus.

• Το αλφάβητο. Ένα χαρακτηριστικό αυτών των παρασκευασμάτων βιταμινών είναι ο διαχωρισμός των βιταμινών και των ανόργανων ουσιών σε 3 μεμονωμένες δόσεις, οι οποίες λαμβάνουν υπόψη τη συμβατότητα και την απορρόφησή τους. Σε μία δόση (φακελάκι №1 Το μωρό μας) παρουσιάζονται οι βιταμίνες Β12 και Β9, καθώς και το παντοθενικό οξύ. Στο κίτρινο δισκίο Kindergarten και λευκά δισκία Schoolboy και Teen, συμπληρώνονται με βιοτίνη. Σε άλλη δόση (σακουλάκι αριθμός 2 παιδί μας, πορτοκάλι δισκία Νηπιαγωγείο, μαθητής και έφηβος) περιέχει βιταμίνες Β2, Β6 και Β3. Η τρίτη δόση (αριθμός φακελίσκου 3 Το μωρό μας, ροζ δισκία νηπιαγωγείο, μαθητής και έφηβος) περιέχει φολικό οξύ και βιταμίνη Β1.

• Vitamishki. Σε αυτές τις βιταμίνες με τη μορφή χαριτωμένων μικρών αρκούδων που συνιστώνται από την ηλικία των 3 ετών, η ομάδα Β αντιπροσωπεύεται σε συμπλέγματα Focus + (περιέχει ριβοφλαβίνη), Multi + (περιέχει χολίνη, βιταμίνες Β1, Η, Β5, Β12, πυριδοξίνη, φολικό οξύ και βιοτίνη) περιέχει βιταμίνες Β1, Β6, βιοτίνη, χολίνη και νιασίνη).

• Vitrum Junior. Αυτό το προσχηματισμένο συγκρότημα που έχει σχεδιαστεί για παιδιά άνω των 6 ετών περιέχει 8 βασικές βιταμίνες της ομάδας Β.

• Ζούγκλα. Ένα τέτοιο παιδικό βιταμινούχο σύμπλεγμα σε μασώμενα δισκία, εγκεκριμένο από 2 ετών, περιέχει βιταμίνες Β1, Β2, Β6, Β9, νιασίνη και Β12.

• Kinder Biovital. Ένα τέτοιο δημοφιλές παρασκεύασμα πολυβιταμινών με τη μορφή γλυκιάς γέλης περιλαμβάνει 6 βασικές βιταμίνες της ομάδας Β.