Σε ποια ηλικία μπορείτε να δώσετε ένα πεπόνι σε ένα παιδί;

Η καλοκαιρινή περίοδο κάνει τους ενήλικες και τα παιδιά ευχαριστημένοι με μια αφθονία φρούτων και μούρων. Πολλοί άνθρωποι προτιμούν το γλυκό ζουμερό πεπόνι, αλλά είναι δυνατόν να δώσει τη νόστιμη σάρκα του σε ένα μικρό παιδί; Για να αποφευχθούν προβλήματα υγείας, θα πρέπει να εισαχθεί σωστά στη διατροφή των παιδιών, έχοντας μάθει εκ των προτέρων τις ωφέλιμες ιδιότητές της, την άριστη ηλικία της έναρξης συμπληρωματικών τροφών και τα χαρακτηριστικά επιλογής ενός ώριμου καρπού.

• Μια μεγάλη ποσότητα φολικού οξέος προκαλεί θετική επίδραση στον σχηματισμό των κυττάρων του αίματος.
• Η σάρκα θα δώσει στο παιδί πολλή βιταμίνη Α και καροτίνη, υποστηρίζοντας τις διαδικασίες ανάπτυξης στο σώμα των παιδιών και την ανάπτυξη της όρασης.
• Είναι πλούσιο σε ασκορβικό οξύ, έτσι υποστηρίζει την ασυλία του παιδιού.
• Στον πολτό υπάρχει πολύ κάλιο, το οποίο είναι σημαντικό για το καρδιαγγειακό σύστημα.
• Η υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες προκαλεί ελαφριά καθαρτική επίδραση από τη χρήση της.
• Λόγω της παρουσίας μαγνησίου και των υδατανθράκων που απορροφώνται εύκολα, ο πολτός έχει ευεργετική επίδραση στο νευρικό σύστημα.
• Οι πηκτίνες στη σύνθεση συμβάλλουν στην απομάκρυνση διαφόρων τοξινών από το σώμα.
• Σημαντική περιεκτικότητα σε νερό σας επιτρέπει να σβήσετε γρήγορα τη δίψα σας.

Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις ευεργετικές ιδιότητες των πεπονιών από το πρόγραμμα "Live Healthy".

• Σε μεγάλες ποσότητες, θα υποστεί λίγη πέψη στο πεπτικό σύστημα του παιδιού.
• Εάν αντιμετωπίζετε το παιδί σας με πεπόνι ταυτόχρονα με κάποιο άλλο φαγητό, μπορεί να προκαλέσει διάρροια και μετεωρισμό.
• Μπορεί να υπάρξει αλλεργική αντίδραση.
• Τα πεπόνια που καλλιεργούνται για τη βιομηχανία περιέχουν συχνά πολλά νιτρικά άλατα.
• Εάν αποθηκευτούν ακατάλληλα, τα μικρόβια αναπτύσσονται γρήγορα.
• Τα φρούτα δεν θα πρέπει να καταναλώνονται στον διαβήτη.
• Αυτή η κολοκύθα δεν συνιστάται για ασθένειες της πεπτικής οδού.

Οι ειδικοί συστήνουν να δοκιμάσουν τα πεπόνια που είναι ήδη ένα έτος. Προγενέστερη εισαγωγή ενός τέτοιου προϊόντος στο δέλεαρ μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς την πέψη του παιδιού.

Γνωρίστε τα παιδιά ηλικίας άνω του έτους ξεκινώντας με ένα μικρό κομμάτι φρέσκων φρούτων. Δίνεται σαν σνακ μετά το πρωινό, χωρίς να συνδυάζεται με άλλα προϊόντα. Μέχρι το τέλος της ημέρας παρακολουθείται η αντίδραση του παιδιού και, ελλείψει αλλεργιών ή πεπτικών διαταραχών, η μερίδα του πεπονιού αυξάνεται την επόμενη μέρα. Ένα παιδί ηλικίας 1-2 ετών μπορεί να πάρει 100 γραμμάρια πολτό πεπονιού ανά ημέρα, ενώ τα μεγαλύτερα παιδιά μπορούν να προσφέρουν 200 γραμμάρια αυτής της ζουμερής λιχουδιάς την ημέρα.

Επιλέξτε ένα κίτρινο φρούτο για παιδικές τροφές με ένα ευχάριστο γλυκό άρωμα και μια ξηρή ουρά. Μην αγοράζετε ένα πεπόνι με ζημιές ή χτυπήματα, και στο σπίτι πρέπει να πλένετε τα φρούτα κάτω από τρεχούμενο νερό (συνιστάται επίσης να ρίχνετε βραστό νερό πάνω από αυτό).

Αφού κόψετε το προϊόν, εξετάστε προσεκτικά την τομή - δεν πρέπει να υπάρχει φλέβα ή λαμπερή κίτρινη λωρίδα δίπλα στον κρούστα στον πολτό. Αυτά τα σημάδια δείχνουν υψηλή περιεκτικότητα σε νιτρικά άλατα. Επίσης, δεν πρέπει να υπάρχουν άδειοι σπόροι μέσα, καθώς δείχνουν την ανωριμότητα του εμβρύου.

Μην δίνετε στο παιδί σας πεπόνι που έχει διατηρηθεί κοπεί σε θερμοκρασία δωματίου για περισσότερο από δύο ώρες ή στο ψυγείο για περισσότερο από 24 ώρες.

Εάν το μωρό δοκιμάσει για πρώτη φορά ένα πεπόνι και αντέδρασε σε αυτό με εξάνθημα, ερυθρότητα του δέρματος ή άλλα συμπτώματα αλλεργίας, το νέο προϊόν ακυρώνεται και προσπαθεί να εισαχθεί στη διατροφή την επόμενη σεζόν. Εάν το παιδί είναι σοβαρά αλλεργικό, θα πρέπει να αποδειχθεί σε γιατρό ώστε να μπορεί να συστήσει ένα κατάλληλο αντιισταμινικό.