Γυμναστική για ένα παιδί 7-10 μηνών

Κατά το δεύτερο εξάμηνο του έτους, τα παιδιά γίνονται ενεργά, μερικά - ακόμη και ανήσυχα. Τα πάντα είναι ενδιαφέρον για αυτούς, θέλουν να κινούνται, να κινούνται, να αλλάζουν τη θέση του σώματος. Ο Karapuz κατανοεί γρήγορα νέες δεξιότητες. Μπορείτε να τον βοηθήσετε να ενισχύσετε ασκήσεις, γυμναστική, η οποία περιλαμβάνει ένα σύνολο ασκήσεων για μια συγκεκριμένη ηλικία.

Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε λεπτομερώς για το πώς να κάνουμε γυμναστική με ένα παιδί από 7 έως 10 μήνες.

Η γυμναστική για το μωρό δεν πρέπει να είναι επιβαρυντική και η σωματική άσκηση είναι υπερβολική. Επομένως, όταν σχεδιάζετε ένα σύνολο ασκήσεων, είναι απαραίτητο να λάβετε υπόψη τις ιδιαιτερότητες του χαρακτήρα, την κατάσταση της υγείας του παιδιού σας, το βαθμό της ετοιμότητάς του να κυριαρχήσει μία ή άλλη κινητική ικανότητα.

Σε 7 μήνες, αν ο γιος ή η κόρη δεν έχει ακόμα καθίσει, μπορείτε να προσθέσετε ασκήσεις για την ενίσχυση της πλάτης, της κοιλιάς, των χεριών και του λαιμού. Αν το παιδί έχει εμπιστοσύνη σε όλα τα τέσσερα, μπορείτε να του προσθέσετε μια άσκηση που θα τονώσει την ανίχνευση.

Σε 10 μήνες, μπορείτε να προχωρήσετε στην ενίσχυση των ποδιών, γιατί σύντομα το μωρό θα πρέπει να κάνει τα πρώτα του βήματα, και μερικά παιδιά προσπαθούν ήδη να τα κάνουν. Να είστε βέβαιος να λάβετε υπόψη τις υπάρχουσες δεξιότητες του karapuz, να χτίσετε στη βάση τους μια νέα σειρά μαθημάτων.

Είναι σαφές ότι ασκήσεις όπως το "Bicycle" και "Frog", που οδήγησαν το παιδί σας να ευχαριστηθεί μέσα σε 3-4 μήνες, είναι απίθανο να το αντιληφθούν τώρα με ευχαρίστηση, διότι δεν κάθε παιδί θα συμφωνήσει να βρεθεί ήσυχα το δεύτερο εξάμηνο του χρόνου.

Τα περισσότερα παιδιά ηλικίας 8-9 ετών γνωρίζουν πολύ καλά το σώμα τους, ξέρουν πού είναι τα στυλό, όπου τα πόδια είναι, καταλαβαίνουν τις απλές οικείες φράσεις και γι 'αυτό η γυμναστική για ένα παιδί πρέπει να γίνει όσο το δυνατόν πιο ξεκάθαρη και απλή.

Οι ασκήσεις για ανίχνευση, καθιστή, στέκεται, περπάτημα θα πρέπει να συνοδεύονται από χαρούμενα και ευγενικά σχόλια από τη μητέρα, αυτό θα δώσει στο παιδί μια αίσθηση του παιχνιδιού, θα τον ενδιαφέρει, θα χαρεί να κάνει διασκέδαση και χρήσιμα κόλπα.

Εάν το μικρό παιδί έχει παθολογίες του μυοσκελετικού συστήματος, νευρολογικές ασθένειες, άλλες συγγενείς ή επίκτητες ασθένειες, είναι σημαντικό να προσθέσετε νέες ασκήσεις με την άδεια του φυσιοθεραπευτή ή του θεράποντος ιατρού, γιατί αυτά τα παιδιά χρειάζονται ένα πολύ συγκεκριμένο φορτίο σε συγκεκριμένες μυϊκές ομάδες, ανάλογα με τη διάγνωση.

Η γυμναστική, όπως ήδη αναφέρθηκε, θα βοηθήσει το παιδί σας να μάθει πιο ενεργά τις νέες κινητικές δεξιότητες, να προετοιμάσει τους μυς και τον οστικό ιστό για συνεχώς αυξανόμενα φορτία, για στάση, για τα πρώτα ανεξάρτητα βήματα. Η Γυμναστική αναπτύσσει ομιλία, φαντασία, καλύπτει εν μέρει τις ανάγκες του παιδιού σε συναισθηματική και απτική επαφή με τη μητέρα.

