Πότε τα παιδιά αρχίζουν να κοιμούνται όλη τη νύχτα χωρίς να ξυπνούν;

Συχνές ξυπνούν τα βράδια κατά τη διάρκεια της νύχτας ανησυχούν πολλοί νέοι γονείς. Ωστόσο, έχοντας μάθει περισσότερα για τα χαρακτηριστικά του ύπνου των μικρών παιδιών, γίνεται σαφές γιατί το ψίχουλο κοιμάται ακριβώς όπως και πότε να περιμένετε το μωρό να κοιμάται όλη τη νύχτα.

Όλα τα παιδιά είναι διαφορετικά - κάποια είναι ήρεμα από τη φύση, άλλα είναι πολύ ενεργητικά και ενεργά, το τρίτο είναι δύσκολο να συγκρατηθεί και γρήγορα ενοχλούνται, τα τέταρτα είναι αβέβαια και αργά. Και αυτό δεν μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο των παιδιών. Αλλά αν οι γονείς θα λάβουν υπόψη την ιδιοσυγκρασία του μωρού, θα είναι σε θέση να κατανοήσουν καλύτερα τα ψίχουλα και να επηρεάσουν τον ύπνο του βρέφους, καθώς και να συνθέσουν με ικανοποίηση τα τελετουργικά της τοποθέτησης.

Ανάλογα με την ιδιοσυγκρασία, μερικά παιδιά μπορούν να χαλαρώσουν πριν κοιμηθούν και να κοιμηθούν από μόνοι τους, ενώ άλλα όχι. Ένα από τα παιδιά ξυπνάει από μια βρεγμένη πάνα, ενώ ο ύπνος άλλων μωρών δεν αποτελεί εμπόδιο. Εάν λάβουμε υπόψη την ευαισθησία του μωρού σε εξωτερικούς ήχους, θερμοκρασία και άλλα ερεθιστικά, θα είναι ευκολότερο να βάλουμε το μωρό για νύχτα.

Αυτή η ερώτηση επιλύεται μεμονωμένα, καθώς υπάρχουν πολλοί λόγοι για να ξυπνήσει το μωρό και ο καθένας έχει τη δική του. Τα νεογέννητα μωρά σπάνια κοιμούνται περισσότερο από 3-4 ώρες στη σειρά, οπότε δεν είναι απαραίτητο να περιμένετε ύπνο από τέτοια μωρά όλη τη νύχτα. Πολύ σπάνια τα tots αμέσως μετά τη γέννηση ευχαριστούν τους γονείς τους με ένα μακρύ ύπνο, αλλά αυτό είναι μάλλον η εξαίρεση.

Πολλά μωρά αρχίζουν να κοιμούνται περισσότερο τη νύχτα από την ηλικία των 6 μηνών. Εάν η ημερήσια αγωγή είναι σωστή, τότε κοιμούνται χωρίς να ξυπνούν για 5-6 ώρες, ξυπνούν το πρωί για τη σίτιση. Οι γονείς που έχουν υποστεί μια περίοδο κολικού, διάφορες ασθένειες, απογαλακτισμό από νυχτερινή σίτιση και οδοντοφυΐα, μπορούν τελικά να κοιμηθούν ειρηνικά όλη τη νύχτα.

Τις περισσότερες φορές το νεογέννητο μωρό ξυπνάει για φαγητό, επειδή το μητρικό γάλα πέφτει πολύ γρήγορα. Ωστόσο, εκτός από την πείνα, τα μικρά παιδιά έχουν τέτοια προβλήματα που επηρεάζουν τον ύπνο τους:

• Colic - συχνά διαταράσσουν τον ύπνο των παιδιών ηλικίας κάτω των 3 μηνών.
• Κοπή δοντιών - μια τέτοια αιτία προβλημάτων με νυχτερινό ύπνο εμφανίζεται μετά από 3 μήνες?
• Υγρή πάνα;
• Runny μύτη?
• Πολύ δυνατοί ήχοι.
• Υπεραξία των χεριών και των ποδιών - το μωρό μπορεί να ξυπνήσει λόγω των δικών του κινήσεων του σώματος.
• Νευρολογικές ασθένειες.

Ο ύπνος οποιουδήποτε ατόμου χωρίζεται σε διάφορους τύπους:

1. Γρήγορα. Είναι δραστήρια, έτσι κατά τη διάρκεια ενός τέτοιου ονείρου, οι γονείς παρατηρούν πως το μωρό χαμογελάει, κάνει πρόσωπα ή κροταλίσματα και τα βλέφαρά του τρέμουν.Είναι κατά τη διάρκεια ενός τέτοιου ονείρου ότι ένα άτομο βλέπει όνειρα και ο εγκέφαλος αυτή τη στιγμή επεξεργάζεται τις πληροφορίες που έλαβε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Το ξύπνημα κατά τη διάρκεια του γρήγορου ύπνου είναι πιο εύκολο.
2. Αργή Είναι ήρεμος και βαθύς. Είναι κατά τη διάρκεια αυτού του ύπνου ότι η ασυλία ενισχύεται, ο οργανισμός μεγαλώνει και ο άνθρωπος στηρίζεται και είναι πιο δύσκολο γι 'αυτόν να ξυπνήσει. Ο αργός ύπνος έχει 4 στάδια, μεταξύ των οποίων υπάρχει ένας επιφανειακός ύπνος και ένας βαθύτερος ύπνος.

Ο γρήγορος ύπνος σε ένα νεογέννητο μωρό διαρκεί περίπου το ήμισυ του χρόνου - από 16 ώρες ύπνου ανά ημέρα, περίπου 8 παιδιά βρίσκονται σε γρήγορο ύπνο. Εάν το μωρό είναι πρόωρο, τότε ο γρήγορος ύπνος μπορεί να φτάσει το 90% της συνολικής διάρκειας του ύπνου. Γι 'αυτό τα μωρά ξυπνούν τόσο συχνά.

Με τον καιρό, το ποσοστό του αργού ύπνου αυξάνεται και το μωρό αρχίζει να ξυπνάει λιγότερο συχνά. Μέχρι την ηλικία των δύο από 13 ώρες ύπνου την ημέρα, ο γρήγορος ύπνος είναι περίπου 4,5 ώρες και από την ηλικία των 14 είναι περίπου 1 ώρα.

Σε ενήλικες, η διάρκεια του ύπνου REM είναι έως 20%, ενώ ο υπόλοιπος χρόνος ένα άτομο βρίσκεται στη φάση αργού ύπνου. Δεδομένου ότι ο τρόπος ύπνου του γονέα είναι πολύ διαφορετικός από τον ύπνο του βρέφους, αυτό οδηγεί σε στέρηση ύπνου. Επιπλέον, κατά τη διάρκεια της ημέρας, οι ενήλικες είναι συχνά απασχολημένοι με διαφορετικά πράγματα και δεν έχουν την ευκαιρία να πάρουν έναν υπνάκο. Και αν το μωρό κοιμηθεί σε ένα ξεχωριστό δωμάτιο, τότε η μητέρα, που έχει ανέβει στο μωρό, τελικά ξυπνά τη νύχτα, η οποία παραβιάζει το ύπνο της.

Μελέτες έχουν δείξει ότι όταν ξυπνάει κατά τη διάρκεια ενός γρήγορου ύπνου (και συμβαίνει συνήθως το βράδυ, όταν το μουνί ξυπνά για να ανανεωθεί), η μαμά είναι χειρότερη στην αντιμετώπιση καθημερινών δραστηριοτήτων κατά τη διάρκεια της ημέρας. Είναι πιο δύσκολο για την ίδια να επικεντρωθεί και να δώσει προτεραιότητα σε θέματα.

• Έτσι ώστε το μωρό να μπορεί να διακρίνει τον ύπνο κατά τη διάρκεια της νύχτας από τη νύχτα, κατά τη διάρκεια της ημέρας πρέπει να τοποθετείται αλλού. Αυτή τη μέρα πρέπει να βάζετε το μωρό με τα παράθυρα ανοικτά (χωρίς κουρτίνες), και τη νύχτα - στο σκοτάδι.
• Βοηθήστε το μωρό σας να συνηθίσει σε διαφορετικούς ήχους, τότε θα ξυπνήσει λιγότερο λόγω κάποιας συνομιλίας ή βημάτων.
• Αν το μωρό «μπερδεύεται μέρα και νύχτα», τον βοηθά να επιστρέψει στο φυσιολογικό. Μην επιτρέπετε την υπερεκμετάλλευση το βράδυ και ενώ κολύφετε πριν από τον ύπνο προσθέστε φαρμακευτικά βότανα στο νερό (ελλείψει αλλεργιών).
• Για ένα μωρό, είναι εξαιρετικά σημαντικό να ακολουθήσετε την ίδια τελετουργία κοιμούνται καθημερινά. Επομένως, προσπαθήστε να επεξεργαστείτε τη σειρά δράσης σας και να μην την παραβιάσετε.
• Η τοποθέτηση του μωρού σε ύπνο με το στήθος είναι πολύ βολικό για τη μητέρα, αλλά αυτή η συνήθεια μπορεί να εμποδίσει το μωρό να κοιμάται ακανόνιστα. Το παιδί που ξύπνησε τη νύχτα δεν μπορεί να καταλάβει πού έχει φύγει ο μαστός της μητέρας του και είναι πολύ αναστατωμένος. Μπορείτε να το επανατοποθετήσετε μόνο με το στήθος σας. Για να αποφευχθούν τέτοια προβλήματα, το στήθος πρέπει να ληφθεί από το στόμα του βρέφους που δεν έχει κοιμηθεί όταν έτρωγε.
• Είναι απαραίτητο να προσπαθήσετε να μην χάσετε την ώρα που το μωρό είναι ήδη αρκετά κουρασμένο και θέλει να κοιμηθεί. Εάν δεν βοηθήσετε το μωρό να κοιμηθεί, το παιδί θα υπερνικήσει, θα κοιμηθεί πιο δύσκολο και θα το κάνει κοιμάστε πιο άβολα.
• Ένα καλό μικροκλίμα στο δωμάτιο θα συμβάλει σε έναν καλό ύπνο για το παιδί. Το δωμάτιο πρέπει να ελεγχθεί και η υγρασία να ρυθμιστεί στο εύρος 50-60%.
• Για έναν καλό ύπνο, ένα θετικό οικογενειακό περιβάλλον είναι σημαντικό. Εάν η σχέση μεταξύ των γονέων έχει επιδεινωθεί, δεν είναι απαραίτητο να περιμένετε από ένα ψίχουλο ξεκούραστο ύπνο