Διατροφή μαμά νοσηλευτική για τον Δρ Komarovsky

Κατά τη διάρκεια της περιόδου που γεννιέται το μωρό και μετά τη γέννηση του μωρού, συνιστάται πάντα στη γυναίκα να παρακολουθεί τη διατροφή της, έτσι ώστε όλα τα θρεπτικά συστατικά που είναι σημαντικά για το σώμα της να έρχονται στο μωρό. Ωστόσο, οι απόψεις σχετικά με τη δίαιτα μιας εγκύου γυναίκας, και αργότερα - μια μαμά νοσηλευτικής, διαφέρουν. Ας εξετάσουμε τη στάση απέναντι στη διατροφή της γυναίκας που είναι υπεύθυνη για το έμβρυο και το νεογέννητο, τον διάσημο παιδίατρο Ε. Κομαρόφσκι.

Ένας δημοφιλής γιατρός συμβουλεύει να αποφύγετε προϊόντα που είναι δυνητικά επικίνδυνα για το σώμα του μωρού. Πρώτα απ 'όλα, αυτά είναι αλλεργιογόνα προϊόντα όπως φράουλες, κακάο, εσπεριδοειδή, καφές και άλλα. Μια θηλάζουσα μητέρα θα πρέπει πάντα να παρακολουθεί την ανταπόκριση του μωρού σε αυτήν στο μενού. Εάν η μαμά διστάζει για οποιοδήποτε προϊόν διατροφής, είναι καλύτερο να τρώμε πολύ λίγα και να δούμε πώς το μωρό αντιδρά.

Ο Komarovsky δεν συνιστά επίσης να αυξάνεται η περιεκτικότητα σε λιπαρά του γάλακτος με τροφή (λιπαρή ξινή κρέμα, βούτυρο, χοιρινό κρέας, ξηροί καρποί). Όσο πιο λιπαρό είναι το γάλα, τόσο πιο δύσκολο θα είναι να ξεχωρίσετε από τους αδένες του μαστού και τόσο πιο δύσκολο θα είναι το χώνισμα του μωρού.

Συνθέτοντας τη διατροφή μιας θηλάζουσας γυναίκας, θα πρέπει να ακούσετε τις ακόλουθες συστάσεις:

Ιδιαίτερη προσοχή έχει ο δημοφιλής παιδίατρος που συμβουλεύει να δώσει προϊόντα που δεν χρησιμοποιήθηκαν από τους προγόνους των εγκύων και των θηλαζουσών γυναικών. Εάν σε μια συνηθισμένη ζωή, ένα τρώγεται πορτοκάλι, ανανά ή άλλο εξωτικό προϊόν χωνεύεται χωρίς προβλήματα, τότε όταν μεταφέρετε ένα βρέφος και μετά τον τοκετό αυξάνεται το φορτίο στο συκώτι της γυναίκας. Τέτοια προϊόντα δεν αφομοιώνουν πλήρως, τα σωματίδια τους δεν έχουν χρόνο να εξουδετερωθούν στο ήπαρ και να φτάσουν στο έμβρυο και στη συνέχεια στο βρέφος, αυξάνοντας τον κίνδυνο αλλεργικών αντιδράσεων.

Και μερικές ακόμα συμβουλές από τον Komarovsky σχετικά με τη διατροφική κατάσταση των γυναικών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και των θηλάζοντων μητέρων:

• Είναι απαραίτητο να αποκλείσετε την υπερκατανάλωση τροφής. Είναι καλύτερα να μην φάτε παρά να τρώτε κάτι σε αφθονία.
• Εάν ένα προϊόν είναι πολύ επιθυμητό, ​​αλλά βρίσκεται στον κατάλογο απαγορευμένων, μπορείτε να επιτρέψετε λίγο να είστε απρόθυμοι.
• Εάν υπάρχει οποιαδήποτε αμφιβολία σε οποιοδήποτε πιάτο, είναι προτιμότερο να εγκαταλείψουμε τη χρήση του.
• Τη νύχτα δεν αξίζει τον κόπο.
• Εάν οι συνθήκες αναγκάζονται να πίνουν αλκοόλ, τότε είναι επιτρεπτό να έχουμε κάποιο κόκκινο κρασί ή σαμπάνια.
• Αξίζει να ληφθούν συμπλέγματα βιταμινών.

Το θέμα του καθεστώτος κατανάλωσης της μητέρας που θηλάζει το μωρό είναι αμφιλεγόμενο. Αν και πολλοί ειδικοί υποστηρίζουν ότι μια μεγάλη ποσότητα πόσιμου δεν επηρεάζει την παραγωγή γάλακτος, αλλά πολλές μητέρες στην εμπειρία τους είναι πεπεισμένοι για το αντίθετο. Ο Κομάροφσκι συμβουλεύει να ακολουθήσει το καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ σε περίπτωση έλλειψης γάλακτος. Αν υπάρχει αρκετό φαγητό για τα μικρά παιδιά, δεν υπάρχει ανάγκη να πίνετε κάτι επιπλέον, πέρα ​​από την επιθυμία της γυναίκας.

Τα βέλτιστα ποτά για θηλάζουσες γυναίκες είναι:

• Τσάι Ο Komarovsky συμβουλεύει να πίνει πράσινο, προσθέτοντας σάκχαρα και γάλα.
• Χυμός Μπορείτε από σταφύλια, καρότα, μήλα, αλλά μην ξεχνάτε για μετριοπάθεια.
• Compote. Η καλύτερη επιλογή είναι ένα ποτό από σταφίδες, αποξηραμένα μήλα και αποξηραμένα βερίκοκα.
• Γάλα Θα πρέπει να βράσει. Μπορείτε επίσης να πιείτε ψημένο γάλα και άλλα ποτά γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση.