Ροδάκινα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού: τα οφέλη και τις βλάβες, συμβουλές για το φαγητό

Το ροδάκινο είναι μία από τις πιο αγαπημένες λιχουδιές των περισσότερων γυναικών, εκτός από το ότι είναι πλήρως ευεργετικό για το σώμα. Ωστόσο, στο στάδιο της εγκυμοσύνης και του θηλασμού, τα προϊόντα θα πρέπει να επιλέγονται όχι μόνο για θεωρητικά οφέλη ή προσωπικές προτιμήσεις, αλλά και για το πόσο ο ευάλωτος οργανισμός των παιδιών είναι έτοιμος να δεχτεί τα συστατικά του. Απόλυτα κάθε τρόφιμο μπορεί να προκαλέσει προβλήματα που έχουν προκύψει ξαφνικά, έτσι ακόμα και με τα ροδάκινα κάποιος πρέπει να πάρει κάποια προσοχή.

Από τα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης, το γυναικείο σώμα χρειάζεται μια συνεχώς αυξανόμενη ποσότητα βιταμινών και ανόργανων συστατικών, επειδή ένα ολοκαίνουργιο άτομο χτίζεται μέσα σε έναν ενήλικα οργανισμό από το μηδέν. Το ροδάκινο μπορεί να είναι μια εξαιρετική πηγή όλων αυτών των καλών για τις έγκυες γυναίκες, παρόλο που προκαλεί συχνά αλλεργίες. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει απλά να εισέλθετε στη δική σας δίαιτα, προσέχοντας τις παραμικρές αλλαγές στην υγεία.

Ωστόσο, τα οφέλη των φρούτων δεν τελειώνουν εκεί και πρέπει να καταναλωθούν για τα ακόλουθα αποτελέσματα μέχρι το 3ο τρίμηνο:

• η αφθονία του μαγνησίου βοηθά να ηρεμήσει και να μην υποκύψει στο στρες, το οποίο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι χαρακτηριστικό και αρκετά επικίνδυνο για το έμβρυο.
• χάρη στο κάλιο, η περίσσεια υγρού αφαιρείται από το γυναικείο σώμα, μειώνοντας την πιθανότητα οίδημα.
• Το κάλιο έχει επίσης θετική επίδραση στην καρδιαγγειακή υγεία.
• Το ασβέστιο δεν αντικαθίσταται καθόλου, αφού είναι το κύριο δομικό υλικό για το αναπτυσσόμενο μυοσκελετικό σύστημα του μωρού.
• ο φωσφόρος συμμετέχει επίσης στην ενίσχυση των οστών, όχι μόνο των παιδιών αλλά και της μητέρας μου, επειδή η σπονδυλική στήλη του είναι τώρα αναγκασμένη να αντέξει αυξημένο άγχος και αυτό το στοιχείο είναι επίσης εξαιρετικά σημαντικό για την ανάπτυξη του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος του παιδιού.
• το φολικό οξύ στο στάδιο της εγκυμοσύνης είναι εξαιρετικά σημαντικό για τη σωστή μετάδοση του γενετικού κώδικα, επιπλέον είναι υπεύθυνο για τον σωστό σχηματισμό και λειτουργία του πλακούντα.
• ο σίδηρος επιτρέπει την κορεσμό του αίματος με αιμοσφαιρίνη και την αποτελεσματικότερη παροχή δύο οργανισμών με αέρα μέσω ενός κοινού κυκλοφορικού συστήματος.

Αμέσως μετά τον τοκετό, ένα παιδί μπορεί να θεωρηθεί ξεχωριστός οργανισμός μάλλον αυθαίρετα. Στην πραγματικότητα, στην αρχή τρώει ακόμη και τι είχε φάει η μητέρα του, επειδή το γάλα περιέχει όλα αυτά τα χρήσιμα (και όχι τόσο) που ήταν στο φαγητό της. Τα χρήσιμα συστατικά της ροδάκινου, φυσικά, παραμένουν τα ίδια, αλλά στο στάδιο GW μπορούν να εκτελέσουν διάφορες άλλες λειτουργίες.

• Τα συστατικά του φρούτου ενεργοποιούν το νευρικό σύστημα, το οποίο βοηθά το παιδί να μάθει γρήγορα και να καταλάβει τον κόσμο γύρω του.Ταυτόχρονα, λειτουργεί ομαλά, χωρίς υπέρταση, που επηρεάζει το σταθερό πρόγραμμα ύπνου.
• Είναι ιδιαίτερα σημαντικό για μια θηλάζουσα μητέρα να καταναλώνει αυτόν τον καρπό ακριβώς λόγω της ικανότητάς της να αποβάλλει γρήγορα τις τοξίνες από το σώμα. Η ίδια η ίδια είναι σε θέση να παρακολουθεί την κατάσταση του σώματός της και δεν είναι επιβλαβής, αλλά οι τοξίνες στο σώμα του μωρού μπορεί να εμφανιστούν οποιαδήποτε στιγμή λόγω αλλεργίας σε ένα συγκεκριμένο προϊόν ή αδυναμίας ενός ασθενούς ανοσοποιητικού συστήματος να αντέξει τις ασθένειες. Σε μια τέτοια κατάσταση, ένα ροδάκινο, που καταναλώνεται από τη μαμά, θα συμβάλει στη βελτίωση της υγείας του και του παιδιού του.

• Αυτοί οι ηλιόλουστοι καρποί έχουν επίσης μια αξιοσημείωτη ικανότητα να φτιάξουν το φως. Αυτό προκαλείται τόσο από την τραγική ευχάριστη γεύση αυτού του φαγητού όσο και από το γεγονός ότι οι βιταμίνες στο έμβρυο αυξάνουν την αντοχή του σώματος στο άγχος, γι 'αυτό και τα χθεσινά προβλήματα δεν φαίνονται πλέον τόσο σοβαρά.
• Τα συστατικά αυτού του φρούτου είναι πολύ ευνοϊκά για τη βελτίωση της περισταλτικής, και επίσης γενικά συμβάλλουν στην μαλάκυνση του αφομοιωμένου τροφίμου. Εξαιτίας αυτού, το ροδάκινο είναι μία από τις καλύτερες φυσικές θεραπείες για δυσκοιλιότητα, και τελικά, για τα μητέρες και τα μωρά, αυτά τα προβλήματα είναι χαρακτηριστικά.
• Η χαρακτηριστική ξινή γεύση στο ροδάκινο δείχνει ότι αυτός ο καρπός είναι πλούσιος σε βιταμίνη C - την πιο γνωστή ανοσοδιεγερτική ουσία που βοηθά το σώμα να ξεπεράσει οποιαδήποτε ασθένεια. Μετά τη γέννηση, το σώμα της μητέρας είναι κάπως εξαντλημένο, επειδή είναι πιο επιρρεπές σε λοίμωξη, ενώ το ανοσοποιητικό σύστημα του μωρού δεν είναι ακόμα σε θέση να αντισταθεί στη μόλυνση. Σε μια τέτοια κατάσταση, η φυσική βιταμίνη C είναι κυριολεκτικά αυτό που διέταξε ο γιατρός.
• Ένα άλλο χρήσιμο χαρακτηριστικό του εμβρύου είναι ότι ανακουφίζει αποτελεσματικά την καούρα.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η μαμά μπορεί να τρώει ροδάκινα σχεδόν κάθε μέρα, ειδικά αν ήταν πάντα ένα σημαντικό στοιχείο στο μενού της. Μετά τη γέννηση του μωρού, πρέπει να περιμένει κάποιος χρόνος, διότι κατά τους πρώτους μήνες για το παιδί, κυριολεκτικά οτιδήποτε μπορεί να είναι πιθανό ερεθιστικό. Οι γιατροί σας συμβουλεύουν να συμπεριλάβετε αυτά τα φρούτα στη διατροφή της μητέρας σας από περίπου τον δεύτερο μήνα. Όπως συμβαίνει με όλα τα άλλα προϊόντα, αυτό πρέπει να γίνει πολύ σταδιακά, ξεκινώντας, μιλώντας εικαστικά, από το μισό και παρακολουθώντας την αντίδραση του μωρού στο μητρικό γάλα. Εάν μέσα σε λίγες ημέρες δεν έχουν παρατηρηθεί αρνητικές επιπτώσεις, τότε η δόση μπορεί να αυξηθεί σταδιακά.

Όσο για το μεμονωμένο φαγητό για το μωρό, μπορεί να αρχίσει να δίνει χυμό ροδάκινου από περίπου τέσσερις μήνες. Φυσικά, συνιστάται να δοκιμάσετε πρώτα το προϊόν αυτό στη μητέρα και την αντίδραση του παιδιού στο γάλα, αλλά σε κάθε περίπτωση θα πρέπει να ξεκινήσετε με μικρές δόσεις. Εξαφανισμένο σε μύδια, ο καρπός αυτός δεν χορηγείται νωρίτερα από 6-7 μηνών.

Δυστυχώς, το άγνωστο φαγητό κατά το πρώτο έτος της ζωής μπορεί να προκαλέσει αλλεργία σε ένα παιδί, ακόμα κι αν αυτό θα ξεπεράσει πολύ σύντομα. Επιπλέον, σε ορισμένες περιπτώσεις, σε αυτό το στάδιο, ακόμη και ο μητρικός οργανισμός, ο οποίος δεν αντιστέκεται σε αυτά τα τρόφιμα, δεν θέλει να πάρει ένα ροδάκινο. Τα σημάδια αλλεργίας στην περίπτωση αυτή είναι τυπικά: εκφράζονται με ερυθρότητα των περιφερειών, χαρακτηριστικό εξάνθημα και φαγούρα, σε ιδιαίτερα σοβαρές εκδηλώσεις που συνοδεύονται από βήχα και φτάρνισμα, σχίσιμο και ρινική καταρροή.

Πρέπει να σημειωθεί ότι μια αλλεργική αντίδραση σε αυτό το φρούτο είναι πιο συχνή σε ένα μωρό αν ένας από τους γονείς είναι επίσης αλλεργικός σε αυτό. Λόγω της πιθανής αλλεργιογένεσης ενός ροδάκινου, δεν συνιστάται ποτέ να καταναλώνετε μεγάλες ποσότητες - ακόμη και σε υποθετικά ελεγχόμενη κατάσταση, δεν πρέπει να καταναλώνετε περισσότερα από τρία κομμάτια την ημέρα.

Μερικές μητέρες, ακόμη και χωρίς τα χαρακτηριστικά σημάδια αλλεργίας στο ροδάκινο, δεν είναι επιθυμητό να χρησιμοποιήσουν αυτό το φρούτο εξαιτίας των ιδιαίτερων ιδιοτήτων του.Το να μην είναι υπερβολικά υψηλό σε θερμίδες, εξακολουθεί να είναι γεμάτο με σάκχαρα και συνεπώς δεν συνιστάται για διαβητικούς ή ανθρώπους επιρρεπείς σε υπερβολικό βάρος. Το διουρητικό αποτέλεσμα του φρούτου, χάρη στο οποίο αντιμετωπίζει με επιτυχία την εξάλειψη των τοξινών από το σώμα, δημιουργεί αυξημένο φορτίο στους νεφρούς και στα αποβολικά μονοπάτια, διότι με μια τέτοια διάγνωση δεν πρέπει ούτε να κάνουν κακή χρήση. Πριν από την εισαγωγή αυτού του προϊόντος στη διατροφή, μια νέα μητέρα πρέπει να επιστρέψει για άλλη μια φορά στο διατροφολόγο της, ο οποίος θα σας πει εάν μπορείτε να διαφοροποιήσετε το μενού σας με αυτά τα φρούτα.

Φυσικά, η δηλητηρίαση με ροδάκινα είναι δυνατή χωρίς αλλεργίες, επειδή οι γονείς πρέπει να επιλέξουν προσεκτικά τα φρούτα, αρνούμενοι από εκείνους που παρουσιάζουν σημάδια σήψης. Οι ειδικοί συμβουλεύουν τις μητέρες όχι μόνο να πλένουν το ροδάκινο πριν το φαγητό, αλλά και να αφαιρέσουν το φλοιό από αυτό. Έτσι θα είναι καθαρότερο και λιγότερο πιθανό να προκαλέσει αλλεργίες, επειδή παρατηρείται εδώ η κύρια συγκέντρωση αλλεργιογόνων.

Για πληροφορίες σχετικά με το τι μπορούν να θηλάζουν τα φρούτα, δείτε το παρακάτω βίντεο.