Σε παιδιά που ασκούν τακτικά, βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος, βελτιώνεται ο συντονισμός των κινήσεων και η αιθουσαία συσκευή. Αυτά τα παιδιά είναι λιγότερο πιθανό να αρρωσταίνουν, να κοιμούνται καλύτερα και, κατά κανόνα, δεν έχουν προβλήματα με την όρεξη.

Συμπεριλάβετε στις ασκήσεις περίπλοκων γυμναστηρίων που μπορεί να έχετε κάνει με το μωρό σε πιο τρυφερή ηλικία, υπό την προϋπόθεση ότι το μωρό δεν αντιτίθεται σε αυτά. Εάν οι ασκήσεις δεν είναι βαρετές, θα αρκεί μόνο να προσθέσετε στο συγκρότημα νέες τεχνικές που είναι κατάλληλες για την ηλικία του μικρού παιδιού.

Αυτά τα παιδιά πρέπει να προωθηθούν σε σέρνεται και να κάθονται. Αναφέρουμε διάφορες αποτελεσματικές ασκήσεις για την τόνωση αυτών των δεξιοτήτων.

• "Γωνία". Τεντώστε στο παιδί, το οποίο βρίσκεται στο πίσω μέρος, τα δάχτυλα δείκτη των χεριών σας. Όταν τα παίρνει, τραβήξτε τα χέρια σας λίγο προς εσάς. Μην σηκώνετε το μωρό με βία, ακόμα κι αν ο ίδιος, με βάση τη δύναμη των χεριών του, θα αυξήσει τον κορμό τόσο όσο επιτρέπει η μυϊκή ανάπτυξη. Μην φυτέψετε το παιδί. Όταν η γωνία ανύψωσης είναι 45 μοίρες, χαμηλώστε απαλά το παιδί. Κάντε την άσκηση 5-10 φορές.

• "Ανίχνευση με υποστήριξη". Βάλτε το μικρό παιδί στο στομάχι, τοποθετήστε το χέρι κάτω από την κοιλιά και αρχίστε να σηκώνετε την παλάμη σας ομαλά προς τα πάνω. Όταν το μωρό είναι σε όλες τις τέσσερις, κρατήστε το σε αυτή τη θέση για περίπου ένα λεπτό. Μην χαλαρώνετε τον βραχίονα. Συμπληρώστε την άσκηση μπορεί να είναι όταν το μωρό αρχίζει να στέκεται σε όλα τα τέσσερα πιο αυτοπεποίθηση. Τοποθετήστε ένα παιχνίδι με ήχο μπροστά από το φυστίκι και στηρίξτε το ψίχουλο κάτω από την κοιλιά σας ενώ προσπαθεί να το φτάσει. Αν ταυτόχρονα αρχίσει να αναδιατάσσει τα χέρια και τα πόδια, θεωρήστε ότι θα αρχίσει να σέρνει στο εγγύς μέλλον.

• "Καροτσάκι". Αυτή η άσκηση βοηθά στην ενίσχυση των μυών των χεριών και του λαιμού. Πάρτε το μωρό που βρίσκεται στο στομάχι του, για τα πόδια και σιγά-σιγά μετακινήστε μαζί του κατά μήκος του δαπέδου προς τα εμπρός. Είναι απαραίτητο να διασφαλιστεί ότι το παιδί "περπάτησε" στα χέρια του, αναδιατάσσοντας τα για να μετακινηθούν.

Προσθέστε στο συγκρότημα των παιδιών αυτής της ηλικίας ασκήσεις για την ενίσχυση των ποδιών και των κάτω ποδιών. Προετοιμάστε το παιδί για αυτοπεποίθηση και περπάτημα. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε άσκηση σε καθιστή θέση. Ακολουθούν μερικά ενδιαφέροντα κόλπα.

• "Χιονάδα". Γυμναστική μπάλα που στο πάτωμα, βάλτε το νήπιο στα πόδια, βάλτε τη λαβή στην μπάλα, κρατήστε συνεχώς το μωρό κάτω από τα χέρια, αλλά όχι έτσι ώστε τα πόδια του κρέμονται στον αέρα. Ξεκινήστε να κινείστε προς τα εμπρός, ελαφρά κλίνοντας το σώμα του παιδιού στην μπάλα. Είναι απαραίτητο να διασφαλιστεί ότι το παιδί θα εκτελέσει τα βασικά βήματα με τα χέρια στήριξης και στήριξης στη σφαίρα που γυρίζει πάνω του.

• "Στέλεχος ρελέ". Διδάξτε το γιο ή την κόρη σας να κινηθούν περισσότερο, θα σας βοηθήσει με μια μικρή μπάλα, μια ραβδί, από την οποία, αν θέλετε, μπορείτε να κάνετε ένα ρελέ. Βάλτε το αντικείμενο και σέρνεται μαζί με το μωρό σε όλα τα τέσσερα πριν από αυτό. Δώστε στο μωρό σας τη δυνατότητα να πιάσει το πρώτο με ένα ραβδί ή μπάλα. Ειλικρινά και συναισθηματικά χαίρεται στη νίκη του.
• "Στρίψιμο και πλαγιές". Βάλτε το παιδί σας πίσω σε αυτόν, έτσι ώστε τα πόδια του να είναι δικά σας. Κρατήστε το καραπούζ κάτω από τα χέρια σας. Ξεκινήστε τα βήματα. Όταν φτάνετε στο παιχνίδι στο πάτωμα, κρατήστε το παιδί έτσι ώστε να μπορεί να λυγίσει και να το αρπάξει. Στη συνέχεια, ξεκινήστε τη μετάβαση σε ένα νέο στόχο.

• "Ακαθάριστος νάνος". Για αυτή την άσκηση, θα χρειαστείτε μερικές μικρές μπάλες που ταιριάζουν στην παλάμη ενός παιδιού και ένα καλάθι ή κιβώτιο. Καθίστε το μωρό. Καθίστε στην πλευρά του, για παράδειγμα, προς τα δεξιά. Τραβήξτε τη μπάλα να θρυμματιστεί, θα το πάρει με το δεξί του χέρι. Είναι σημαντικό το παιδί να γυρίζει το σώμα του σε μισή στροφή. Στη συνέχεια, το μωρό πρέπει να μεταφέρει τη μπάλα στο άλλο χέρι και να το βάλει στο κουτί στα αριστερά του. Αυτή τη στιγμή θα ετοιμάσετε μια νέα μπάλα, με την οποία θα πρέπει να κάνετε το ίδιο.

Τα παιδιά αυτής της ηλικίας είναι ιδανικά για ενεργές ασκήσεις με ρυθμική μουσική, μερικοί αρχίζουν να κάθονται ή να κυριαρχούν στο ρυθμό. Χρησιμοποιήστε το κατά τη διάρκεια των μαθημάτων σας.

• Εργαστείτε έξω χωρίς ρούχα, αν είναι δυνατόν, το καλοκαίρι περνούν γυμναστική στον καθαρό αέρα. Έτσι θα είναι δυνατό να συνδυάσετε τα λουτρά αέρα και την ανάκτηση με χρήσιμη άσκηση.
• Μην ασκείτε τις ημέρες που το παιδί έχει πυρετό, οδοντοφυΐα, δεν υπάρχει διάθεση να παίξετε και να συνομιλείτε.
• Αν υπάρχουν μεγαλύτερα παιδιά στην οικογένεια, ζητήστε τους να "παίξουν" για να συμμετάσχουν σε ενεργές ασκήσεις για παιδιά από 8-9 μήνες. Σε αυτή την ηλικία, αναπτύσσεται μια απομίμηση και το παιδί θα μάθει πολύ πιο γρήγορα τα νέα παιχνίδια και τα κόλπα, αν βλέπει πώς το κάνουν άλλοι.
• Πάντοτε να ξεκινάτε τη γυμναστική μετά από μια προ-συνεδρία ενός ελαφρού μασάζ.
• Για να μην κατακλύσετε το νευρικό σύστημα του μωρού και να μην ενοχλήσετε τον ύπνο του, κάντε ασκήσεις μόνο το πρώτο μισό της ημέρας. Το βράδυ θα είναι δυνατό να έχετε ένα μαλακό χαλαρωτικό μασάζ και να κάνετε μπάνιο.

Μάθετε περισσότερα για τη γυμναστική για παιδιά 7-8 μήνες, θα μάθετε από το παρακάτω βίντεο.